SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

w domu

  • KRATA NA lato 2021 wg Viki

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] wystawiała wózek w zimie na balkon to ją "życzliwi" sąsiedzi zgłosili, nie pamiętam czy do straży miejskiej czy do pomocy społecznej, ale przyszły służby na kontrolę do domu %-) 1.04 czwartek Trening góra Najpierw w domu krótki trening góry. Podciąganie robię osobno, bo w tej formie zajmuje mi za dużo czasu i później nie mam jak zmieścić [...]

    Odpowiedzi: 1410 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-02 08:19:05 Liczba szacunów: 5
  • KRATA NA lato 2021 wg Viki

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] wystawiała wózek w zimie na balkon to ją "życzliwi" sąsiedzi zgłosili, nie pamiętam czy do straży miejskiej czy do pomocy społecznej, ale przyszły służby na kontrolę do domu %-) 1.04 czwartek Trening góra Najpierw w domu krótki trening góry. Podciąganie robię osobno, bo w tej formie zajmuje mi za dużo czasu i później nie mam jak zmieścić [...]

    Odpowiedzi: 1410 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-02 08:20:39 Liczba szacunów: 3
  • KRATA NA lato 2021 wg Viki

    Post
    Po 35 roku życia

    Wycwiel walcz! :-D Ja dziś zupełnie nie miałam siły żeby coś powalczyć, ledwo się zmobilizowałam do treningu bo nie lubię ćwiczyć tak wieczorem. Jeszcze wyjść z domu i pobiegać mogę o tej porze, ale zrobić trening w domu to już ciężko. Trochę chwytu i rozruszałam nogi. 4x obwód - kulki: podciąganie + zwis na ugiętych 5s + zwis na prostych 5s (2 [...]

    Odpowiedzi: 1410 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-22 21:25:34 Liczba szacunów: 3
  • Czas się ogarnąć. :)

    Post
    Ladies SFD

    No to trzymaj michę i za tydzień przypominajka :-) Jak wygląda temat z treningiem? No to trzymam dalej! Bardzo mi się te michy podobają. :D Treningi robię w domu. Robię ten z piłką dla średniozaaw., bo w sumie to nie wiem jaki powinnam wybrać. Bardziej skupiam się na tym, żeby każde ćwiczenie nauczyć się wykonywać poprawnie, więc mój facet mnie [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 7441 Data: 2014-02-19 21:27:36 Liczba szacunów: 0
  • Wyciskacz jaki masz bo myslalem o zakupie Mamy w domu z firmy KitchenAid, z tego co patrzę na stronie to ten: http://kitchenaid.pl/linia-artisan/70-wyciskarka-artisan.html Drogi pieruńsko ale wyciska "do suchej nitki", wióry wychodzą totalnie suche, odpadów nie przepuszcza, z 4kg pomarańczy dziś zrobione trochę ponad 2 litry soku ;-)

    Odpowiedzi: 3787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-14 12:43:05 Liczba szacunów: 0
  • Najwięcej kroków w domu nabijam rozmawiając przez telefon %-) zawsze chodzę po całym mieszkaniu jak gadam, nie umiem stać albo siedzieć ;-)

    Odpowiedzi: 3787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-26 17:29:31 Liczba szacunów: 0
  • 16.09.2022 Rower. Miało być wolne, jednak nie umiem odpoczywać jak jestem w domu. Więc wleciał mały evencik. Weekend natomiast będzie full rest. /SFD/2022/9/16/8464392eae8e455e941899c485e17c71.jpg /SFD/2022/9/16/be3218d553904e8cbfdbe5eee1f16dfb.jpg

    Odpowiedzi: 3787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-09-16 14:28:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] ogorek i pomidor j.w., pozytym wzorujac sie na radach moralesa_37 w posilkach przedtreningowych warzywa nie sa wskazane. ok 18:30 na zakonczenie pije 50g WPC i wracam do domu na posilek nr4 bdb 4. kasza gryczana100g, kurak150g, pomidor120g, ogorek100g Pomidor + ogorek , pozatym dalbym mniej warzyw o tej porze. 5. twarog poltlusty200g, [...]

    Odpowiedzi: 507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-14 23:54:13 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny i poprawy - sugestie mile widziane

