Gorskie mi nie smakuja, znalazlem w domu jeczmienne, jutro sprobuje Kurde mialem miec dzien wolny od treningu a tymczasem cwiczylem spacer Paszczaka . Opisze moze sytuacje: Ide z kolesiem sobie chodnikiem a tu po drugiej stronie wolanie: chlopaki pomozcie zaprowadzic mojego ojca do domu. No to podchodzimy a tam typ lezy na chodniku nayebany ze [...]
[...] ,ze ktoś cos przygotowal zeby was porzegnać" i oczywiscie zlewa w hoy . Pozniej rozdanie swiadectw nagród itd. Ja dostałem oczywiscie świadectwo(pasek w domu doszedl <zarcik>). Później jakaś książka za to ze na rowerowe jezdzilemxD i statuetka i dyplom ,od wfisty ze na zawody jezdzilem Później poszlismy do klas dalismy [...]
Mam nadzieję że upadła gwiazdka, bandyta i poyeb wyląduje z powrotem wpierdlu! "Doping w domu Badra Hari: anapolon, clomid, tamoxifen i ampułki hormonu wzrostu Jak poinformowały holenderskie media zajmujące się kryminalną stroną życia w Kraju Tulipanów, podczas przeszukania domu słynnej gwiazdy K-1, 29-letniego Badra [...]
Wreszcie, po wielogodzinnej podróży w domu. Jako, że nic nie sprawia mi tak wielkiej frajdy jak obcowanie ze zwierzętami, ostatni dzień w Poznaniu spędziliśmy w zoo. 18:30 pociąg do domu, oczywiście jak pisałem wcześniej opóźniony. Dziś w miarę przyzwoicie. Śniadanie jeszcze w hotelu, dwa kolejne posiłki w pociągu. Od jutra lecę już normalnie, [...]
Mówiłem dla Pandy ze może się czuć u mnie na siłce jak u siebie w domu, ale zrozuimał to do tego stopnia, ze zapyerdolił kluczyk od szafki którą dostał %-)
Thai-Mati:niesłyszałem o żadnym bokserze,który trenował w domu i stał się gwiazdą.Wszyscy zaczynali w klubach.Dopiero po kilku latach treningu można sobie pozwolić na trenowaniu indywidualnie gdy ma się wyrobioną technike i zna się swoje słabe i mocne strony. Cienko z Twoim myśleniem...Na cholerę piszesz o staniu się gwiazdą gdy jak BYK w mojej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Krótki opis dzisiejszego dnia. Wstaje z rana usmiechnięty jem śniadanie ide do szkoły wszystko jakoś ok spokojny dzień, bez stresów, przychodze do domu jej jourt potem dla odmiany zjadłem rybe nadchodzi 17 godzina treningu wiedziałem że dziś będe musiał jechać rowerem na siłke bo nie ma matki w domu a ojciec wypił pare piw %-), niby wszystko ok [...]
[...] w 4-5 miesiecy nawet z genem jak jego, zycze mu jak najlepiej ale watpie ze bedzie w pierwszej 10, a na samym koncu go nie wypiernicza jak kiedys piotrkowicza bo bylby zal, w koncu to on nakreca olimpie w tym roku :-) Dokładnie, dexter cały czas jest na szczycie formy, a Kevin miał czas że wyglądał jakby czasem pomachał hantlami w domu;)
[...] wolne a tu nic poszedłem spać po 2 w nocy a tu rano o 8 mnie budzą i mam sie zajmować dzieciakami i znów sie nie wyspałem...no i tak od rana do południa siedziałem z nimi w domu trochę sie pokąpałem w baseniku pobawiłem i nic po południu rodzice pojechali na wakacje do polski i teraz jestem sam z bratem w domu i będzie trzeba gotować prac [...]
[...] 1h,40min!!!zero zmęczenia ciągle miałem energie jak nie wyżyty super,spociłem sie bardzo na plecach i na czole tak to gitara i po treningu sie przebrałem i jak wróciłem do domu to koszulka tez cala mokra była!!!suplementy działają jak powinny!!! Relacje z dnia: wczoraj poszedłem sie położyć szybko bo sie nie moglem doczekać aż sprobuję [...]
