w domu

jakie cwiczenia wykonywac w domu

nie chce schodzic co radzicie?;( mam awanturę w domu;/

jak cwiczyc plecy w domu ?

Jaki atlas do domu?

siłownia w domu

Jak wykonać to ćwiczenie poprawnie? W domu bez sprzętu

cwiczenia klatke domu jakie

JAK MOŻE SCHUDNĄĆ 9 LATEK W DOMU

hej tomek porabiasz domu

ćwiczenia w domu

jak usunac w domu

leczenie w domu

Jak zrobic w domu

[...] wokół mnie z katarem i od nowa się wszystko zaczynało. Katar, zatoki, atybiotyk ... i rok zleciał. Zdrowa byłam najdłużej 2 tygodnie (na wakacjach) lub miesiąc (siedząc w domu i prawie nie wychodząc na dwór). Byłam w przychodni LIM gdzie laryngolog powiedział że mam słabą odporność. Stwierdził to po wybraniu opakowania IRS-19 (szczepionka na [...]

[...] nie piecze/swedzi miedzy palcami. Nie chce to sie rozpisywac, bo po co. Jak ktos jest zainteresowany, szybko znajdzie cudowne wlasciwosci oleju kokosowego. U mnie teraz w domu nie uzywamy zadnego innego tluszczu jak oleju z kokosa i oliwy z oliwek. Na kokosie wszystko smazymy, smarujemy pieczywo. Ja sam zjadam trzy lyzki dziennie oleju i z [...]

Mam 19 lat,ważę 55 kg przy wzroscie 170 i chciałabym schudnąć. Regularnie biegam (pół godz. 5 razy w tygodniu) i cwicze w domu,niekiedy na silwoni. Pomozcie mi... powiedzcoe jak schudnac...

[...] jest przyjemnie męczocy, słowem dobra metoda przygotowania sie do poważniejszych treningów. relaksacja, regulacja wagi. prosty przejżysty bez udziwnień, można ćwiczyć w domu. brzuch zawsze na początek trenigu. Czasowo nie zejmuje mi to więcej jak godzine 10. no ale to jest wersja lajtowa dla weteranów. Zato mam problemy zeby sobie [...]

Witam, Mam 20 lat, na siłowni ćwiczę od roku. Od dwóch miesięcy na poważnie - wcześniej w domu. W czerwcu ważyłem 62kg, teraz 66,3kg przy wzroście 173cm. Chciałbym jeszcze trochę nabrać masy, zastanawiam się jaki trening będzie do tego najlepszy. Na początku trenowałem ogólnorozwojówkę, teraz mam rozłożony na klatkę + biceps, grzbiet + triceps, [...]

Czy taka dieta i trening byłaby odpowiednia dla początkującego na siłce ??? Mam 182 cm i waze 78 kg cwiczyłem tylko w domu. Nie moge trzymac diety super rygorystycznej, ale taka jak jest podana na 1 stronie jest do zrealizowania nawet dla mnie. Co do treningu to oczywiscie bym go troche zmodyfikował na łatwiejszy, ale bardziej chodzi mi o diete [...]

Czołem! Moim zadaniem jest usunąć się z domu, resztę ogarnia w domu żonka :-) Stąd dużo w siodełku ostatnio spędzam. Ja - opanowanie podwórka i klatki schodowej, ale to pikuś. A tak mentalnie, to spowiedź i kościół - nie wstydzę się wiary i wiem co to za święta :-) Miłego! Ja również sie wstydzę wiary. Codziennie jak wychodzę z domu się modlę i w [...]