SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

w domu

  • DT kugelpanzer

    Post
    Ladies SFD

    [...] mi lepiej na niższych powt. TRENING 3 06.02. super. 24.02. zmiany w zakresach 16.02. ok 07.02. na wyjeździe, zawsze ciężej - ja mam chyba serio te ciężary nie wyważone w domu 30.01. ok, zrobiłam deload, starałam się pilnować tempa i nie dociągać na siłę, do załamania. 1. WIOSŁO SZTANGĄ 4x(8-12) 32x8, 38x8, 44x8, 48x6 (niby osiem, ale już [...]

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-06 21:12:54 Liczba szacunów: 0
  • DT kugelpanzer

    Post
    Ladies SFD

    TRENING 3 13.03. 06.03. super. 24.02. zmiany w zakresach 16.02. ok 07.02. na wyjeździe, zawsze ciężej - ja mam chyba serio te ciężary nie wyważone w domu 30.01. ok, zrobiłam deload, starałam się pilnować tempa i nie dociągać na siłę, do załamania. 1. WIOSŁO SZTANGĄ 4x(8-12) 32x8, 40x8, 46x8, 50x5+2 (za ciężkie :)) 32x8, 38x8, 44x8, 48x6 (niby [...]

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-14 01:37:23 Liczba szacunów: 0
  • DT kugelpanzer

    Post
    Ladies SFD

    [...] problemów z treningami, bo sklep internetowy kompletnie dał ciała i np. stojak na krążki zamówiony 3 miesiące temu dostałam w tym tygodniu :/ Ale tak, nadal ćwiczę w domu i pewnie tak już zostanie. Keb - ma zajmować mniej niż godzinę, ale damn, non stop zapominam sprawdzić o której zaczęłam. Ja jestem strasznie rozlazła i teraz, jak [...]

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-26 13:47:34 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Dzisiaj ponownie udało mi się przed szkołą wpaść do domu i co nieco napisać. Jak już wczoraj wspomniałem, jako rozgrzeszenie wybrałem się do siłowni z cyfróweczką aby nakręcić swoje poczynania w poprawieniu techniki w podrzucie, wiosłowaniu nachwytem i starałem się od razu skorygować błędy w ćwiczeniach które dzisiaj będą na treningu BL [...]

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-28 09:01:51 Liczba szacunów: 0
  • Fajnie, że masz taki sprzęt w domu. Czasem trening w domu to super rozwiązanie. I jeszcze do tego asysta :) Mi się marzy kiedyś żeby mieć taki kącik + drabinki itp.

    Odpowiedzi: 5768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-19 11:29:45 Liczba szacunów: 0
  • Akurat treningiem siłowym zaraził mnie mój luby, on ćwiczył w domu a ja jadłam chipsy/ciastka, aż pewnego dnia zobaczyłam, że wylewają mi się boczki ze spodni 8-O i to był przełom %-) musiałam tylko dokupić kilka rzeczy i mogłam działać w domu :-)

    Odpowiedzi: 5768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-19 11:46:50 Liczba szacunów: 1
  • [...] / 12x30kg/ 15x25kg 12x15kg / 12x25kg/ 15x25kg 12x15kg / 12x25kg/ 15x20kg 12x15kg / 12x20kg/ 17x15kg 20xguma zielona / 17xguma zielona/ 20xguma zielona/ 23xguma zielona - w domu trening 12x20kg / 12x25kg/ 12x25kg/ 23x20kg zrobiłam stojąc, nie chciało mi się szukać jedynego stepu na całej siłowni :-PP U mnie nie ma żadnego %-) - za to jest jedna [...]

    Odpowiedzi: 5768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-01 19:50:20 Liczba szacunów: 0
  • nie wyobrażam sobie teraz robić ciężkiego treningu w domu :P można coś awaryjnie w domu zrobić, no ale jak zrobić ciągi oscylujące koło 100kg :P może jak będę miała kiedyś domek, to sobie walnę siłkę swoją %-)

    Odpowiedzi: 5768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-22 15:47:46 Liczba szacunów: 0
  • Nene - z tym urlopem to chociaż masz na co czekać... A u mnie w domu nikt nie chce wyjeżdżać i tylko nie rozumieją, ze im tak dobrze w domu jak na wczasach bo ja z Mamą haruję na co dzień... Ładna waga. Pamiętasz jaką miałaś najniższą w ostatnich 3-5 latach? Tak z ciekawości pytam.. na ślub zredukowałam do 57kg i było na prawdę pięknie, sucho :-D [...]

    Odpowiedzi: 5768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-06 08:28:02 Liczba szacunów: 0
  • Najgorsze jest to, że osoba z pozytywnym wynikiem siedzi w domu 10 dni, a reszta domowników 20 - najpierw 10 razem z chorym a później kolejne 10 od ostatniego kontaktu. A w przypadku objawów choroby to pewnie by się znacznie dłużej ciągnęło. sąsiadka z pozytywnym siedziała 5 tygodni w domu, wyszedł jej negatywny, ale koleżanka, która z nią była to [...]