[...] jest popatrzałem pogadałem z kolesiem i poprosił o jakiś plakat bo widziałem ze ma dużo to mi dal fajny plakat foto niżej... potem poszedłem na pociąg i pojechałem głodny do domu w domu zjadłem i poszedłem na siłownię,po siłowni poszedłem z mama do sklepu a teraz siedzę w domu i się nudzę...obciąłem włosy siostrzeńcowi zaraz się wykapie i do wyra [...]
[...] do tego dobrze zrobiony sprzęt i fajnie to rozplanowane najbardziej podobało mi się przestawianie samochodu robiło wrażenieno i nie wiem co tu jeszcze napisać,wracając do domu musiałem iść zjeść do MC donalda...potem się położyłem w parku na ławce i leżałem aż autobus przyjedzie i tak o 18:30 bylem w domu... mi się podobało ciesze się ze [...]
[...] Ja jakiś czas temu schudłem ze 123kg do 86kg w 3 miesiące (odżywiałem się intuicyjnie bez żadnego głodowania, a wagi nie mogłem kontrolować bo po prostu nie miałem w domu wagi). Większość powie, że to za dużo jak na tak krótki czas ale od pewnego czasu ustabilizowałem wagę, a wyniki badań typu krew, mocz itd. były ok (robię co pół roku bo [...]
2200kcal jadłem w dni nietreningowe kiedy praktycznie nie miałem żadnej aktywnosci bo sidziaelm tylko w domu. w dni treningowe dawalem 2500. Czyli spokojnie moge już wejść na zerowy bilans i napewno nie będzie żadnego efektu jojo? Zmieniony przez - neyzzar w dniu 2018-07-19 10:18:36
DNT Dziś dzień bez siłowni, za to w domu zrobiłam sobie podciąganie na drążku, z gumą, 5 serii po 5 powtórzeń. Potem interwały na orbitreku - 15 minut (30:45 sek.) - średnie tętno 158 max 171. MISKA Suple omega3, wit. D-3 /SFD/Images/2016/3/7/d9135dfd6431442e9091c740f09d52ee.jpg /SFD/Images/2016/3/7/189fa60abcd1452c87aea24d7aa41575.jpg
[...] Ale nie obijałam się całkowicie, tylko wykorzystałam piękną pogodę i poszłam na godzinkę na rower. Spokojne, turystyczne tempo, przejechałam jakieś 10 km. Później w domu jeszcze zrobiłam sobie rollowanie. MISKA Suple omega3, Olimp VITA-MIN Multiple Sport Leki Duphaston 2x10mg Od wczoraj biorę ten Duphaston i witaminy z Olimpu i [...]
[...] wyznaczyła mi ok 3300kcal. Chętnie przygarnąłbym większy budżet kaloryczny, bo apetyt mam niemały (dość łatwo mi osiągnąć te kalorie, bo część posiłków mam gotową w domu; makro tych dań szacuję, ale z racji tego, że nikt w domu poza mną nie patrzy na wartości odżywcze, to nieraz te posiłki potrafią mieć dużo kcal). Jeśli jednak [...]
[...] może to was nie zainteresuje ale ja chodziłem tylko dwa miesiące na karate i miałem zdawać na żółty pas. inni chodzili od roku i mieli z tym problemy. bo nie ćwiczyli w domu. a tylko tak można osiągnąć efekty. jeżdzili zdawać na różne pasy ale w sumie nie wiedzieli co się z czym je. sorki jeżeli napisałem coś co mogło kogoś urazić, ale takie [...]
[...] postaram się przedstawić Wam jakiś zaplanowany jadłospis i zobaczymy, co z tą siłownią. Poczytam sobie jeszcze tu więcej o ćwiczeniach i postaram się zacząć cokolwiek w domu. Niedawno trafiłam na trening Ewy Chodakowskiej, czy znacie go może i możecie podpowiedzieć, czy byłby dla mnie właściwy? Bo tak sobie myślę, że jak zupełnie kondycji [...]
[...] samym dole sformułowalismy pare pytań, prosimy o profesjonalną i szybką odpowiedź. Pare danych: dostęp do profesjonalnej siłowni 7 dni w tygodniu + drążek do podciągania w domu. rocznik 91' moja masa 51 kg, masa kolegi 64 kg. moj wzrost 161 cm, wzrost kolegi 169 cm wczesniej trening na mase 5x w tygodniu, codziennie inna partia miesni dieta, [...]
TEST SNI - MASA by PASZCZAK pods.str.24
