Szacuny
3964
Napisanych postów
4473
Wiek
41 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
182558
Dokładnie i nie sa to juz wartosci rzędu 10-18% jak pry Arimidexie ale duzo wieksze.
Nie chce strzelać bo rożne badania widziałem i głównie zalezy to przeciez od dawek metfy, cyklu saa, wrazliwosci na cukier oraz wielu innych indywidualnych predyspozycji genetycznych. Jednak igf dostaje minimum 2x bardziej po dupie niz w przypadku wyzej opisanym.
A co do Cabaseru to straty sa niewielkie i tu bym sie nie przejmował tak jak w przypadku Ari...
Szacuny
875
Napisanych postów
26640
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
260190
BzykuDG
Szczerze? Kto jak kto, ale Ty z wrażliwością nigdy nie miałeś problemu bez metfy...
dokładnie,nie popadaj w błędne koło "lek na lek" a nie tyle cabaser obniża co niski poziom prolaktyny źle wpływa na igf,prolka musi być w normie nie poniżej
Szacuny
3964
Napisanych postów
4473
Wiek
41 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
182558
Mechanizm dzialania berberyny jest podobny tylko nie jest lekiem i ma od groma innych własciwosci bardzo pozytecznych dla naszego organizmu.
Badan nie znajdziesz na necie odnosnie igf-a bo nikt raczej nie uwzglednil uzywania berberyny przy jednoczesnym podawaniu egzogennego igf-a czy gh/slina. Jednak jak piszesz w sporych dawkach wiec tez bym uwazal.
Moze sie myle i sa to tylko strachy na lachy ale od lat mi wpajano zeby nie przesadzac z dawkami metforminy zwłaszcza gdy wątpliwe jest jej ogólne uzywanie na naszym poziomie. Co innego w USA gdzie idzie konkretny igf i gh w dawkach kosmicznych do tego slin w kazdym posiłku...
Co do cabasera to zgodzam sie bo wole miec wywalona prolkę w góre opczywiscie niewiele niz obniżoną. Przynajmniej stawy odpoczną.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
21556
Napisanych postów
30788
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
870525
PUSH 1
1. Wyciskanie sztanga skos 8x8 95kg
2. WL 4x10 90kg
3. Hammer skos góra 4x12 40kg
4. Wyciskanie z klatki na smithcie 5x10 55kg
5. Unoszenie hantli przodem tempo 1230 4x12 16kg
6. Wyciskanie wąsko 5x8 75kg
7. Prostowanie nachwyt 4x10 70kg
Trening poezja! W każdym wycisku dołożone po 5kg, i szło dość lekko Jedynie wycisk na barki z lekkimi problemami. Tricek po treningu już prawie wybuchał
SUPLEMENTACJA
BCAA Max Support 40g przed treningiem
BCAA G-MAX 40g na treningu
Ultra Whey Pudding 50g po treningu
Omega 3 20 caps do posiłków (normalnie będzie więcej)
VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab rano, 2 tabs na noc
Vitamin C 2g do posiłku, poza potreningowym
Mass Activator 100g po treningu
Znowu dobry zajazd na nogach W siadach dałem tylko +2,5kg, ale poszło lżej niż tydzień temu. W reszcie ćwiczeń też nieduży progres, ale wszystko z zapasem. Nogi telepią się do tej pory
Trochę słabe ujęcie, ale na lewej coś tam widać że ta dójka jeszcze zalana nie jest
SUPLEMENTACJA
BCAA Max Support 40g przed treningiem
BCAA G-MAX 40g na treningu
Ultra Whey Pudding 50g po treningu
Omega 3 20 caps do posiłków (normalnie będzie więcej)
VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab rano, 2 tabs na noc
Vitamin C 2g do posiłku, poza potreningowym
Mass Activator 100g po treningu
Szacuny
3964
Napisanych postów
4473
Wiek
41 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
182558
10 seri po 10 powtórzeń? Co Ty w DDR-ach mieszkasz? :D
Pamietam kiedys w starych wydaniach Muscle z 90 lat kiedy jeszcze u nas wychodzilo to takie treningi byly czesto gęsto opisywane na łamach tego miesiecznika np. kobiet z reprezentacji TS z NRD kiedy przed sezonem siłowym zwiekszały wytrzymalosc (zeby tylko one tylko takim treningiem zwiekszały wytrzymałosc to by teraz nie rodzily sie dzieci z wąsem czy 6 palcami u stopy :P)
Ja kiedys sie bawilem w ten system treningowy i doszedlem do 120kg ale bardziej podobal mi sie 5x5 gdzie 180kg lecialo a Przemek wie jak siadam dupa do gleby i mimo ze ogon zawijam to i tak progres i silowy i masowy zrobiłem spory.
Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2016-12-09 08:37:47
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
21556
Napisanych postów
30788
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
870525
Do Twoich siadów i w ogóle nóg, to mi troszkę brakuje A ten plan tak na rozruszanie, właśnie poprawę wytrzymałości głównie, zanim wejdę na większe ciężary