w domu

Napisz coś więcej o swoim stażu treningowym. Od kiedy ćwiczysz, czy mma w klubie, czy amatorsko w domu, czy prowadzisz inną aktywność fizyczną poza treningami w domu, etc. Mam mało informacji o Tobie aby doradzić coś rozsądnego w kwestii treningów.

Myslisz ze ja sie znam ;) Tzn bundeslige troche ogarniam ale i tam przed obstawianiem czytam w typerach opinie i patrze na sytuacje meczy wygranych itd Staram sie zawsze obstawiach gre w domu nie na wyjezdzie

dawno w domu nie byłem w sumie

teraz uczę się rysować w autocadzie to będę w domu robił za niezłą kasę i to jako uczeń, ale macie rację bez starych to bym miał g****

luki na normalnej silce cwicze 2,5 roku z przerwami podczas ktorych leci wszystko co zrobilem wczesniej troche w domu machalem zeby przytyc cokolwiek przed pojsciem na normalna silke no i po co wogole cwiczyc skoro sie tak wyglada po takim czasie Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-01-27 17:13:53

w domu siedzieć miski pilnować a nie bawisz się w leśnych ludzi

zjedz banana popij białkiek lub w domu sobie razem zblenduj.

Mozesz, sam mieszam w domu a pije na silowni po okolo 2 godz

nu ale psedzasz na treningi godzine i nie fikasz z mega duzym obciazeniem... to taka osoba, co cwiczy 5x w tyg po 2h i macha naprawde duzymi ciezarami, do tego jest ciagle w ruchu w robocie i w domu.. to to jest duza aktywnosc

ja zawsze biore nizsze wartosci ruchu, jezeli cwicze 3 x w tyg, to zaznaczam lekka aktywnosc 1-3x w tyg, bo oglnie potem to jedynie, co z psem na godzine wyjde.. a tak to w domu z kata w kat sie szlajam

[...] żeby zarzucić nogi ponad głowę i objąć nimi górę bramy... Aby mieć pełne wyobrażenie twych akrobacji musiałam sprawdzić w necie jak wygląda brama %-) ...uroki ćwiczeń w domu ;-) Brama na siłce ofc. :-D U nas ns tym łączeniu pomiędzy stosami jest drążek do podciągania. Przekładam przez niego uchwyt do wąskiego ściągania, mocno łapię i próbuję [...]

[...] dopingiem, więc nie wiem z czym to się je. Może coś poradzicie. Bez obrazy Ale pozwól że zacytuję pierwszy wpis z twójeg drugiego tematu. Z datą 29.07.2018 "Witam, ćwiczę w domu już 4 miesiące. Mam 45 lat. Kiedyś już miałem styczność z siłownią, staż był ponad rok czasu. Teraz powróciłem do treningów. Ćwiczę dla siebie, aby nabrać trochę męskiej [...]

a w domu nie mozesz%) wypij w domu przed silownia i po klopocie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-07 17:28:48

No co za wieski Ja jestem u siebie w domu!!!! <komentarz do kilku stron wczesniej>

No to fajnie, udanej imprezy zycze. Ja na razie sie odstresowuje w domu. Badania porobilem pelne, jak zwykle na ciele zdrowy jak hart - trzeba dorzucic chemii bo nic sie nie popsulo ;-) Też robiłem w maju-czerwcu dwa razy, wyniki jak u komandosa, od razu poczułem się lepiej Zmieniony przez - skint73 w dniu 2013-11-14 11:39:06

1. Spróbuj 2x trening w domu i 1x siłownia, do treningu w domu będą Ci pomocne posty podwieszone w dziale "Trening w domowych warunkach". 2. Nie wal tyle tych kreatyn !

[...] spory kawałek czasu jechać, wiadomo ze jak za 2 lat będziesz chciał masować/redukować to wypadało by wyliczyć BTW i kaloryczność posiłków, co do treningu jak już progrsu w domu nie bedzie to widaomo ze będzie trzeba się udać na siłownie lub kupić coś do domu jak nadal będziesz chciał budować swoją sylwetkę, ale zacznij od w/w wskazówek bo się [...]

[...] dietetycy wpisują w plan. Mój większy problem to chleb. Wymyśliłam, że albo będe kupowała pół chleba, albo dla siebie np. bułke lub dwie, żeby nie było tego po prostu w domu. Do tej pory jadłam na drugie śniadanie i do kolacji (z 6 kromek), a resztę suszyłam dla konia. NIe powiedziałabym, że jestem chuda, wydaje mi się , że mam "za dużo" [...]

Właśnie zacząłem trenować dwa razy w tygodniu w domu i raz w tygodniu na siłowni. Temat trochę źle ująłem ponieważ powinienem zapytać czy siłownia raz w tygodniu a prócz tego ćwiczenia w domu dadzą jakieś efekty. Moim okiem mam delikatną nadwagę ( głównie brzuch ) ale nie ma tragedii. Miałem do czynienia z siłownią dosyć długo - ale raczej [...]

[...] nie sugeruj sie tym, czy dany but jest przeznaczony dla "graczy stawiajacych na szybkosc". Te kilkanascie/kilkadziesiat gram nie maja zadnego wplywu. Mam w domu kuchenna wage elektroniczna i z ciekawosci zwazylem stare buty - Nike Talaria III(248g) i nowe Adidas Copa Mundial(300g) Mimo tego, ze Copy sa ciezsze o 1/5 to jestem [...]