SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

węgle i niski bf=cały czas mega wrażliwość na ww i to myślę,że jest główny czynnik,nie żadne magiczne środki jak pewnie niektórzy pomyślą sobie od razu

W to to już dawno przestałem wieżyć

prz1993

W to to już dawno przestałem wieżyć

akurat Ciebie nie miałem na myśli

Wiem

A ja pierwsze o czym pomyślałem, to środki, ale mniej . Tak serio, to pierwsze co mi przyszło na myśl, to mniejsza dawka t3.

Wiesz co Bzyku ogólnie największa zmiana która teraz skutkuje tym,że ta forma jest nie ma co mówić na ten moment życiowa to to,że pierwszy raz podchodzę do siebie jak do "klienta" czyli nie robię,żadnych pochopnych i gwałtownych ruchów,jeśli coś zmieniam to tylko jedną rzecz i obserwuje jaki przyniesie efekt no i też to że mam konkretny plan i realizuje go konsekwentnie,nie pozwalam sobie już na spontaniczność bo przez to właśnie zeszły sezon zmarnowałem i zamiast progresu zaliczyłem spory regres.

Bez przesady z tym regresem Ta spontaniczność - masz na myśli raczej właśnie rozplanowanie środków / mikrocykli masa - minicut itp, czy raczej dobór treningu, jakieś cheaty, jak np Wasze żarcie w samochodzie z Adamem

prz1993

Hahaha dokładnie! Więc lekka sraczka to mnie nie powstrzyma

Zesraj się, a nie daj się

Formy obu nie komentuję, bo wiadomo, że jest świetnie:)

Przemo współczuje...
u mnie zaczynało sie podobnie tylko że zaczeło sie w nocy
dzis myslałem ze lepiej i w sumie tak było do poki nie zjadłem 2 wiekszych posilków po treningu i znowu sie zaczeło miej bo mniej ale gazy starszne


Pewno Wojtka K. kojarzysz, jego złapało 2 dni wczesniej ode mnie trzyma go nadal bardzo...dzis juz nawet lekarz był u niego w domu bo antybiotyki nawet nie pomagają ani nic dostal skierowanie do szpiatala. w 3 dni ze 112kg na 105kg...a pewno wieksozsc kojarzy Wojtka jak wyglada ze jest suchy a i tak taki spadek wagi;/

Jakies mega hvjostwo panuje, na siłowni też juz kilka osób wzieło


Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-08-11 22:03:35

I jak Przemo?