Powiem Ci Padme se ja tez w wl zloscilam sie bo bylam juz na granicy wyladowania sztangi na klacie sama w domu bez asekuracji i troche zaczelam sie bac. Wyciskanie sztangielek na skosnej daje niezle popalic. Domsy gwarantowane :-))
[...] zobaczyłem na zapleczu cukiernicę i tylko silna wola (Grubas dostał w ryja żeby cicho siedział) powstrzymała mnie przed pochłonięciem jej zawartości. Dobrze, że w domu czekał na mnie obiad, ale zanim go dopadłem to fryknąłem garść śliwek suszonych i trochę migdałów. Teraz też ciągle czuję lekkie ssanie. Zapiję zaraz kawą zbożową z [...]
[...] Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-08-07 10:39:31 Edycja wieczorna. Nosi mnie jak cholera. Tylko rozsądek trzyma mnie w domu. I to już nie jest ostrzeżenie. Uwalił się przed drzwiami jak Rejtan i podarł koszulę na klacie... Po kolei. Od weekendu czuję lekki obrzęk nóg. Bardziej wewnątrz niż na [...]
[...] No i można je sobie kupić na raty, co przed zimą może być niezłą inwestycją w domowy "warsztat". Fajne jest to, że dzięki grubemu winylowi kule nadają się do ćwiczeń w domu i/lub na powierzchniach, które źle znoszą uderzenia żeliwem. Cieszy mnie pojawienie się na allegro serii turniejowej :-) Oj chyba pójdziemy na zakupy :-) Trzymajcie się. [...]
Watek robi sie mocno specjalistyczny, bo nie ogarniam tych wszystkich terminow. Dobrze, ze wklejasz filmiki. Zaleta tych cwiczen jest taka, ze mozna je zrobic w domu. Dla mnie to duzy plus, bo silowniemz duza iloscia ludu to nie jest moje ulubione miejsce. Szkoda, ze cie nie ma w KRK z tymi zajeciami. Nazwy faktycznie są egzotyczne, ale tak [...]
[...] dupie. Czasem trzeba się przebiec szybciej. Serduszko biło radośnie :-) Miałem w planie 6 km i postanowiłem nie zaniedbać żadnego szczegółu. 1. Solidna rozgrzewka. Trochę w domu, trochę na schodach (dwa wbiegnięcia na 4 piętro - przepraszam sąsiadów), trochę na dworze (będzie komentarz) 2. 1 km na "rozbieg" i dzisiaj tak: parzyste szybciej - [...]
[...] mogę tego zrobić bezpośrednio przed treningiem. No i dodatkowo obiecałem synowi, że go zabiorę. Nieopatrznie zresztą. Nie przemyślałem sprawy. Impreza skończy się o 21:00. W domu bylibyśmy o 22:30. A młody idzie jutro do szkoły. Do tego fakt narażania go na podróż autem po nocy, z ojcem, który - być może - będzie kiwał się ze zmęczenia i - [...]
[...] 80 str) a już sporo się dowiedziałem. Jest kilka ciekawych myków jeśli chodzi o stabilizację postawy w poszczególnych bojach. Testowałem to wczoraj, że tak powiem na sucho w domu. Dzisiaj idę na siłkę i mam zamiar to wdrożyć. Siłownia, większość ludzi uważa to za banał. Po prostu przerzucanie złomu. A prawda jest taka że cały czas się uczysz, [...]
Witam Zalecenie od lekarza było: 2tyg żadnych intensywnych sportów i nic ciężkiego nie dźwigać. Dwa tygodnie minęły w piątek, także wczoraj zrobiłem delikatny trening w domu 8-) taki na rozpoznanie, żeby sprawdzić czy nie boli. I okazuje się że jest wszystko ok. Jutro idę pierwszy raz na siłkę i mam zamiar zrobić bardzo delikatny trening. Myślę że [...]
Teraz walcz o utrzymanie tego co jest. Jeśli sprawa jest na kilka tygodni to w weekend na siłce 2 treningi push pull a w tygodniu jeden w domu z masą ciała i utrzymasz formę.
[...] tylko stoi tam gdzie się ją odłoży OCENA 6/6 OCENA OGÓLNA 4+/6 Ogólnie jestem zadowolony z zakupu no i mogę polecić ten atlasik każdemu gdyż nie zajmuje dużo miejsca w domu :D PS jak się uda to w weekend wrzucę ćwiczenia oraz recenzję na filmiku następny planowany zakup to 14x 20kg, 14x 10kg :) profilowane oparcie i siedzisko do gladiusa, [...]
