Pchelka, bo pomimo, ze mocny, to wsrod wszystkich psow w domu byl najnizszy i bardzo skoczny - z czterech z miejsca skacze na kanape (jak koza) :) A przeslodki i przytulasny jest okrutnie #-P Ponizej dietetyczne, sezonowe sniadanko /SFD/2018/5/30/776c1be671f2444e9fd4cb80053d3394.jpg
Cześć zostałem odesłany do tego tematu :) Zainteresował mnie ten trening tylko mam taki problem, że w domu moja "siłownia" składa się z ławeczki z modlitewnikiem sztangi prostej, sztangi łamanej i 2 sztangielek :/ No i niewielka ilość obiążenia w sumie ok 80 kg. Czy mogę prosić o skorygowanie trochę tego treningu aby był możliwy do [...]
[...] siłownię, natomiast posiadam sztangietki, sztangę oraz taką składana i konfigurowalną ławeczkę terningową: http://bucket.sytes.net/Lawka_13in1_b.jpg Postanowiłe ułożyć sobie zarys terningu ACT przy uzyciu dostępnego sprzętu w domu. http://bucket.sytes.net/Lawka_13in1_b.jpg Co o tym sądzicie? Wszelkie komentarze/modyfikacje/itp. mile widziane :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 26.07.2015 DNT Dzisiaj totalny odpoczynek. Cały dzień odsypiam (wstaję tylko, żeby coś upichcić), bo jak zwykle pociąg spóźnił się (o 130 minut!) przez co w domu byłam dopiero o 2:00. Dobrze, że plecy dopiero we wtorek, bo jutro zapewne dalej będę leżała w łóżku :-D 1. 65g płatki owsiane, 5g masło orzechowe, 10g WPC, 10g wiórki [...]
No to moze mialam szczescie, ja tylko studia, plus praktyki wymagne podczas studiow plus wiadomo, sport, gach i jakies jezyki, ale mielismy w chooj roboty w domu, duzo godzin w szkole i duzo godzin nad projektami w domu, ciesze sie ze nie pracowalam :-)
[...] 1 tab, chela-min 1 Przed treningiem: kreatyna 4tab. Podczas treningu: izotonik 33g, Po treningu: kreatyna 4rab, W sumie to przy tym przeziębieniu czuje się fatalnie ale na treningi muszę iść. W domu bym nie wysiedział. Kac moralny by mnie zjadł.. chyba się już uzależniłem od treningów. Zmieniony przez - MrNowy w dniu 2012-12-04 11:40:19
nazwe: trening dzwonnika wymyslilem zanim pojawil sie internet..:)trenowalem wtedy w domu -a jak to w domu co chwile coa a to zrob to ,zrob tamto,a lekcje juz zrobiles itp...co jakis czas mialem przerwy po pare,parenascie minut.gdy znow zaczynalem trenowac(asprzet byl metalowy i toporny) domownicy wtedy mowili-i znow dzwoni --jak dzwonnik.. [...]
[...] Zdecydowanie w tym tygodniu zmienie to na interwaly, szczegóły jutro. Niestety dieta to jak na razie porażka, totalnie rozwalony plan każdego dnia przełożył się na jadłospis no i same treningi. Nie mogę być z tego powodu zadowolony, ale jeszcze musze sie nauczyć konkretniej planować żarcie i pójść na kompromisy w domu :-D Lecimy dalej!
[...] że judocy pewnie potrafią wykonać jedną technikę. Coś jest nie tak ze szkoleniem. To dyscyplina gdzie w dużej mierze jesteśmy skazani na trenera. Boks można doskonalić w domu, podpatrywać techniki i naśladować w domu na worku za 60 zł. W Judo szkolimy się na treningach, bo potrzebujemy partnera i sali, więc chyba coś nie tak jest ze [...]
