CZY NADMIAR NIENASYCONYCH KWASÓW TŁUSZCZOWYCH MOZE SZKODZIĆ ? (CZ.I)

heh mietki sog

super, tylko teraz czekamy na 2 cz.
rozumiem, że będą tam w końcu pogodzone zdania nt. prawidłowego stosunku n3, n6, n9 oraz stosunku kw. nasyc. i nienasyc.

Pije tran tak jak zaleca producent czyli łyżeczke dziennie, oprocz tego dokupilem Biogal. W ktorym są nienasycone kwasy tlusczowe z ogórecznika. Po przeczytaniu powyzszego artykulu, nie chciałbym przesadzac z iloscia nnkt. Z tego co wiem w tranie sa inny typ nnkt niż w Biogalu( na opakowaniu pisze ze kwas gamma linolenowy). Czy maja one inne dzialanie i można je brac razem, czy lepiej sobie jeden darowac, by nie przesadzac?

Obelixsik , tak z całego dziennego zapotrzebowania wyliczasz 1,5% (trudne)
a teraz pytanie do specow : czy kazdy gram bialka ma 4kcal, czy kazdy gram weglowodanow tez ma 4kcal i czy kazdy gram tluszczu ma 9 kcal

( w sumie proste, ale ilu kolegow zna odpowiedz ?)

pozdrawiam i odsylam tez do zagadki jaka dalem w "suplementach " w moim artykuliku " o bcaa " - tamta jest znacznie bardziej trudna za 100punktow !)

pozdrawiam i zycze powodzenia
mc

(?)!

bardzo zaciekawiła mnie twoja osooba bo zrobiła sporo (dobrego) zamieszania na forum....ciekawe twoje tezy potrafisz logiznie wytłumaczyć i oprócz tego posiadasz ogromną wiedze w tym fachu więc jak masz czas to uczęszczaj na to forum

Rothen , dzieki za zaproszenie.
jestem aktualnie sam w domu ( moja kobieta wyjechała ) zatem jeszcze do swiąt czas mam.
pozdrawiam
mc

ps
do Wszystkich kolegów : co z zagadką ?

zreszta ja tez sie od Was uczę! mam na mysli nie tylko wiedze tematyczną.
mc

za kalorycznoscia makroskladnikow ,kryja sie tkaie pojecia jak glukoneogeneza i termogenicznosc posilku ,a takze kombinatoryka makroskladnikow

wiec czasem z białka moze być 1.2 kal.
zdr.