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Czy zamiast tych 5 dni w tygdoniu biegania 45minutowego mogę zamienić na 3 dni trenigu obwodowego ACT + coś na brszuszki (a6w czy abs 2)? Wiem, że poinno się aeroby zawsze robić, ale nie będę miał możliwośći w domu. Prawdopodobnie od 1 grudnia będę chodził na siłkę - ale to nie jest w 100% pewne - jak będzie pewne to na pewno zapytam co i jak...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1985 Data: 2008-11-18 00:21:24 Liczba szacunów: 0
  • A ja dzis wrocilam do domu wczesniej o 4h. Powod? przemeczenie i co za tym idzie - zawroty glowy, bole miesni itp. Powiedzialam im ze mnie nie puszcza to sie zwolnie bo robili jakies fochy chyba rzuce ta prace A moj dzisiejszy jadlospis jest nastepujacy: Ś: owsianka z rodzynkami, serkiem homo, otrebami, pokrojonym jablkiem II Ś: gruszka, mala [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-12 17:28:51 Liczba szacunów: 0
  • Przepraszam, jutro zrobię pomiary i wstawię jak należy. Hmm zdjęcie... To jest problem, bo nie mam ani jednego lustra w domu, które objęłoby mnie od stóp do głowy :/ Chyba że stanę na wannie, ale to raczej nie odda tego jak wyglądam... Postaram się zdjęcia dorzucić później, wpadnę do jakiejś przymierzalni w sklepie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2017-01-05 15:01:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] i w sumie nie wiem czym zastąpić - migdałami ? Z mięsem się przeraziłam ogólnie bo myślałam że muszę znaleźć jakiegoś zaufanego rolnika i od niego kupować np świnkę i ją w domu obrabiać hehe :). Nooo ale się cieszę bo z upieczeniem mięska ze sklepu nie będzie problemu. Ostatnio właśnie dostałam kawałek schabu wędzonego w domu. Tylko jeszcze nie [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 5241 Data: 2012-05-24 07:01:31 Liczba szacunów: 0
  • witamy:-). trochę regularności i na pewno sie uda. w domu wiadomo, trudniej się zmotywować, ale sie da. Jak miss powiedziała, dobrze "zainwestować" w gumy oporowe, szczególnie minibandy, nawet takie z aliexpress. jak pękną to nie szkoda, a łatwiej znaleźć budżet:-). dodatkowo fajnie wykorzystać kalinestyczne ćwiczenia. co do strategii liczyć czy [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-03 12:54:44 Liczba szacunów: 1
  • Taki upał i zmęczenie, że po lampce wina miałam helikopter. No nic, ekonomiczny ze mnie pijok }:-( Dzisiaj w domu ogarniałam pracę zdalną i sobie siedziałam. Po wczoraj zero zakwasów, choć pewnie jutro wyjdzie. Jutro mam w planach roboty polowe całodniowe to pewnie wyjdzie gorzej niż po godzinie Body Shape %-) Dziś z ciekawości weszłam na wagę po [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-03 22:50:11 Liczba szacunów: 0
  • Właśnie wydaje mi się, że pierwszy. Przy czym przez 2 lata tańczyłam kiedyś w domu z filmików Beto. Natomiast tam to miało jakoś bardziej ręce i nogi. A tutaj, przesympatyczna, uśmiechnięta prowadząca sobie tańczy do muzyki, reszta próbuje ją naśladować, co się kończy, że niektórzy na siebie wpadają, inni stwierdzają, że tempo nie dla nich... ale [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-25 08:10:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] przez muzykę (co na aerobiku u dobrych instruktorów i tak jest). https://www.youtube.com/watch?v=ZKME0gKMAzU Ostatnie dni były ciężkie. Wracałam do pracy, szłam do pracy i w domu dalej praca.Wczoraj skończyłam o 3 jeden projekt, więc mogę się spokojnie sobą zająć. Ułożę dzisiaj sobie część dietki. I może pójdę na siłkę w końcu ;). Życzę Wam [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-28 11:18:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] drogi to pewnie kolo 19-20k jednak wyjdzie bo wiekszy housing benefit) i widziec sie z zona niz 25 k i widziec sie z nia 1 dzien w tygodniu :D za 18 k to zona siedzi w domu, ty robisz na part-time (23 h ), to jak sie dobrze zakrecic mozna 3 dni pracowac, 4 dni wolnego (hmmmm zaraz, teraz tak mam.... tylko ze pracuje 6 h tyg :D) Jedyna [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-03 12:59:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] superseriami I tak samo z Pull. Jestem raczej za wersją drugą, mogłbym wtedy treningi objętościowe(superserie) wrzucić na koniec tygodnia i w razie braku czasu, zrobić je w domu na domowym sprzęcie (przypomnę, że moja siłownia w soboty otwarta tylko do 16, w niedziele nieczynna) Także, czekam na opinie, wskazówki itd. Mam na razie mętlik w [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-19 12:38:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] Dodatkowo będę robił parę ćwiczeń rozciągających na górną połowę ciała, w celu pomniejszenia wysunięcia barków do przodu i lekkiego garba. Treningi rozciągająca będę robił w domu, zapewne przed sem. Myślę, że 3 razy w tygodniu starczy. SUPLE WPC i czasem podjem Omege-3. ZDJĘCIA Jak widać trochę spadło ze mnie od ostatnich zdjęć, ale to też może [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-10 13:21:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] będę obserwował ciało i decydował, czy jest konieczność dodawania więcej minut aero. INTERWAŁ Interwał 2 razy w tygodniu w wolne dni od siłowni. Na początek będę robił w domu w formie BURPESS. Także będzie przeplatanka Burpessów na pełnej piźździe z biegiem w miejscu. Jak się zrobi lepsza pogoda może zmienię na forme biegową w terenie. [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-29 01:39:49 Liczba szacunów: 0