musze wam powiedziec ze fajnie wrocic do domu, położyć się na kanapie przed tv a nie na niewygodnym łóżku, posiedzieć przed 17 calowym lapem a nie 11, obejrzeć film na 46 calowym tv a nie 14 %-) wszędzie dobrze ale w domu najlepiej %-) jedyne czego bedzie mi brakowało to widoku z okna
[...] Bo to w zasadzie podobne do mojej reakcji na pyłki?? jak to sprawdzić? Kupić zwykłe tabsy na alergie i obadać, czy pomoże? Ja się nie badałem, ale od razu czułem, jak kot był w domu. Dusiło w klacie i gardło bolało. Dlatego kot mieszka teraz na dworze ;) A jak łykniesz allegrę czy coś takiego i będzie lepiej to już masz odpowiedź ;)
[...] też zwraca uwagę na fazę negatywną pressa i mówi, ze to ułatwia naukę podciągania. Taśmy wywęszyłam w sklepie z artykułami do rehabilitacji, muszę jeszcze obeznać się w ich "rozciągliwości". Mogłabym wówczas próbować w domu, bo angażowanie mojego Mężczyzny do pomocy za każdym razem, kiedy zachce mi się próbować, doprowadzi go do palpitacji :))
[...] x 20 kg 15/13 x 20 kg 15 x 17,5 kg 13 x 20 kg 15/15 x 17,5 kg 15/12 x 17,5kg 12/14 x 17,5 kg D. Kompletnie mi nie idą te pompki, więc od jutra będę codziennie ćwiczyć w domu, póki co plank 2 x 60 s Zrobiłam plank 2 x 60s zamiast pompek pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń to idzie mi bardzo kiepsko z ledwością 4... 4 powtórzenia 4 [...]
[...] (masakra jak nie mogę tych pompek ogarnąć, przecież ćwiczę i nie powinnam mieć aż tak słabych rąk ) Kompletnie mi nie idą te pompki, więc od jutra będę codziennie ćwiczyć w domu, póki co plank 2 x 60 s Zrobiłam plank 2 x 60s zamiast pompek pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń to idzie mi bardzo kiepsko z ledwością 4... 4 powtórzenia 4 [...]
[...] (masakra jak nie mogę tych pompek ogarnąć, przecież ćwiczę i nie powinnam mieć aż tak słabych rąk ) Kompletnie mi nie idą te pompki, więc od jutra będę codziennie ćwiczyć w domu, póki co plank 2 x 60 s Zrobiłam plank 2 x 60s zamiast pompek pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń to idzie mi bardzo kiepsko z ledwością 4... 4 powtórzenia 4 [...]
Dzisiaj taki prezent czekal na mnie w domu. Jakoś skóry naprawdę jest super. Zobaczymy jak będzie podczas treningu. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2019/2/13/14277768_20190213_170049.jpg
A ty co pojechałeś poobserwować swoich rywali. A Ty co.....naobiecywałeś że pojedziesz itp. a siedzisz w domu i pierdzisz w stołek. Musisz zweryfikować swoje informacje na temat weteranów i ich ewentualnych obowiązkowych eliminacji na MŚ,ME Masters....co nie jest prawdą. Byłem i na miejscu dowiedziałem się że weterani nie mają takiego [...]
poczta smierdzi, siedzisz w domu caly dzien, przychodzi listonosz i zostawia awizo bo nie zastal osoby w domu haha ja przy paczkach juz tak mam od 3 miesiecy, ze siedze w domu przychodzi listonosz i zostawia awizo bo mnie w domu wtedy nie bylo lol, jade na poczte i mowie o tej sytuacji a babka do mnie "bo to nowy listonosz jest i on moze nie [...]
[...] wczoraj o 6.20 potem na uczelni, wróciłem o 20, szef zadzwonił czy bym za kumpla nie mógł przyjść, to się zgodziłem, w pracy od 22 i koło 5 skonczyłem zanim wróciłem do domu, zjadłem i wykąpałem się była 6 a o 6.30 musiałem wstać by pojechać na uczelnie więc nie spałem no i teraz jade na kolejne cwiczenia a potem na trening i w domu bede [...]
DPMT - Dag - przebudowa v.2
