[...] a przy dole już twardy i nic nie obciera Ogólnie fajnie pomyslane i skonstruowane buciki. Jak dla mnie troche dziwnie sie w nich stoi, mają troszke za grubą podeszwe nie czuje sie w nich stabilny (ale to może przez to ze przymiarzałem w domu, na biosku jeszcze w nich nie byłem) Pozdrawiam Zmieniony przez - parker1984 w dniu 2008-08-31 12:28:03
Ja mam paru kumpli co sami sie uczyli,worek na silowni,sparingi w domu,kiedys na imprezie u nich w domu zaczeli przechwalac sie jacy sa dobrzy ,jak mocno bija.Zrobilismy sparing pierwszy gosc wyzszy odemnie o 18 cm ,zaczol czarowac swoja "technika" Pozwolilem na to zeby mnie atakowal i bronilem sie 30-45 sek,a pozniej atak 2 uderzenia [...]
[...] ale nie nadmiernego otłuszczania, powinno być +500kcal ponad zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. A to jest różne każdego dnia (inna sprawa niedziela i siedzenie w domu, inna praca fizyczna i trening). Według mnie skrajne różnice mogą dochodzić do 1500kcal. Czy zatem jest sens wyliczania sztywnych diet w rozpisaniem na godziny i [...]
[...] kondycji, a nie zastygniesz. Spalacz Ci się przyda, jak chcesz zrzucić naprawdę pokaźną ilość tłuszczu. A ja mam pytanie odnośnie łączenia ćwiczeń na siłowni z domowymi. W domu zacząłem robić pompki, ale także ćwiczę na siłowni(tricepsy wolnym ciężarem m.in.) Mogę robić to i to, czy muszę zrezygnować z czegoś? Moim priorytetem jest masa. [...]
[...] na czasie. Polecam Ci abs2. W nim ćwiczyć większość mięśni brzucha(dolne itd.), a np. w a6w górne.. A ja mam pytanie odnośnie łączenia ćwiczeń na siłowni z domowymi. W domu zacząłem robić pompki, ale także ćwiczę na siłowni(tricepsy wolnym ciężarem m.in.) Mogę robić to i to, czy muszę zrezygnować z czegoś? Moim priorytetem jest masa. [...]
[...] na czasie. Polecam Ci abs2. W nim ćwiczyć większość mięśni brzucha(dolne itd.), a np. w a6w górne.. A ja mam pytanie odnośnie łączenia ćwiczeń na siłowni z domowymi. W domu zacząłem robić pompki, ale także ćwiczę na siłowni(tricepsy wolnym ciężarem m.in.) Mogę robić to i to, czy muszę zrezygnować z czegoś? Moim priorytetem jest masa. [...]
Właśnie zapisałem się na siłownię, dziś miałem pierwszy trening. Do tej pory redukowałem, ale ćwiczyłem w domu (Lafaya). Na początek mam trening fbw, który znalazłem tu na forum: 1. przysiad x4 2. rdl (rumunski martwy ciag) x4 3. wyciskanie na lawce x4 4. wioslowanie x4 5. wyciskanie w staniu x4 6. podciaganie na drazku (nachwyt) x4 Było ciężko, [...]
[...] mnie ssać. I okazuje się, że w portfelu jest parę złociszy. Wiem, że nie stać mnie na żaden pełnowartościowy posiłek. Wtedy zawsze mam dylemat. Głodować tę parę godzin i w domu zjeść zdrowy posiłek, czy kupić sobie np. bułkę + tanią kiełbasę, lub jakieś chipsy, lub jogurt pitny + bułkę. Generalnie podstawowe pytanie brzmi: Lepiej zjeść słabe [...]
1. Jak jest waszym zdaniem lepiej: Ćwiczyć w domu(drążek, krzesła) z dietą bogatą w B/T/W czy iść na siłownię kosztem tłuszczy, których będzie mniej i zatem troszkę mniej kcal w diecie o jakieś 300-400? 2. Sztangielki czy sztanga, jaka różnica np. gdy chcę robić klatę sztangielkami, a sztangą? 3. Jak wyciskać na płaskiej czy robić mostek, bo [...]
1. Jak jest waszym zdaniem lepiej: Ćwiczyć w domu(drążek, krzesła) z dietą bogatą w B/T/W czy iść na siłownię kosztem tłuszczy, których będzie mniej i zatem troszkę mniej kcal w diecie o jakieś 300-400? 2. Sztangielki czy sztanga, jaka różnica np. gdy chcę robić klatę sztangielkami, a sztangą? 3. Jak wyciskać na płaskiej czy robić mostek, bo [...]
