[...] że jeśli spojrzec na sprawę trzeźwo to Polacy wypadają przyzwoicie. Oczywiście inna sprawa, że często angole i irole zarabiają więcej, więc kiedy cebula polska kisi sie w domu, to tamte cebule mają wakacje%-) Swoją drogą, ,pamiętam jak się zdziwiłem kiedy w takich Niemczech w parku rozrywki prawie nikt nie mówił po angielsku. To, że Francuzi [...]
[...] dokładnym. Więc dokładnie mój dzien- tj. Okres zaraz po treningu - wygląda tak: - juz w samochodzie ładuje żelki , Pierniki, cukierki etc. 99,99% cukrów - jak jestem w domu to ładuje Szejk białkowy na mleku (!) Dlaczego na mleku? Jak wyżej. Insulina! Potem ładuje dalej cukry. Czy to działa? Nie wiem. Pewności nie ma. W sensie czy lepiej [...]
[...] agresywna masa ) tj. Wzrost bezrlusczowej masy ciała, taki posiłek daje dużo korzyści. Nawet jeśli nie - to zayebista odskocznia jeśli ktoś trzyma dietę strict i je tylko w domu. Iść na miasto i zjeść sobie 1 solidny posiłek od czasu do czasu. Polecam. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-10-18 17:15:46 Zmieniony przez - solaros w dniu [...]
[...] raz na pewnie okres czasu. Mogę go wykorzystać w tym okresie kiedy chcę. Lub jeśli nie dam rady- to na koniec danego okresu. Ktory obecnie trwa 14 dni. Idę czy siedzę w domu. Jem co chcę. Nie ile chcę. Ale to na co mam ochotę w danym momencie. Nie jem do porzygu. 1 posiłek do syta. Jestem najedzony = koniec. [...]
[...] Takich przypadków jest w h#j i jeszcze trochę. Koleś znalazł dobry pomysł na biznes. Wszytsko zgodnie z prawem bo nie ma żadnego prawa mówiącego ile osób może mieszkać w domu. Jedynie co straż pożarna może się doyebac. Co zrobiła. A władze wysłany pismo (!) Prosząc właściciela o wyjaśnienie zaistniałej sytuacji. Pismo. Prosząc. Zmieniony [...]
[...] ucieknie , daję dzisiaj. Więc wpadło pomiędzy 1 a 2 posiłkiem. /SFD/2017/12/9/7d2e6d19f2c64f0dadd43c37f52def48.jpg I siedzi na kichach. Dlatego nie lubię mcdonalds. Jak w domu mogę zjeść 10 Burger ów w tygodniu plus z 6 do 8 hotdogów i nawet bączka nie ma - za przeproszeniem. Tak po Burgerze z McD, jeszcze dobrze nie wstanę do wyjścia i już [...]
Mariusz, przyjedz na korepetycje.heheh ja line up katuje nawet w kiblu w pracy. Powaga. Od 4 tygodni do zawodów line up ed. W domu/ po treningu czy nawet w pracy. 2-3 obroty x 10sek. Za każdym razem jak jestem w kiblu
[...] leniwa się stawałam i zapuszczałam korzenie w kanapie. Ojka jest miziana i głaskana non stoper - straszna przylepka. @Madzia - niby to tylko 1.5-2 godz. - ale jak wracam do domu ok. 17.30-18.00 - a spać się kładę o 22.30 - to mam na tego Malucha tylko 4-5 godz. No i zawsze przecież jest coś co trzeba zrobić - w domu, zakupy, pranie, gotowanie [...]
http://pl.wikipedia.org/wiki/Stal_damasceńska to jest oczywiscie poprawny link do artykułu o stali damasceńskiej. niwix, ja mam w domu różowego słonia. ale cóż, na forum sie nie zmieści. jest zatem różnica między wiedziec, a udostępnic.
aero nie jest najlepszym rozwiazaniem na dluzsza mete, mozesz sprobowac troceh aero troche gimnastyki w domu i maszyny na silowni. Prawde powiedziawszy 2 miesiac jest dosc spokojny i jak nie masz zadnych problemow zdrowotnych, ani wczesniej nie mialas to mozesz sobie wybierac co chcesz robic Pamietaj ze ty musisz wiedziec i czuc co ci dobrze robi, [...]