[...] nowe siły, choroba w 90% zażegnana - także jedziemy! DZIEŃ TRENINGOWY - 8 X 2012r: trenowane partie: nogi, barki, brzuch TRENING: Oj jak dobrze w końcu wyrwać się z domu, zdjąć tą śmierdzącą piżamę i wreszcie móc pocisnąć na siłowni!! :-)) Już dosłownie znosiłem jajko przez te ostatnie 3 dni siedząc w domu. Czułem się fatalnie z tym, że [...]
Muszę Was przeprosić, nie mam czasu na śledzenie ostatnio tego co się dzieje. Dwójka dzieci i godzenie sześciu treningów w tygodniu, plus ogarnianie "domu" i wszystkiego co się z tym wiąże jest nie lada wyzwaniem. Jestem tutaj mniej dostępny też z tego powodu że mam awarie komputera w domu, korzystam tylko w pracy a tak to pozostaje mi internet w [...]
[...] dzisiaj nie było treningu ani cardio a ni nic ledwo wstałem do pracy a nawet i nie wstałem tylko spóźniłem się troche czasu ledwo tam wysiedziałem i o 10:30 już spałem w domu znowu wstałem niedawno robie jeść =/ możliwe że zrobie jakiś interwał w domu albo zmusze się i na 20 pojade na cardio do klubu pokombinowałem i jutro spokojnie barki [...]
[...] ta waga z lata to już chyba było takie absolutne minimum. Potrzebna ci solidna, planowa rekompozycja ciała, na dużo wyższej kaloryczności, z solidnym treningiem (może być w domu, ale z obciążeniem większym niż cieżarki na kostki). Oczywiście możesz powiedzieć, że to cię nie ciekawi i chcesz po prsotu być chuda...no ok. Ale nawet w takiej opcji [...]
Żeliwne są bardziej trwałe tak mi się zdaje, ale też bardziej surowe. Ja jeśli bym miała ćwiczyć w domu to bym wybrała chyba bitumiczne. Patrz na zaciski. Jak Ci się uda to kup z takimi: http://www.marbo-sport.pl/pol_pl_Zacisk-sprezynowy-na-gryf-fi28-mm-MA-Z001-Marbo-Sport-15107_3.jpg bo te: http://fitbay.pl/images/zestaw_hantli/zacisk-motylek.jpg [...]
[...] - jestem na finiszu zakupu. Kwestia czy jest jakaś różnica czy gryf ma 150 czy 180 cm i co będzie dla mnie lepsze :)? Wydaje mi się, że 150 cm powinno być ok, bo też nie mam nie wiadomo ile miejsca w domu żeby ćwiczyć, a sztanga w sumie i tak chyba głównie na biodra, ew. do jakichś przysiadów. Zmieniony przez - shi w dniu 2017-01-18 13:46:03
spróbuj sobie z jakimś kijkiem w domu, w moich pierwszych przysiadach też czułam lekki dyskomfort, tak naprawdę sama musisz wyczuć, gdzie ciebie mniej boli, to chyba też kwestia umięśnienia w tym miejscu, bo mięśnie to jak poduszka%-) ja kładę sztangę prosto na ciało, ale wtedy czuję, że jest bardziej stabilna i np. nie wyślizgnie się, jak np. w [...]
[...] Zastanawiam się czy trening w piątek i niedzielę mogę zrobić jak będę się już dobrze czuć, czy może poczekać do końca kuracji antybiotykiem. Ciężko mi będzie usiedzieć w domu w piątek i niedzielę i nie iść na trening! A na zajęcia tak czy siak muszę jeździć. Wiem jedno: wygram z tym choróbskiem i będę znów zapierdzielać ;-D Pozdrawiam [...]
[...] na forum od 3 miesięcy i widziałam, że inne laski robią podsumowanie po tym okresie. Nie mam na razie warunków żeby zrobić jakieś porządne zdjęcia (przedświąteczny tłok w domu). Planuję zrobić podsumowanie na koniec stycznia. Chcę to zrobić porządnie ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fd43bd43e8c441eb92206ca34dba3904.png [...]
DT padme
