w domu

Ja jeszcze w sopocie jutro bede wracal to cos sie cyknie w domu;)

[...] - witam i zapraszam do śledzenia dziennika ! Jeśli chodzi o ilość posiłków jest mi to raczej obojętne, nie widzę różnicy czy zjem 4 posiłki w ciągu dnia czy 6-7. Ilość posiłków jest zależna od mojego rozkładu zajęć, jeśli mam mało czasu w ciągu dnia - mniej posiłków. Jeśli dużo czasu, siedzę w domu - więcej posiłków i mniejsze porcje. pozdro.

[...] zamieniam na kilka kawałków pizzy w celu lepszej regeneracji moich nóżek :-D a później lecą kolejne posiłki już wg. schematu :-)) Ogólnie już odczuwam te upały na moim apetycie, ale nie jestem typem niejadka, jak trzeba zjeść to zjem - tak mnie w domu uczyli i teraz się przydaje, hehe. pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2014-07-23 17:17:15

ile można w domu siedzieć :-D !

[...] (tak aby kalorycznie się zgadzało)... także dziennie leci 100g owsianych i prawie 5 paczek ryżu... tak można redukować heheh Trenuję już intensywnie pozowanie na siłowni i w domu, dobieram muzykę do układu dowolnego. Czas najwyższy na podkręcenie śruby :-)) PS: tutaj z miejsca muszę podziękować Arturowi za cierpliwość. Od czasu kiedy redukcja [...]

No piękne te małe pączusie :-)) ale dobrze, że plan wykonałaś, ja po dzisiejszym treningu padam :-( ale myśl o tym, że w domu czeka mnie pyszny stek wołowy... Dodaje energii, Mmm :-D

[...] leniem i nie mam jaj" :)) - tego nie mówią, ale cóż... jak od dwóch lat wyglądają tak samo cały czas trenując i robiąc aeroby, w dodatku stosują mocne spalacze tłuszczu, które są już traktowane jako doping, a oni cały czas są spaślakami...szkoda czasu, wolałbym posiedzieć już w domu. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-02-25 08:08:50

Doris, moi rodzice sie tym zajmują wiec mam "serwis" w domu :D

Jeszcze zrobię sobie aeroby w domu i będzie wypiska i jakieś foty :-D

Jeszcze zrobię sobie aeroby w domu i będzie wypiska i jakieś foty :-D Rozkręciłaś się z tymi fotkami ostatnio - czyli zadowolenie z formy jest. Ekstra ;)

Teraz na tapecie przede wszystkim ćwiczenia w domu , zaczerpiniętę z YT , orbitrek/rowerek i mam zamiar zacząć znów biegać . Na jesień/zimę chyba wrócą góry :)

Sylwetka do ktorej dąże niewiele ma wspolnego ze skinny fat. Z resztą , skąd ten pomysł? NIe tylko siłownia kształtuje sylwetkę . TO , że ktoś cwiczy w domu bez ciezarow nie robi z niego skinny fat.

Ja mam moze nie lek wysokosci, ale lek przestrzeni. Pamietam jak bylam u kogos w domu i musialam przejsc po schodach bez barierki. Przeszlam przyklejona do sciany, chociaz te schody nie byly takie waskie. %-) Weekendowych szalenstw byloby na tyle, tzn, bez adrenaliny, bo jeszcze korzystam z lata. W piatek tak mi odcielo zasilanie i padlam jak [...]

[...] powrotu do formy, ale mam wrazenie, ze samo liczenie napedza moj glod. Sprobuje do swiat ograniczac sie do 2000kcal, to juz powinno byc deficytowe o ile zachowam aktualny poziom aktywnosci:-). w domu raczej nie bede siedziec, no chyba, ze zostanie oficjalnie wydany taki nakaz. Mysle, ze samo unikanie tlumow wystarczy, nie dajmy sie zwariowac...

Keb w UK też nie robią, siostra kilka dni temu dostała taką wiadomość z NHS. W przypadku objawów nakaz siedzenia w domu, a jeśli stan się pogorszy to wtedy można dzwonić na infolinię.

tutaj też piękne widoki :-D aż się chce do lasu, w góry - gdziekolwiek byle nie w domu. Jeszcze rowerem to już w ogóle bajka :-D Dobrze mieć takie tereny pod nosem, ja się bardzo cieszę, że tez mieszkam w takiej okolicy.

no w domu to kiepsko dosyć, co innego w garażu czy właśnie tak jak ja mam w komórce. Inne pomieszczenie daje więcej możliwości jednak.

Kebula - ja też długo ćwiczyłam w domu z krzesłem, z wyspą w kuchni, potem miałam juz drążek... Z czasów baletu poza zmasakrowanymi paluchami zostało mi wielkie lustro w pokoju... i pointy, które łapią mnie za serce ile razy wpadną w oczy. Piękna sprawa, acz bolesna. Uwielbiałam White Pointe Shoes

uf...swieta, swieta i po swietach. W skrocie: 21-28 staralam sie cos robic w domu z gumami i ciezarem wlasnego ciala. Glownie meczylam szpagat i stanie na rekach. W jeden dzien nawet balet. No nie pomeczylam sie. Pozniej on 28 do 31 padlo glownie na typowo zimowe aktywnosci, ale rekreacyjnie: rakietki i sanki. Od wczoraj wrocilam na sportowe [...]

uf...swieta, swieta i po swietach. W skrocie: 21-28 staralam sie cos robic w domu z gumami i ciezarem wlasnego ciala. Glownie meczylam szpagat i stanie na rekach. W jeden dzien nawet balet. No nie pomeczylam sie. Pozniej on 28 do 31 padlo glownie na typowo zimowe aktywnosci, ale rekreacyjnie: rakietki i sanki. Od wczoraj wrocilam na sportowe [...]