w domu

powyzsze ziolka i herbaty mam, tylko leza sobie bezczynnie w szafce :) kompltnie o nich zapomnialam a bardzo lubie ich smak. teraz mam swoja mini silownie w domu, tzn w garazu, gdzie wilgoc, grzyb i zimnica ;) po treningu robie stepperek 30min i pozniej odczekuje ok. 40min i zjadalm pelny posilek, tj wegle+bialko+owoc (lepszy ryz bilay czy brazowy [...]

[...] itp Do tego poszło cardio 40 minut Dieta tak samo jak wcześniej Suplementacja również, dzisiaj zapomniałem szejkera z bcaa na trening eh.. po pracy byłem max 30minut w domu prysznic, z psem wyszedłem i ciuchy wrzuciłem do torby i jazda.. Noi jestem wyssany teraz kompletnie Jutro plecy i triceps, coś tam się ponagrywa.. Forma na + napewno [...]

Mam w domu cale opakowanie megac, kiedys latwilem koledze i wzialem jedno więcej..lezy już z pol roku, ostatnio sie zastanawiałem czy nie uzyc gdy żarcie bedzie ciezko już wchodzic bo mam teraz sporo kg do zrobienia. Od jakiej dawki zaczynałes?

jarek tak sie smiales ze wczorja grzbiet zrobilem w domu na drazku kurva mam takie zakwasy ze az boje sie jutra

[...] 10% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Staram się jeść rozsądnie według zaleceń (kalorycznie to wychodzi jednak ciężko mi odmówić alkoholu w weekendy;/). Ćwiczę co drugi dzień w domu na razie obwodowe ćwiczenia (ławka, hantle, sztanga, atlas, rowerek) 1,5-2h ćwiczenia siłowe: -ławka, rozpiętki z hantlami (czasem na atlasie) -przysiad ze sztangą, [...]

[...] no i staram się odłożyć jak najwięcej na kursy ;) Dla porównania tam kurczak koszuje okolo 40zl za kilogram, lód rożek 15zł ;d Wpadłem dzisiaj na siłke żeby nie zamulać w domu Brzuch + cardio + rozciąganie i rolowanie 1a. Unoszenie nóg w zwisie 15x 12x 12x 1b. Spięcia na maszynie 15x 15x 15x 1c. Skręty tułowia na maszynie 15x 15x 15x 2a. [...]

[...] udany trening :P Nerwobóle międzyrzebrami nadal mi trochę dokuczały jednak na trening barków i łap nie ma to zbytniego wpływu jedynie momentami odczuwalny bol w klacie :P W domu w szcz mam lek który kiedys dostałem na recepte mydocalm czy jakos tak zawsze jak łapią mnie te bóle biore go robie dzien dwa wolne od silki i przechodzi. Tutaj niestety [...]

Juz w domu ! Szkolenie na propsie, dziewczyny znów dały rade :) Duzo analizy badań laboratoryjnych, diety pod różne schorzenia i wiele innych. Trening wczoraj jednak nie poleciał u słodkiego bo zamykali o 18 a my do 17 szkolenie. Polecieliśmy do McFit, mega siłka ! polecam każdemu wpaśc będąc w poznaniu na darmowe wejście. Klata zajechana z [...]

[...] w planach mam szybki trening łap rano na okienku między personalem a dentystą, potem pisanie diety, potem kolejne personalne i o 21:30 ide na trening koszykówki, więc w domu będe po 23 %-) Nie to żebym narzekał bo w końcu robie co lubie i sprawia mi to przyjemność :D Testuje dziś mój nowy kanisterek treningowy :D BCAAsy i carbo już [...]

[...] albo cos w tym stylu. Ma zryta glowe, ale na codzien jest wporzadku. Tylko pojdzie gdzies wypic, wpada do chaty i ma problem do starszego do swojej dziewczyny. Zadko jest w domu, wyjedza do pracy daleko od domu. Tak jak juz mowilem nie bierze juz steryd, ale chyba to pozostalo bo dawnych latach. Sam juz nie wiem, moglbym tu wy***c ksiayke na [...]

[...] padało sakramenckie "uważaj na skrobię". Nigdy nie wiedziałem jak mam uważać ;). Jakby ta skrobia to był jakiś żul czekający z bejzbolem w bramie w drodze z pracy do domu ;) Śniadanie to był najważniejszy posiłek dnia, nie wolno było jeść węgli po 17 a dietę trzeba było koniecznie rozbić na 6 posiłków bo w ten sposób "podkręcało się [...]

Cześć ponownie :) Strasznie mi głupio wracać do Was bo sie zupełnie poddalam. Wszystko mi siadlo. Przede wszystkim grzyb przygwozdzil mnie w domu. Potem okazało sie ze bardzo peczy mnie po kombusze. Potem kilka stanow zapalnych I zwijanie sie w bolach z braku okresu. Ale nic to. To juz było. Jest nowy rok:) Mam wykupiony karnet na kwartał na [...]

[...] Pisałaś Obli, że na niskich węglach w końcu strzelę sobie sama w tarczycę. Badania mówią iż już z tarczycą nie jest ok. Na 10 dni mam ten heviran więc i tak jestem w domu uziemiona. Kupię taśmy by nie zaprzepaścić treningów. Możliwe, że ten ból kolana ma z tą wirusówką coś wspólnego. Może nie z samą wirusówką a osłabieniem. Obli nie [...]

[...] żytnim ale nie martwię się, bo był suto opakowany czosnkiem :-) Coś za coś. Atkins poszedł się po całości {{:-( Jutro wracam na zaplanowany tor. Siłka odpada bo jedyne co u mnie widać to powieka ala Sylwuś Stallone |-) Do piątku będę ćwiczyć w domu a potem mam kontrolę u lekarza. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/efe1de824ea04732a2d27b79b4f4752a.png

[...] jak najbardziej z chęcią. Napiszę tylko, że dopóki nie wyleczę się z półpaśca nie ma mowy o chodzeniu na siłownię. Czyli mam jakieś 1,5 tygodnia w plecy. Wczoraj ćwiczyłam w domu i na coś takiego może się pisać. Sił raczej starczy :-P Żeby już Cię nie męczyć };-) przyswoję sobie dziennik Veronii, tyle tylko, że nadal nie wiem ile mam mieć kcal [...]

Pisze z pracy, nie mam internetu w domu;-( Jestem grzeczna. W poniedzialek postaram sie wstawic podsumowanie 12 tyg. Od wtorek robie regeneracje, lece do Polski na 10 dni. A potem wracam z podwojona sila;-) heheh;-)

u mnie w domu to tylko majonez kielecki chcą - pychota :-)), a pomorski hmm u nas nie spotkałam. Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-06-06 20:09:43

bo do Idola sie nie dostałem wiec nadrabiam w domu przy kompie i pod prysznicem

No jak to ja w domu cały dzień

No czy w domu wszyscy zdrowii??