DZIENNIK- redukcja- tym razem musi sie udac!

wkurza mnie jak ktos mi pisze ze mam tu cytuje : ,,spieprzony metabolizm''- bez przesady.. nigdy nie mialam efektow jojo od 2 lat mam stala wage w wahaniem 2kg , nie mam zaparc, odzywiam sie zdrowo nie jem smieci .... CZY ABY nie jest to przesadzone oskarzenie?????????

Jedz 4 dobrze zbilansowane posilki !
To bedzie lepsze od 6 po, ktorych masz chodzic glodna...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-22 20:40:28

chleb razowy 8 jablek dziennie i 100g suszonych bananow dziennie i jakies obiad praktycznie zero bialka bo nie wiedzialam ze jest takie wazne , wolalam jesc wegle.... wydawalo by sie ze powinnam przytyc a wage mialam taka sama!!

Ja na takim czyms schudlam 5kg w miesiac

Licza sie kalorie reszta to kosmetyka, tylko jezeli nie wystarcza to co mamy, a chcemy wiecej, to trzeba zaczac sie do czegos stosowac inaczej bedzie to wieczne dreptanie w miejscu.

hmm ale ja np chcialabym jesc wiecej wegli i nie tyc a to chyba nie mzoliwe bo i tak zjadam dziennie okoloo 50g owsianych 100g ryzu i 100g chleba raz. a wegle sa przeciez w owocach tez...

ngdy nie bede jesc duzo bo nie potrafie bo mam wyrzuty sumienia i odrazu puchne:/ tzn psychicznie i fiz bo czuje sie gruba
co nie znaczy ze sie glodze staram sie jesc zdrowo i racjonalnie bez zbednych smieci

boli fakt ze nigdy w zyciu nie zjem duzego kawalka ciasta z mysla - nie utyje od tego.


CZYLI 4 POSILKI MOGA BYC CZY KATEGORYCZNIE MAM SIE PRZESTAWIC ?

obli mowisz ze na takim czyms schudlas 5 kg..... ja potrafilam zjesc pol chleba dziennie 3 jogurty slodkie dziennie 8 jablek etc etc i zero bialka.... watpie czy na tym sie chudnie- ja ani nie tylam ani nie chudlam a 0 ruchu.... teraz jem zdrowo cwicze i waga stoi w miejscu albo idzie w gore jak mam dni ze jem wiecej..... moze mam zwariowany organizm?

nie ma "zero białka" bialko roslinne tez jest bialkiem Chudniecie to kwestia przemiany materii. Diety wysoko-weglowodanowe i niskoweglowodanowe w dluzszym okresie maja taki sam efekt odchudzajacy, jak juz wspominalam licza sie kalorie.

Na takiej diecie jak mowisz bym sie zredukowala do zera

najgorzej jak pojade do domu - w Wawie trzymam diete ale jak pojade do domu to uhh dopadam chleb razowy i calego go obkrajam ze skroki i skorke zjadam.... a potem mam wyrzuty sumienia... chleb razowy jest przepyszny a taki tuczacy... shit.. co zrobic zeby powtrzymac w domu napady jedzenia i stosowac sie do diety ? silna wola nie wystarcza i rzucam sie na jedzenie co prawda zdrowo etc ale duzo jem :( np na sniadanie zamiast 100g sera jem odrazu 250 i tak ze wszystkim


przestane jezdzic do domu :D

ohoo ale to nie byla dieta Obli tylko jedzenie tego co chce i ile chce :D:D jak mowisz ze bys sie zredukowala na takiej diecie to czemu ja sie nie zredukowalam?:D:D

bialko sie mniej odklada niz wegle , mam racje??

powiedz mieszkancom Afryki ze węglowodany sa tuczące

oj nie smiej sie ze mnie Obli :P:D

Nie wiem sama... wiem tylko tyle ze jak jem wiecej wegli odrazu tyje a nigdy nie wyeliminowalam ich wiec organizm jest przyzyczajony do wegli...

moze mam taki a nie inny metabolizm i go nie zmienie?... hmm zaczynam dochodzic do dziwnych wnioskow:D

Powiedz mi Obli tylko dlaczego przy zdrowym odzywianiu i regularnym cwiczeniu nie chudnie sie chociaz 2kg? mam w diecie wegle bialko tluszcze warzywa owoce wiem ze moze w troche zlych proporcjach etc ale bez przesady ... nie chce popadac w obsesje bo nie wyjde z niej i do konca zycia bede przezywala ze nie jem 6 malych posilkow

teraz sie dostosuje bo chce do wakacji zrzucic pare kilo wiec bede lazila z pjemnikami i wyliczala kalorie ale jak juz zaaalozmy schudne to :

nie bede mogla jesc mniej regularnie bo pewnie odrazu przytuje bo organizm sie odzyczai od wiekszych ilosci jedzenia za jednym razem :/:/:/