[...] grubo po 1. Poniżej 4h nie ma co spać %-) Na siłowni zameldowałem się przed 8. Fajna, duża siłownia, fajne maszyny także trening był spoko. Dzień nóg więc było ciekawie. W domu byłem koło 17 i byłem tak zmęczony, że musiałem się kimnąć. Udało się wyskrobać 45 min z dnia, później szybkie ogarnianie,posiłki na następny dzień, wyjście z psem i [...]
"Ktoś te trupy prędzej czy później wyciągnie z szafy." To co ja mam zrobić z moją przyszłą teściową?! 100m od domu i 2m pod ziemią? No tu ja się nie wypowiadam. Nie pomogę Ci. Radź sobie sam ! Wziąłem sobie wasze rady do serca i będę bacznie się przyglądał mojej posturze oraz wskazaniach wagi. Nie musisz tego robić często. To się szybko [...]
Dobry Dawno mnie tu nie było, ale jakieś choróbsko mnie dorwało tzn. zmulenie i od wtorku siedzę w domu. W poniedziałek byłem jeszcze w szkole ale nic nie ogarniałem, dosłownie nie wiedziałem co się dzieje. No to trzeba było sobie zrobic wolne... Na nic nie miałem sił, cały czas spałem, nic nie jadłem, ogólnie to miałem jeden wielki mętlik w [...]
Mialem miec o 7 jazdy ale padl rozrusznik w samochodzie i nie mam Za chwilke do szkoly a pzoneij do roboty i o 24:15 kuniec roboty czyli przed 1 bede w domu czyli kolo 2 pojde spac a o 8 juztro do szkoly zaaaaa***iscie i jeszcze mam miec sily na trening Musze zrobic to prawko szybko bo jazda rowerem do roboty zbyt bardzo mnie meczy:/ a w dodatku z [...]
[...] + marchewka 100g II - kurczak 150g + warzywa III - skibki chleba żytniego 4 plasterki sera + jogurt 150g trusk + kartonik mleka (musiałem pomagać tacie nie było mnie w domu więc szybko spakowałem jedzenie i sru IV - zupka warzywna + mięso 150g V ryż 100g + ogórki + 1 lion VI mięcho kurczoka 150g + seruś wiejski 200g Trening: Zercher [...]
[...] delikatna katastrofa zaspało mi się do pracy i zdążyłam tylko dwa jajka ugotować rano %-) później już cały dzień kombinowanie miałam z jedzeniem. Sobota na spokojnie w domu odpoczynek i niedziela już trening :-P . W sobotę były pomiary, ale to wrzucę jak będę w domu :-) 1. MC 10x20kg / 8x25kg /8x25kg/ 8x 25kg - w dalszym ciągu mam masakrę [...]
Hehe trening w domu to jest jazda Sam przez 2 lata ćwiczyłem w domu(w suszarni w bloku) i powiem, że fajnie było. Nie ma to jak robic siady samemu na powierzchni 2m kwadratowych Żelastwo przyjdzie z czasem(sam uzbieralem ponad 200kg w domu) Powodzenia! Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-07-10 10:14:34
[...] się wyświetlają, bo jest aktualnie rewolucja w dziale, ale pewnie to zostanie poprawione :) białkiem często "dosładzam", a po treningu najszybsza opcja, bo zanim dojadę do domu to jest ok. 20 minut. a trzeba jak najszybciej uzupełnić węgle+białko, tak? mleko narazie idzie w odstawkę, bo mam po nim wzdęcia. myślę, że nie toleruje laktozy. musli [...]
Hubert - w domu moje treningi silowe beda sie przeplataly z kondycyjnymi, poza tym nie chce wchodzic na duze ciezary, mam rozyebane stawy jeszcze po ostatniej zabawie z treningami, a minelo juz poltora roku od czasu kiedy ostro tyralem, dlatego na razie bede cwiczyl lajtowo, dla przyjemnosci i zobacze jak zareaguje moj organizm. w domu mam okolo [...]
[...] Aktualne testy do Policji część 1 wyczytałem, ze powyżej 130/80 dyskfalif. Ja u lekarza miałem za duże. Powiedział mi, abym przez dwa tyg. na spokojnie mierzył sobie w domu ciśnienie i zapisami przyszedł do niego bo jak spytałem się czy można brać coś aby zbić ciśnienie to powiedział, ze są leki, ale jak już zacznie się je brać to już na [...]
slaby nic nie kombinowalem z tabletkami bo mi w domu wychodzilo worowe a tylko u lekarza podbijalo wysoko.holter pokazuje jak narazie dobitnie ze moj domowy cisnieniometr jest zepsuty i zaniza wartosc cisnienia skurczowego o ok 20-30 mmhg(mierzylem domowym kilka sekund po zmierzeniu holterem).tabletki mialem na uspokojenie zeby sie przed [...]
