SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

Właśnie oststnio bf wzrósł niestety, szczególnie po brzuchu widać. Stàd też trochę inne plany niż myślałem (pisałem u Arniego). Zacznę delikatnie, jakoś w połowie stycznia machnę krótkà redukcję, i polecę dalej z masą, już grubiej.

Super forma caly czas , plastyka miesni - miazga! najszerszy przodem i klatka bokiem wymiata!

Przemo wymiana:
Ja oddam trochę apetytu a Ty wzamian daj trochę formy

Jest kozacko Szkoda że nie mogę z wami machnac w sobotę :-/

Bez kitu jak to jest z tym apetytem, ja mógłbym jeść 200g kury i 100g ryżu z olejem co 1-2h, czemu tak ? A Ty w takiej formie to myślałem, że może być jeszcze gorzej. Co ma wpływ na apetyt i czy macie pomysły jak go ograniczyć ? Cola zero, galaretki i warzywa znam te metody

Cieszę się Przemo Twoją masą, bo u mnie tak jak mówiłeś już tylko gorzej haha


Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2016-11-25 07:39:38

arnold69 - metoda redukcyjna może nie do końca "fit"... szlugi

Ja teraz od nowego tyg, zmniejszam cardio do 2-3 sesji tygodniowo po 30min, wywalam t3... mam nadzieje ze choć trochę zmuli...bo od 4 lat mam ssanie xdd

U mnie brak apetytu pewnie przez offa, może teraz się to zmieni

Znalazł ktoś może coś ciekawego na blak frajdej? Głównie o ciuszki mi chodzi. Na My Protein lipa... Jak coś to na stronie adidasa powerlifty z wysłką jakoś 202zł. Nic więcej ciekawego nie znalazłem

Fajne gry są na PS Store, nawet 60% taniej

a ja buty zimowe kupilem w promocji %)

jakies lajkry poszukiwalem i tez nic nie znalazlem


Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2016-11-25 15:13:52

Wojtek mi przed chwilą pokazał nowe mordexy, moro za 90zł. W sumie to normalna cena, ale fajne