w domu

W Twoim przypadku c najłatwiej dopasować do planu, ale jeśli masz drążek w domu spróbuj a czyli smarowania gwintów, bardzo skuteczna metoda.

O fvck, to masz lipę Obczaiłem obczaiłem, coś tam nawet się domyśliłem (a teraz mi się nie odpala, wywala błąd) Yo, to pozdrów smoka! Ze stacją do dipsów i drążkiem jesteś prawie w domu, reszta to już formalność Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-10-01 00:03:53

Ciężko będzie- nie wzięłam ze sobą aparatu, pewnie dopiero w listopadzie będę w domu i go wezmę.

[...] podnieśc do 90- mam 80., W porównani z dotychczasowym jedzeniem to na obecnej diecie jestem porządnie najedzona, a nie głodna.I byłoby gdyby nie wzrost wagi . Od początku wakacji 3,5 kg i ciągle do góry!!co bym nie robiła. Kalorie na początku liczyłam to było 1300 gdzieś obecnie około 1500. Cwiczę codziennie ale w domu więc raczej tak z umiarem.

Sasiad, orzel czy reszka byla? Bo mnie w domu nie bylo :-( %-)

a no nudy caly dzien prawie w domu :D

bez kitu, jak to oglądałem w domu to się zacząłem prostować na krześle %-) Zmieniony przez - koorasy w dniu 2014-10-06 21:35:56

[...] z wyciskaniem i ogólnie ćwiczeniami co mocno angażują bark, zrobił jakiś masażyk, jakieś chłodzonko, ponaciągał mi trochę ten bark i pokazał parę ćwiczeń do wykonywania w domu. Idę jego wskazówkami więc przez najbliższy tydzień będzie bardziej zabawa na siłowni + więcej aerobów póki pogoda sprzyja. Jak ruszę znów z treningami to będą wypiski, [...]

jak dziś paczka poszłą to kiedy mniej więcej może byc u mnie w domu ? ( lublin ) to będę siedział w domu

[...] :] przyklad daje tylko taki wyszlo mi ze mam zjesc w ciogu dnia 105g tluszczy 154g bialka 420g węgli ;] no i teraz jak to podzielic na dzien ;] np jadl bym: śniadanie w domu, potem cos w szkole, potem obiad w domu i jednoczesnie zeby byl posilkiem przedtreningowym, potem trening i posilek po treningowy, potem kolacja, i na koncu przed samym [...]

Tak, mój chłopak od dawna mnie zachęcał wskazując na zalety treningu jaki uwidaczniają się u niego, a sam także ćwiczy w domu. No to będę podbijać do Obliques

panie toż to proste jak cepa budowa... idziesz pan na siłownie albo w domu pan ćwiczysz, czasem pół roku, czasem ze 2 roki, a potem to masz pan łape jak ten pudzian albo inny :P

Hmm dlatego pisalem ze najlepiej sparzyc jajko wrzatkiem A dla pewnosci warto miec w domu nifuroxazyd(niestety na recepte), ktory zastosowany wczesnie po pojawieniu sie salmonelli, moze uchronic nas przed chorobskiem :)Po za tym mozna byc takze nosicielem salmonneli nie doznawajac jakis powaznych efektow chorobowych! Moj brat byl zarazony [...]

[...] Jestem tak podekscytowany!! Ooooooohh! Moc moc!" Pique na Twitterze (do Ceska): "W końcu jest tutaj!" Puyol do Ceska na Twitterze: "Chłopieee!!! Witaj w domu!!! Dobrze Cię tu mieć. Ooooooohhhh moc moc". Na stronie głównej katalońskiego Sportu wita nas wielki napis "Fichado"! Wszystko wskazuje na to, że [...]

[...] tej klauzuli będzie miało miejsce jutro (dzisiaj)". "To jest bardzo duża kwota. W końcu ta opera mydlana dobiegła końca i będziemy mogli ponownie powitać w domu Fabregasa". Na pytanie, czy najnowszy nabytek zadebiutuje w środowym meczu przeciwko Realowi prezydent stanowczo odpowiada: "To jest decyzja trenera. Ja lubię [...]

[...] Nie chciałam przespać się z "pierwszym lepszym" gdyż kocham Marcina i chcę aby to on był moim Pierwszym Mężczyzną!! Akurat zdarzyło się tak że byłam sama w domu i postanowiłam uporać się z moja błona dziewiczą. Nie chciałam robić tego palcami ani jakimś twardym przedmiotem a na wibrator niestety nie było by mnie stać. Poszłam [...]

umiem, pewnie , ale po 1 gosc sprawdzil mi napiecie czy aby faktycznie to akumulator po 2 wziol stary po 3 a od czego jest serwis po 4 kluczy nie mam w domu

[...] 1. PRzysiady ze sztangą 12/10/8/8 2. Prostowanie nóg 4 x 12 3. Wspięcia na palce 3 x 20 4. Zginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem 3 x max 5. -------------==------------ podchwytem 3 x max dodam ze cwicze w domu i nie mam w niektorych przypadkach duzego manewru do cwiczenia, szczegolnie nóg. z góry dzieki za odpowiedz pozdrawiam kamson

[...] zaczne moze od końca aby sie w tym nie pogubić. Akurat jak wejdziesz na cykl siłowy możesz stosować już kretke i bcaa+glutamine. Dwa tygodnie sobie pochorujesz spokojnie w domu, później tak jak wspomniałeś dwa tygodnie odrabianie strat.Jeżeli choroba mialaby prozaiczny charakter, nie brałbyś antybiotyków i krócej by trwała to można by ten [...]

[...] sily i masy. I tak juz zostalem. Podobnie jak Rafal wyciskalem jakies 50-60kg, teraz troche wiecej... Wazylem 73kg ale to po wzcesniejszych doswiadczenach ze sztanga w domu. Wczesniej bylo 65kg, teraz troche wiecej... Kamsonik proponuje preparaty Kaizena lub Now. To ma znaczenie, nie mowie ze nie ma innych w miare dobrych firm ale te mi [...]