w domu

Nozykiem do tapet, ale to i tak wiadomo takie na oko. - No i tu mnie Panie zaskoczyłeś :) że ja na to nie wpadłem a w domu chyba z 20 zapasow nożyków :) ,a ja głupi się meczyłem malym kuchennym który przy nożyku do tapet i tak jest jak cięcię kiełbasą :D .. Dzieki wielkie za radę :D

Nie nastaiwaj się źle tylko że będzie dobrze. Zapasów leków możesz w domu mieć zawsze to lepiej niż gorzej. Co do saa kwestia ustalenia dalszego planu zakupy odliczanie do igły ;-)

fizjo mam w domu ale wez to zmobilizuj zeby sie Toba zajelo to masakra. dopiero jak jej skierowanie przyniose to sie mna na NFZ zajmie czyli wszystko po10 min zabieg hahaha. Mam juz umowionego fizjo na rolowanie i bedzie mi jakies igielki wbijal w kolana. A z suplementacji Dodu bys jeszcze cos polecil ?

hahaha no to kurde grubo , prawie jak auszwic birkenau :-) zeby na silowni nie bylo WC porazka. Dlatego ja wole cwiczyc w domu co prawda wszystkiego co bym chcial nie zrobie ale komfort ze trenujesz w ciszy i skupieniu no i ze jak Cie przycisnie to mozesz isc i wiesz ze nikt nie czeka az skonczysz :-)

hahaha no to kurde grubo , prawie jak auszwic birkenau :-) zeby na silowni nie bylo WC porazka. Dlatego ja wole cwiczyc w domu co prawda wszystkiego co bym chcial nie zrobie ale komfort ze trenujesz w ciszy i skupieniu no i ze jak Cie przycisnie to mozesz isc i wiesz ze nikt nie czeka az skonczysz :-) na przysiadach postaw wiaderko z tyłu i nie [...]

hahaha no to kurde grubo , prawie jak auszwic birkenau :-) zeby na silowni nie bylo WC porazka. Dlatego ja wole cwiczyc w domu co prawda wszystkiego co bym chcial nie zrobie ale komfort ze trenujesz w ciszy i skupieniu no i ze jak Cie przycisnie to mozesz isc i wiesz ze nikt nie czeka az skonczysz :-) Ale za to siłkę mam 24/7 o każdej porze dnia i [...]

Dodo ..... czemu mnie nie dziwi Twoja "blyskotliwa , trafna" uwaga , nietypowy pomysl na ulatwienie sobie zycia :-) witorr ja to samo mam w chacie swoje ciezary i zasowam w domu , nie musze placic wejsciowki uzerac sie z jakimis ludzmi , mam spomoj cisze i tyle

Pewnie ze sie opyla. Jest o wiele wiecej mozliwosci.. W domu tez sam bys cwiczyl, wiec zadna roznica

wlasnie na trening mam okolo 60 minut gora 70:/ bede musial sie jakos wyrabiac i reszte cwiczen konczyc w domu bo na silke mam okolo 3 minutek biegu

Sorry, że nie pisałem, ale byłem chory. Totalna załamka, w końcu zaczęło coś iść ( nie tylko siłowo, a wyglądowo ) a tu choroba. Tydzień w domu przesiedziany, spadki - hmm, myślałem, że będzie gorzej, ale jakieś tam są. Jutro na szczęście idę na siłkę, zobaczymy, czy siła też w dół poszła. Ale ogólnie jestem niesamowicie zadowolony, że znów wracam [...]

Sorry, że nie pisałem, ale byłem chory. Totalna załamka, w końcu zaczęło coś iść ( nie tylko siłowo, a wyglądowo ) a tu choroba. Tydzień w domu przesiedziany, spadki - hmm, myślałem, że będzie gorzej, ale jakieś tam są. Jutro na szczęście idę na siłkę, zobaczymy, czy siła też w dół poszła. Ale ogólnie jestem niesamowicie zadowolony, że znów wracam [...]

[...] Dostosowałem się do słów jakie wypowiedział Russell " jest ból, jest zysk " i spróbowałem na tym samym ew. ciut mniejszym niż tydzień temu, a ambicje zostawić w domu. Efekt? Starałem się jak najbardziej zmęczyć mięśnie i mi się to udało. Kiedy mięśnie mówiły nie, ja mówiłem tak i efekt jest taki, że z treningu jestem bardzo [...]

[...] mnie kiedyś ile biorę na serie na barki? Tylko dokładne wczucie się w pracę mięśnia przynosi sukces. Teraz liczy się technika, zapędy na ciężary stawiam się zostawiać w domu. Robiłem większymi obciążeniami nie raz, ale polegało to na jednym - po prostu zrobić a często nie czułem mięśnia. Teraz jest ból - jest zysk. Dzisiaj spontanicznie [...]

[...] 10 x 14,5 kg, 8 x 14,5 kg Prostowanie ramion na wyciagu stojąc 3 serie - 12 x 40 kg, 10 x 45 kg, 8 x 40 kg Wczoraj treningu dać nie mogłem, bo miałem awanti małe o oceny w domu ale trening ogólnie udany, nawet bardzo. Klata poszła dobrze, gdyby nie zmęczenie po biegu na 800 metrów (czas 2.46) to może 4 powt 75 kg poszłyby. A tak dwa, jedno [...]

Rownie dobrze mozesz kupic sobie rowerek do domu lub w domu robic np tabate.

filet z kurczaka za 1,50 zł?? nie chodzi mi o kasę ... tylko o to że nie wszyscy w domu będą jeść codziennie kurczaka, co można zjeśc zamiast kuraka? -> jak wiemy kurczaki ze sklepów są pędzone i nie są najzdrowsze!!-- mam powiedziała, że są pędzone i tylko 2x tydzień będę mógł jeść... co zamiast kurczaka propnujecie??

ja sie nie ciesze ze mam mozliwosc tak predko zarabiac posiedziałbym sobie w domu choć zarabiam jak na polske kosmiczna sume

no masz lipe, kara bedzie cale wakacje w domu przy ksiazkach

a wy jak ćwiczycie pewnie na siłowni, nie w domu?

tak, głównie siłownia, ale są dziewczyny, które ćwiczą w domu ale one też ćwiczą z obciążeniem. Czyli to samo co reszta