[...] że treningi zaczniemy od sierpnia. Dobrze, ze juz koniec pracy, nie chcialo mi sie w wakacje o 5:50 wstawac i pracowac do 17 przy takim upale.. Teraz jestem juz w domu i w koncu sie wyspie. Glownie przez tamte 2 - 3 dni bilem tym mlotem, barki to mi wysiadaly, swietne jest to cwiczenie. Pozniej to glownie gruntowalem i takie tam [...]
[...] Wam, że dziś sprawdzałem ciśnienie na ciśnieniomierzu który zakłada się na biceps, taki ze słuchawkami i wynik 120/80 sprawdzałem przed i po basenie, między czasie kawa. W domu sprawdzałem na nadgarstku na ciśnieniomierzu elektronicznym i wyszło mi 97/50. Zawsze gdy mierzę na swoim elektronicznym pokazuje mi 150/85 więc sam już nie wiem. W [...]
[...] przed jak ludzie którym zależy już naprawdę się zaczynają przygotowywać i sobie wszystko przypominać. Tacy co im w ogóle nie zależy to i miesiąc przed nie będą się przygotowywać. Poszedłem nabazgrałem coś i sobie wróciłem.. Głównie chciałem zobaczyć jak to będzie wyglądać w czasie bo takie matury to sam sobie w domu mogę rozwiązywać. 8-)
w aptece kup - co do ryzu we Wrocku hehe... mięso kiedyś jadłem w przydworcowej knajpie, ale z ryżem może być problem - ale możesz sobie ugotować w domu przed wyjazdem i wsadzić w gar czy jakiś hermetyczny pojemnik, zawiń w dwa ręczniki to zachowa trochę ciepła :d
[...] nie da rady być na nich. Do tego nie mam jeszcze pokoju we wro, stwierdziłem, że kawalerka to za duży wydatek i chcę wynająć pokój, ale z powodu zaj**istego remontu tutaj w domu ciężko jest z pieniędzmi. Dobre wieści, bo byłem na zawodach bokserskich (jako emerytowany zawodnik %-) ) i gadałem z trenerem Gwardii Wrocław, powiedział, żebym śmiało [...]
[...] rozleniwia ;) Na pewno celem będzie systematyczniejsze prowadzenie dziennika, bo nie mam zamiaru przestawać się rozwijać bez wglądu na postępy ;) Ogólnie jest okej, będę w domu to może też napiszę więcej o wszystkim, nie tylko o sporcie, bo to taki dziennik w sumie ogólnorozwojowy jak tak patrzę ;) Muszę zaopatrzyć się po świętach w nowe [...]
[...] jest nieco spuchnięta, ale myślę, że na dniach dosyć szybko przejdzie. Chce ten tydzień mocny zrobiić, nie wiem czy jutro odpuszczać czy zrobić sobie worki i brzuch np. W domu pewnie nie wytrzymam. Fajnie, że ekipa tu zagląda, widzę stare nicki, fajnie powspominać. Mega fajnie. Miałem w sobotę jechać na turniej do lubina, ale okazało się, że [...]
[...] życia.. eh.. Minął miesiąc od kontuzji, coś tam niby się poprawia, dzisiaj idę pierwszy raz na siłownię zrobię górę i worki poboksuje stojąc w miejscu, bo nie wytrzymuję w domu. Mam nadzieję, że sytuacja się poprawi, a miało być tak pięknie i miałem być gotowy na Mistrzostwa Dolnego Śląska w piątek. Waga szła w dobrą stronę, bo było 89 kg, więc [...]
Dzień dobry! Jestem już w domu, wróciłam z zapaleniem gardła }:-( Zabieg ok, w znieczuleniu miejscowym, mało przyjemny. Pełne działanie będzie widać po kilku tygodniach. Teraz przez miesiąc sterydy i inne leki przeciwzapalne. Jeśli chodzi o ćwiczenia to na razie całkowity zakaz, oko musi się wygoić i ciśnienie ustabilizować, po zabiegu było [...]
THEMOTYVATOR - zmiana stylu życia.