1. Jak jest waszym zdaniem lepiej: Ćwiczyć w domu(drążek, krzesła) z dietą bogatą w B/T/W czy iść na siłownię kosztem tłuszczy, których będzie mniej i zatem troszkę mniej kcal w diecie o jakieś 300-400? 2. Sztangielki czy sztanga, jaka różnica np. gdy chcę robić klatę sztangielkami, a sztangą? 3. Jak wyciskać na płaskiej czy robić mostek, bo [...]
Mam Takie pytanie czy to prawda ze przy treningu ze sztanga staje sie wolniejszy jesli chodzi ciosy w boksie jesli to prawda to prosilbym o jakies porady dotyczace treningu na silowni dla poczatkujacego "boksera" nie chce zabardzo urosnąć..... cos w stylu Tysona. NIE WIEM CZY W DOBRYM DZIALE TO PISZE SORY ZA PISOWNIE ALE KLAWA ROZWALONA DOTYCHCZAS [...]
[...] co do aerobów... Czy bieganie w miejscu jest ok? Robię aeroby na siłowni po ćwiczeniach, a w dni nietreningowe biegam na dworze, ale czasami najzwyczajniej w świecie nie chcę mi się iść tak biegać, więc czy mogę po prostu pobiegać w miejscu w domu? Domyślam się, że normalne bieganie jest lepsze, ale czy takie bieganie w miejscu też ma sens?
[...] po ćwiczeniach, a w dni nietreningowe biegam na dworze, ale czasami najzwyczajniej w świecie nie chcę mi się iść tak biegać, więc czy mogę po prostu pobiegać w miejscu w domu? Domyślam się, że normalne bieganie jest lepsze, ale czy takie bieganie w miejscu też ma sens? Nie wiem jak Ty sobie wyobrażasz biegać 40 minut w miejscu... Nie lepiej [...]
[...] po ćwiczeniach, a w dni nietreningowe biegam na dworze, ale czasami najzwyczajniej w świecie nie chcę mi się iść tak biegać, więc czy mogę po prostu pobiegać w miejscu w domu? Domyślam się, że normalne bieganie jest lepsze, ale czy takie bieganie w miejscu też ma sens? Nie wiem jak Ty sobie wyobrażasz biegać 40 minut w miejscu... Nie lepiej [...]
[...] po ćwiczeniach, a w dni nietreningowe biegam na dworze, ale czasami najzwyczajniej w świecie nie chcę mi się iść tak biegać, więc czy mogę po prostu pobiegać w miejscu w domu? Domyślam się, że normalne bieganie jest lepsze, ale czy takie bieganie w miejscu też ma sens? Nie wiem jak Ty sobie wyobrażasz biegać 40 minut w miejscu... Nie lepiej [...]
[...] po ćwiczeniach, a w dni nietreningowe biegam na dworze, ale czasami najzwyczajniej w świecie nie chcę mi się iść tak biegać, więc czy mogę po prostu pobiegać w miejscu w domu? Domyślam się, że normalne bieganie jest lepsze, ale czy takie bieganie w miejscu też ma sens? Nie wiem jak Ty sobie wyobrażasz biegać 40 minut w miejscu... Nie lepiej [...]
[...] po ćwiczeniach, a w dni nietreningowe biegam na dworze, ale czasami najzwyczajniej w świecie nie chcę mi się iść tak biegać, więc czy mogę po prostu pobiegać w miejscu w domu? Domyślam się, że normalne bieganie jest lepsze, ale czy takie bieganie w miejscu też ma sens? Nie wiem jak Ty sobie wyobrażasz biegać 40 minut w miejscu... Nie lepiej [...]
[...] z techniką w takich warunkach.. Może spróbować w leżeniu i noga przypieta do wyciagu? Albo z gumą? I właśnie streching... Musze się zacząć w wolnych chwilach rozciągać w domu, bo słabo z tym u mnie :| Wiem ze to dopiero 3 tydzien prawie, ale tak mnie to cholernie motywuje :D:D:D:D Dzieki Dziewczyny ze jesteście ze mną! :D};-) Dzięki Wam [...]
[...] łatwiej wyłapać czy dobrze progresuję i następnym razem mogę wstawić obok siebie nowy i stary trening dla porownania.. Szkoda, że wcześniej na to nie wpadłam. Aha i w domu ćwiczę odwodzenie nogi leżąc na boku i przywodzenie nóg w leżeniu bokiem. Przy okazji się rozciągam jeszcze :) [...]
Buty piłkarskie - porady
