w domu

sam robiłeś te pizze? jeśli tak to jak? bo wygląda nieźle :) Widzisz, zamiast uganiać się za dziewczynami siedziałem w domu i szukałem idealnej receptury na pizzę %-) Patent okazał się stosunkowo prosty. Składniki: 200g mąki (tutaj jest 100g pełnoziarnistej i 100g typ 450 tortowa) 15g drożdży 110 ml ciepłej wody łyżka stołowa oliwy cukier i sól (u [...]

[...] wiec zjadłam połowe np o 14 a o 16 drugą cześc. Nie ciągnie mnie tez do jedzenia rano, wtedy mam najwieksze zamieszanie i z dziecmi psami spacery i dopiero jak wracam do domu siadam, jem śniadanie i zabieram sie do roboty. Wytrwale ciągnę to dalej zobacze czy w końcu coś ruszy . Jeszcze mam pytanie czy ryż jaśminowy i makaron durum są ok ? [...]

[...] chodzić za pomocą kul odciążając chorą kończynę. Pobyt w szpitalu wynosi 2-3 dni. Musicie być odebrani ze szpitala, ponieważ nie można jeszcze samemu prowadzić samochodu. W domu kontynuujecie ćwiczenia tak, jak nauczono Was w szpitalu. Operowana kończyna powinna być przez parę dni wysoko ułożona, a kolano schładzane workami z lodem.Zażywanie [...]

[...] pozwala ból pooperacyjny). Pobyt w szpitalu po operacji wynosi 12 godzin. Pacjent musi być odebrany ze szpitala, ponieważ nie można jeszcze samemu prowadzić samochodu. W domu należy kontynuować ćwiczenia wg pouczeń. Operowana kończyna powinna być przez parę dni wysoko ułożona a kolano okładane workiem z lodem. W przypadku szycia łąkotki [...]

[...] 0,5kg. Co do sportów walki, w każdej chwili mogę się zapisać, zdecydowałem się na zapasy, więc na 100% będę je trenował :) Ale pomimo tego, to chciałbym jeszcze trenować w domu,siłowni. Co do kontuzji to się tym nie przejmuję, zawsze trzeba spróbować czegoś nowego, jeśli stanie się tak jak napisałeś ''pocwiczysz troche nabierzesz masy , po [...]

Aktywnie spędzony czas :) czego ja o sobie nie mogę powiedzieć xD bo poczytałem książkę i obejrzałem jakiś film, więc leniwie w domu xD

mi pozostalo cwiczyc w domu, ale mam pare hantli gdzie sztuka ma 32,5 kg wiec cos juz mocna porobic, do tego kilka roznych gum, trx, drazek rozporowy i powiem Wam, ze daje rade na razie:-)

Ta pomidrówka przez Was teraz za mną chodzi :D haha Musze chyba zagadać z mama zeby zrobila w domu i sobie doleje do ryzu z kura :D haha

Wtorek Wjazd na swoje smieci i combo klata , tric, barki , mega dobrze sie trenowało i przede wszystkim u siebie czuje sie jak w domu :-D Trening Klata tric 1. Wyciskanie sztangi skos 4x10 2. Floor press sztanga smith 4x10 https://www.youtube.com/watch?v=DrDdcNFw5DI 3.Wyciskanie hantli skos dodatni 4x10 4. Brama rozpietki 4x12 5.Prostowanie [...]

Ja to nie biorę, bo teraz takie ciągoty mam że bym jak batonik ją wciągnał XD, Nutlove to na kłódkę trzeba Ja mam to samo... zresztą tak jak pisaliśmy ja nawet masła orzechowego nie mogę mieć w domu...

ja tez sie tak czulem, jak gowno i nie wiedzialem co tam robie%) ale jakos odj**alem swoje. Wkurzaja mnie takie dni, bo jakbym wiedzial ze tak bedzie to bym wolel isc na spacer lub zostac w domu%) ale nic nie zwiastowalo, ze bedzie lipa

[...] i wazylem wtedy 85kg gdy skonczylem cwiczyc waga wzrosla bardzo szybko. Obecnie na siłownie nie mam za bardzo dużo czasu dlatego wolalbym trening ktory moge wykonywac w domu. W domu mam hantle z obciazeniami po 10g na 1, lawke skosna do brzuszkow oraz drazek do podciagania, a zamierzam zakup sztangi i gryfu łamanego oraz lawki pod sztange. [...]

[...] wzdłuż tułowia 25,25,25 wieczorem trening tajskiego:rozgrzewka uderzenia w powietrze (kolana,ciosy proste,haki) trening z partnerem (kolana,sierpy,proste) trening na tarczy (low i middle kick) ponaciągać się i do domu. w domu sesja rozciągania po 1:10min na każde ćwiczenie. Rano waga na czczo 68.9kg więc chyba powoli wszystko idzie do przodu.

agak w domu fajnie sie ćwiczyJa mam podobnie z kupnem spodni za waskie w udach za szerokie w pasie tylko z długoscią nie mam problemu

ale p***a nie chce mi się coś ost ćwiczyć , w czw tren w domu,a potem samo wolne eh...robota mnie nie zachęca

[...] sesja (i tak mam egzamin w tyle) Wtedy ćwiczyłem bez diety, czyli im więcej tachałem na siłowni tym więcej wpieprzałem bez pomyślunku, a był okres co siedziałem ciągle w domu, bez ruchu, żarłem dużo i dupa mi urosła :) Teraz wracam dopiero do formy z marca, ale teraz kreuje nową broń :) dietka i zobaczymy czy będzie git... Wiec chyba to już [...]

[...] po treningu carbo + izolat, 2g hmb, moze NAG? stosujesz jeszcze glutamine? 30 min przed snem (23:00): 2 kaps atittude, ZMA zaraz przed snem anabolic milki + fish oil Mam w domu scorce i ekfe wiec moge smialo dodac, tylko w jakich porach? Doradz mi jeszcze cos dobrego jako zaminnik posilku (bialo, gainer), czesto nie mam czasu na posilek lub jem [...]

[...] + 20 min bieżni Aeroby idą mi coraz lżej, ten miesiąc podkręcania na masie zrobił swoje :-) Kondycyjnie jest już nieźle :-PP Woda schodzi ze mnie wolniutko po dodaniu IA. Brzuch się odslania, ale najwięcej fatu siedzi na boczkach :-PP Dzisiaj raczej bez treningu, chyba, że mnei najdzie jakaś wyjątkowa ochota. Wieczór też na spokojnie w domu.

Ja już od początku kwietnia nie pracuję w Atlecie , tylko przeszedłem wyłącznie do SFD , także praca w domu ;-) Gdzie trenujecie?

[...] mniejszą porcję zjadłem bo On jest sporo większy ode mnie \-) Były bardzo dobre i wjechały o idealnej porze, po ciężkim treningu nóg . Wcześniej zrobiłem sobie stejka w domu i był dużo lepszy niż te z knajpy, przetestuje kiedys tą restauracje z Manu co polecasz Którego masz urodziny? Ja 05.06 :) Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-05-25 [...]