[...] to niesamowicie powolne i zapomnij o kulturystycznym detalu. Pol ciala zawsze bedzie odstawac. Moze pora zapomniec o silowni publicznej, zrobic zakupy u Keltona i cwiczyc w domu ? 30 minut na trening z pewnoscia wygospodarujesz z czasu nie pracujacego/nie uczacego sie. Zamiast placic 100 za silownie, nie lepiej zrobic mega zakup u Keltona np na [...]
[...] wg Ciebie lepsza opcja będzie? czy 2 sesje to może być za mało na zbicie ciśnienia? studiuję zaocznie, tak więc weekendy odpadają mi w siłowni, po zajęciach mogę pokręcić w domu na rowerze. dieta 3500 kcal, 260g białko, 300g węgle, 140g tłuszcz. Cokolwiek robisz -> zdrowie musi byc na pierwszym miejscu. To nasz podstawowy cel na silowni. [...]
[...] rozrywanie skory przedramienia Jesli cwiczysz na publicznej silowni - daruj sobie. Zabawa skonczy sie na 60 kg, bo zazwyczaj wiekszych sztangielek nie ma. Jesli cwiczysz w domu, ale sposob zabezpieczenia talerzy zajmuje ci wiecej niz 5-10 sekund, daruj sobie bo sie nameczysz tylko. Jesli twoja regulacja nie jest "wykuta z zelaza", [...]
Dostęp do siłowni mam w poniedziałki i czwartki, w soboty i niedziele mogę ćwiczyć w domu na wolnych ciężarach ale nie mam stojaków ( i niestety w najlbiższej przyszłości nie dokupię). Jest ławeczka, hantle, sztanga. Wymyśliłem więc taki SPLIT: Poniedziałek: ------------- NOGI,GRZBIET,TRICEPS 1.Przysiad tylni RAMPA 2.Wspięcia na palce - ciężar z [...]
[...] boczne 4)Wznosy w opadzie 5)Kapturki MDS 6)po 2 MDSy na bice i trice 7)rotatory Prawda taka - daj co chcesz, co ci bedzie brakowac do komplety estetycznego. Cwiczysz w domu - a zrob sobie nawet trening AM/PM. To tylko izolacje lub lekkie lifty - mozesz poszalec. Trenujac 3 razy w tygodniu przetrenowanie ci nie grozi. Koniecznie - wywal [...]
[...] robię najczęściej wieczorem, nie bezpośrednio po treningu siłowym. Może tak zostać? Chciałbym już teraz dodać treningi PM. Przynajmniej dla klatki i barków, choćby robione w domu, ale niekoniecznie(sprzęt: 2 sztangielki 14kg, sztanga 45kg bez regulacji, piłka). Pompki+przenoszenie i w dniu upper b./vertical mechaniczną rampę łączoną unoszenie [...]
ok spoko ten dzial jest ale dawno juz go nie czytalem. to pytanie do ciebie norton wiec.. cwicze juz okolo 7 tydzien na silowni bo wczesniej cwiczylem w domu przez por roku ale tak jak mi sie chcialo za bardzo regularnie cwiczyc i wiadomo jem duzo rano powazne sniadanko i obowiazkowo szklaneczka proteiny bo podobno rano sie wszytko wchlonie ok [...]
[...] odnosnie treningu zaczynam cwiczyc sztuke walki i chcialbym poprawic kondycje mam 16 lat 85kg 186cm i treningi poniedzialek wtorek czwartek silownie dam w srode i sobote dodam ze cwicze w domu i czy moglby mi ktos doradzic: jaki trening stosowac poza sztukami walki i co zrobic aby poprawic kondycje i czy trening na kondycje osobny na silke? ;/
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