    Odpowiedzi: 5768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-22 11:18:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] czy kawiarenki poszły do likwidacji. Z drugiej strony wiele osób w ogóle nie ma pojęcia jak to wszystko funkcjonuje. Szczególnie jak pracują w korpo i siedzą sobie teraz w domu na HO. Mam takich znajomych, boją sie wirusa i uważają, że restrykcje powinny być większe i wszytko trzeba zamknąć. Są zastraszeni i nie mają pojęcia jakie to zamknięcie [...]

    Odpowiedzi: 5768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-25 20:05:46 Liczba szacunów: 2
  • I kwiatki i kot ładny. Jakie masz plany na wakacje napisz. Urlop, wyjazd, brak wyjazdu i lenistwo w domu?? Aktualnie planów nie mam żadnych- w tym roku stawiam na spontaniczność }:-( Teraz czekam, aż minie fala upałów, bo u nas 34° :-| nie wiem jak kiedyś radziłam sobie bez klimy w domu %-) Akurat mam czas na dokończenie książki ;-)

    Odpowiedzi: 5768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-18 12:16:55 Liczba szacunów: 2
  • A nie planujesz wszytskich treningow na siłce? W domu mają być 2 a na siłce 1? planuję :-)) teraz robię 2 w domu i 1 na siłce w ramach rozruchu, prawidłowym planem będę już ćwiczyć tylko na siłowni.

    Odpowiedzi: 5768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-12-03 08:40:49 Liczba szacunów: 1
  • No ja za karnet tez place gotowka, ale widzisz Asiu ja np w domu nie umiem sie zebrac w sobie i zaczac cwiczyc w domu. Ja to musze sie ubrac, przejsc z buta na silke i pocwiczyc bo w domu ciezko sie zmobilizowac , zawsze znajde cos innego, lepszego do roboty wiec wole sie nie oszukiwac i pojsc na silownie, bo tam to mam skupienie 10000% na [...]

    Odpowiedzi: 1539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-14 14:31:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] na cisniecie restrykcyjnej diety... Z czasem planuje wymieniac te kanapki na inne produkty, jak tez kalorycznosc diety bedzie nas puszczac na nieco wiecej ;-) Nie chce w domu Dominika wprowadzac odrazu rewolucji, żeby przygoda nie skonczyla sie tak szybko jak sie zaczela %-) Rodzice jak wszyscy wiemy raczej negatywnie podchodza do takich [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 16970 Data: 2016-10-13 20:54:04 Liczba szacunów: 0
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 874 kcal Strasznie cierpie na brak apetytu :( co moge z tym zrobic? PS Trenuje Taekwondo 2 razy w tygodniu + dodatkowo cwiczenia 2 razy w tygodniu po 1 godz + to co czasem w domu (ale to bardziej rozciaganie sie itp.). EDIT: Jeszcze jedno. Czy zamiast ukladac jakas specjalna diete, to nie wystarczy mi zjadac co chce i kiedy chce (np. z tej [...]

    Odpowiedzi: 1759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-14 11:02:18 Liczba szacunów: 0
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lecz było w nich parę błędów więc zaczynam od nowa. Mam 16 lat, 171 cm i zaledwie 53 kg (więc raczej zaliczam się do hardgainerów). Narazie nie mam dostępu do siłowni lecz w domu posiadam sztange, hantle (z regulowanymi obciążeniami) oraz drążek. Dlatego też zaliczyłem się do grupy "średnio aktywny" gdyż ruszam się dość sporo - zima [...]

    Odpowiedzi: 1759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-12 22:38:24 Liczba szacunów: 0
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] topionym hochland) 2 snadanie (w pracy)- 11:30 3 podwójne kanapki z tym co na 1 śnadanie 3 posiłek ( w pracy) - 14:30 1 podwójna kanapka - j.w. obiad 17:00 róznie to bywa w domu - ziemniaki z sosem i miesem albo jakas zupa lub gdy nie ma obiadu - kanapki trening po treningu-100g ryżu parboiled z jogurtem lub kanapki Wiem ze jest tragicznie, [...]

    Odpowiedzi: 1759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-08 21:17:35 Liczba szacunów: 0
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (25 lat)jest to trochę uciążliwe gdyż wyglądam jak zapałka szczególnie w okresie letnim , jestem strasznie chudy jem po prostu wszystko i nie mogę przytyć , siłownie mam w domu sam już nie wiem co się dzieje czy za dużo ćwiczę i się przetrenowuje czy źle się odżywiam a może jedno i drugie , dodam jeszcze że rzuciłem papierosy pół roku temu a [...]

    Odpowiedzi: 1759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-04 15:12:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] wizycie kontrolnej. Hematolog zadowolona z wyników. Prosi odstawić testa i kontrolą za 6 tygodni, żeby zobaczyć co i jak. Mówiła, że gdyby wyniki się nie poprawiły po upustach to miałbym podawany lek o nazwie Hydrea, bo z takimi wynikami nie można chodzić. Sprawdziłem w domu co to za lek. Ostre dziadostwo. Więc raczej upusty to najlepsza opcja.

    Odpowiedzi: 1511 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-30 20:25:01 Liczba szacunów: 1