SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

Powiem Ci po kilku praniach

prz1993

Powiem Ci po kilku praniach

Przemo po co prać jak na brudnych można zarobić

To prawda UA i Jordan kozak najlepsze. Narazie pralem kilka razy podrobki i spoko warte 50 zl nie dalbym za nie 100 zl bo za tyle UA mozna kupic. Nike pro faktycznie gorsza jakosc , choc te moro lepsze niż poprzednie. Jak ci nie dojda to choj i tak ci kupie nowe %) ciekaw jesten poundout ale wole UA kupic za ta cene i do tego matol2307 jest sponsorowany przez nich co dodatkowo mnie odrzuca zeby cos z och firmy kupic


Zmieniony przez - MalyMati w dniu 11/01/2017 18:34:01

Marian - nie wiem czy na długie też są chętni Mati - mnie właśnie też poundout ciekawi, ale średnio mi się wizualnie podobają, może kilka mają tylko fajnych. Wszystko takie za bardzo wydziwione jak dla mnie.

Mam Nike Pro moro i złego słowa nie mogę powiedzieć. W moim odczuciu materiał lepszy od UA.

Tak samo mi sie bzyku wydaje ze sie poprawili z jakoscia. Jestem tego samego zdania bo tez je mam . Z tych underow Przem tez bedziesz zadowolony bo tez moro i mega wygodne

u mnie dziś dwójka już mało co boli ale lewe kolano po poniedziałkowej wizycie u fizjo jeszcze j**ie jak sk***esynmam nadzieję,że tak właśnie miało być dziś poszła klata i lekko triceps

-wyciskanie leżąc
60x20
100x8
140x2
180x2
190x6
160x13

wyciskanie skos góra hamer
160x8
200x8,6

-rozpętki na maszynie
jedna seria z potrójnym droppem

-prostowanie zza głowy na wyciągu+pompki na maszynie
3x20+20

-prostowanie na wyciągu z liną
3x30

zapomniałem napisać,że od tygodnia zmieniłem trochę michę,uciąłem ww na rzecz tłuszczy

1.3 całe jajka,50g pieczywa tostowego,20g masła orzechowego,30g wheya,80g owsa,100g jogurtu nat.ok 150-200g owoców
2,3.250g łopatki wieprzowej,75g ryżu,5g lnianego
4.60g wheya,70g kukurydzianych,żelki 30g,owoce ok 200g
5.500g ziemniaków,250g kury,10g fatu najczęściej ze śmietany
6.250g kury,75g ryżu,30g lnianego
7.200g serka wiejskiego,50g wheya,100g masła orzechowego


Zmieniony przez - luki77 w dniu 2017-01-11 19:39:43

Lez te kontuzje i wracaj do ciężarów bo robi się konkretnie a tak z.ciekawości waga jak?

128 na czczo,trochę wody zeszło i lepiej to wyglądam,a siła leci w górę także wszystko w dobrym kierunku

128 kg ja yebie :D na zywo jestes ogromny Panie!