SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

...

Ekspert

Szacuny 3964 Napisanych postów 4473 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 182558

prz1993
Tylko pamiętaj ze takie jedzenie jest złe itp, tylko ryż i kurczak! Bo potem znowu będa Cię jechać w dzienniku

1. Omlet - 50g ryżu, 60g rodzynek, 300g białka jaj, 30g WPC
2. Przedtreningowy - płatki granexy 120g + kiwi 25g + WPC 75g
3. Od razu po treningu - śliwki suszone 55g + gainer 50g + WPC 60g + banan 150g
4. Godzinę później - czipsy z pieca 100g + kura 260g
5. Pierogi z biedry ze szpinakiem 300g + baton białkowy + kura 100g
6. 2 bułlki ziarniste z bidry + ser żółty light 50g + szynka 250g + warzywa

POmysłowo brachu

Pewnie na takiej misce od razu lepiej sie czujesz psychicznie co?
Szynki jak szynki ale ja od Was spapugowałem te mixy owoców, zelków itp po treningu zamiast tego carbo po którym człowiek godzine chodzi przymulony. 15 lat z małymi przerwami piłem carbo albo vitargo i dla mnie obydwa produkty o kant dupy rozbic i po tym i po tym zmula i mega skok cukru mimo rzekomo super wlasciwosci i niskiej osmolalnosci vitargo...

http://www.sfd.pl/Jacek_Żardecki:_od_zera_do_weterana!!!_Choc_jeszcze_nie_weteran_to_już_nie_młodzik_:_-t1173084.html#post-18703000

https://www.sfd.pl/Forma_z_Salvatore_czyli_chemia_od_podstaw._Przygotowania_do_sezonu_letniego_2019!!!-t1173447.html

...

vitaminaC

Ekspert

Szacuny 113 Napisanych postów 1214 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 198665

Ja po treningu uwielbiam daktyle polecam mega zdrowe i nie mula

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

z vitargo to pitolenie :D
Po co właśnie się męczyć z jedzeniem, jak można jeść praktycznie wszystko, liczy się tylko ilość kalorii, substancje odżywcze itp
Owszem też nie neguje kurczak + ryż x 6 bo niektórzy tak wolą :)

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

Creative

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 2431 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 74125

Gdzie kupujesz granexy? Sporo tego bialka z prochu ale dziwne,ze nikt Cie jeszcze nie zjadl xa taka miskę na insie

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11393 Napisanych postów 72669 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958458

te granexy od dawna sie tutaj przewijają, też ich kiedyś szukalem aby wyprobowac i w zadnym markecie w poblizu nie bylo, a ostatnio w małym sklepiku z nabiałem blisko domu znalazłem ;)
Pytanie tylko , które z nich zajadasz i sa dobre? bo myslalem,ze to nazwa produktu ,a nie firmy, ktora ma w ofercie chyba kilka roznych

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 21548 Napisanych postów 30785 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870441

Banan ja jem tylko miodowe i czekoladowe, bo maja najmniej ww

Kiedyś były toffi, ale już ie mogę znaleźć jakiś czas.
Dla mnie jedzenie ma być przyjemnością. Dzieiaj np wyczaiłem pizzę mrożoną w Mili z 4% tłuszczu, i wleci na pewno

Tutaj foto tych granexów. W domu mogę zrobić zdjęcie opakowania