SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

w domu

  • generalnie dziś jeżeli chodzi o kroki to bida, ledwo 5 tysięcy %-). za dużo musiałam siedzieć w domu...zarobiona jestem po uszy. chociaż w domu sporo łaziłam, tylko nie miałam ze sobą telefonu. trenio wleciał i sesja z fizjo. zaszaleliśmy i poskakaliśmy trochę plan 1 1a. podciąganie 4x5 fioletowa guma x5, jp, jp, 4 * no nie, nie, nie, [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 11011 Data: 2018-06-26 21:39:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] ale widziales sam co to za chwyt, ledwo juz bylem w stanie diabla trzymac, gdybym mial raczke to pewnie dyszke na luzie bym dolozyl. Na winylu mi nie zalezy, nie bede w domu cwiczyl, nawet zima da sie przeciez na ogrodzie, a jak zdrowo :) Pomysle jeszcze kilka dni i zglosze deklaracje, chyba ze zrobie inaczej. Bede od 1 listopada w domu, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-10 09:31:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] Boże takiego kąska na ketogenach :-) Bierz sie Maciek za podciaganie bierz, bo urodziny coraz blizej a cel jest cel , zrealizowany byc musi ;) No właśnie. Szukam drążka do domu. Futrynowe odpadają. Mam za ładne drzwi, a poza tym drążek powinien wisieć tak żeby przy maksymalnym zwisie stopy miały 2-3 cm do ziemi. I mam takie miejsce w domu. Chcę [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-22 08:36:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] poszło "smoothie" z awokado, brokułów i szpinaku, doprawione mlekiem kokosowym i chleb sezamowo-kokosowy z masłem orzechowym. Ale ciągle bida z węglami. Trzymanie kettla w domu ma swoje wady. Próbowałem dzisiaj wycisnąć go prawą ręka i zorientowałem się, że naprawdę słaby jestem dzisiaj. Jutro powalczymy trochę bardziej :-) A ogólnie wyrzucam - [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-01 21:05:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] dni: Light - Medium - Hard. Trochę się boję treningów biegowych zaraz po siłowych, ale nie z racji zmęczenia ale z uwagi na różnice temperatur i pot. Trzeba będzie ćwiczyć w domu, albo nosić ze sobą mnóstwo ciuchów albo kupić wejściówkę na siłownię koło domu i latać na przebiórkę. Ćwiczenia, które wybrałem mają wspólną cechę. Mogę je robić na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-24 21:34:56 Liczba szacunów: 0
  • Akurat w lidlu jest promocja na szynkę wieprzową, także ją zrobię - po prostu z przyprawami (jakie znajdę w domu). Sorki za offtop, ale ten dziennik i prostota przepisów motywuje mnie do spróbowania (i wszyscy są zadowoleni w domu). Dzięki! Zmieniony przez - panteon w dniu 2014-02-03 18:30:42

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-03 18:29:51 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik] - WŚ

    Post
    Trening w domu

    Zostanę przy tej normalnej pozycji głowy, bo tak mi lepiej, nie lubię tak nadwyrężać szyi :D Z tymi sportami to jest obopólna korzyść, bo w domu ciężko wzmocnić dobrze dolny odcinek pleców, a na siłowni, a i owszem - martwe, wiosłowania itd, więc to się potem przydaję do pozycji statycznych. Natomiast pistolety są bardzo korzystne, kształtują [...]

    Odpowiedzi: 479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-03 17:14:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] do strzału za 2500 zł. Co do samej operacji to masz znieczulenie miejscowe i wszystko widzisz na ekranie, zabieg nie trwa długo ale trzeba trochę pocierpieć bo później 1-2 w domu i poruszanie się o kulach. Mi lekarz kazał podczas tego okresu napinać "czwórkę". Kilka dni temu byłem u na wizycie i zdjęciu szwów i powiedział ze na siłownie [...]

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-09 20:16:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] szybkim tempie, samopoczucie było bez zarzutu. Jako że siedzę teraz w pracy nie wiem czy dam radę napisać porządne podsumowanie. postaram się, a jeśli nie da rady napiszę je w domu po południu. Wtedy tez wrzucę zdjęcia robione w sobotę wieczorem Dziś idę zropbić pierwszy trening metoda P/RR/S, będę rozkminiał obciążenia. ciekaw ejak to wyjdzie.

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-26 11:42:34 Liczba szacunów: 0
  • ###DZIENNIK### Zapyerdalać trzeba... by Kuba_94

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    @up dzięki ;-) SFD/Images/2015/8/2/50ef7c57ad654183a64bb42cece08c17.gif Niedziela 20.11.2011r. Dzisiaj też przymuła w domu.. Zimno :)) SFD/Images/2015/8/2/95e5b0f3f58343db84df8561eac9cd34.gif Dzisiaj główne danie to "Wołowina w 5 min" by B-50 %-) Zamiast warzyw do mięcha jadłem zupę "krem z warzyw" ;-) IV i V posiłek dopiero będzie ;-) I posiłek [...]

    Odpowiedzi: 366 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-20 18:13:24 Liczba szacunów: 0
  • ###DZIENNIK### Zapyerdalać trzeba... by Kuba_94

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Czwartek 05.01.2012r. http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif Znalazłem taki makaron w domu (różne kształty) to zjadłem po treningowo ;-) http://img441.imageshack.us/img441/5395/paczkamakaronu.jpg I posiłek- przed treningiem Pierś z kury 150g II posiłek – po [...]

    Odpowiedzi: 366 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-06 19:56:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] co jest dobrze, czuję się ok chociaż ostatnio nawet mniej jadłam, bo się z posiłkami nie wyrabiałam. Co najważniejsze nie ciągnie mnie do słodyczy i nie rusza mnie to,że w domu są rogaliki sernik itd. Nawet nie chcę żadnego czita, bo póki co nie zasłużyłam Zmiany dietetyczne: - dni treningowe (siłowe) węgle=50g (okołotreningowo) - dni [...]

    Odpowiedzi: 865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-30 18:22:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] na niektóre teksty to już na to nie poradzę...za bardzo mi zależy,żeby coś osiągnąć i może dlatego a tak z innej beczki... mam nowy za***isty planik, który wprowadzam od poniedziałku i pojawią się nawet treningi 2razy dziennie, bo mam żelastwo i ławeczkę w domu...już nie mogę się doczekać Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-12-03 14:35:26

    Odpowiedzi: 865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-03 14:34:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] mają a nakrętka za mocno pewni dokręcona i pewnie klucz będzie potrzebny co do treningu to nie nie to nie są te same ćwiczenia, bo byłoby moim zdaniem bez sensu...w domu mam lżejszy, a na siłce cięższy ten plan jest przez 2tygodnie, a potem kolejne 2tygodnie takim systemem tylko będzie 1dzień klatka, 1dzień nogi (rano i wieczór) 1dzień [...]

    Odpowiedzi: 865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-04 00:06:23 Liczba szacunów: 0
  • Avasso no staram się staram Agatko już nie muszę starać się,aby jakoś wytłumaczyć poza tym chcę zrobić coś z tym,ze mam możliwość zrobienia czegoś w domu...no i może bardziej coś mnie ruszy może moje nogi zaczną jakoś wyglądać a tak poza tym wszystkiego trzeba spróbować Iza ok zawieszę sobie następnym razem,ale wezmę na smyczkę, bo ten [...]

    Odpowiedzi: 865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-05 22:35:46 Liczba szacunów: 0
  • MOTYWACJA według mnie- ZAPRASZAM

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Rott to weź się za siebie. Skoro ćwiczysz w domu to postaraj się stworzyć jak najkorzystniejsze warunki do ćwiczeń. Możesz w swojej "siłowni" porozwieszać plakaty kulturystyczne, swój plan, wywieszać na jakiejś tablicy swoje aktualne rekordy- zobaczysz jak zmotywuje Pamiętaj tez podstawową rzecz- zastanów się- czy zdecydowałeś się [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-16 23:06:00 Liczba szacunów: 0
  • Witam ! Chciałbym sie dowiedzieć tylko jak to wyglada w kolejności - czy zaraz po treningu mam wziąć od razu 5g krety czy moze zjesc najpierw np banana + pare ciastek ryzowych (jeszcze w szatni w siłowni) a potem zanim zajade do domu to minie pare minutek i wziąć krete w domu, moze być? - prosze o jakies pomocne wskazówki. Pozdro :-)

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-10 21:36:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] warzywa: szpinak, pomidor, papryka, cały brokuł suple: cynk, selen, magnez z wit B oraz wit. C + wprowadziłam codziennie łyżeczkę cynamonu i ocet jabłkowy przed posiłkami w domu (2) co ma pomagać w hipo (za poradą Bziu) napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: no piękne :-)) aktywności: bieganie 6 km - wpadło dodatkowe bieganie, [...]

    Odpowiedzi: 1539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-14 07:12:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] wiecej czestowalam nim kolegow i kolerzanki wiec to byl czysty sadomamasonizm:-D Jedno mnie tylko dzis zmartwilo bo mimo zbilansowania posilkow troche mnie telepalo w przerwie 4h miedzy lunchem a obiadem w domu. aktywności: brak, trening przenioslam na jutro bo mam calkiem luzny dzionek /SFD/Images/2016/5/25/b69939b2f62a44fb977b622c34db458b.jpg

    Odpowiedzi: 1539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-25 19:50:47 Liczba szacunów: 0
  • Bziu - to prawda, bardzo chwalę sobie treningi w domu :-) może odbywa się to kosztem mojej formy, ale trening wplata się w moje codzienne domowe sprawy ;-) 04.08 DT miska czysta - placki z ostatniego posiłku bardzo smaczne! /SFD/2016/8/5/d8da2b550cce4d7d9bc55706f454c4e8.jpg @ znowu się opóźnia, jelita trochę wariują mimo czystej michy, ale nie [...]

    Odpowiedzi: 1539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-05 07:55:51 Liczba szacunów: 0