Wypoczynek Kazimierz Dolny - http://www.lipowadolina.pl/
...
Napisał(a)
Zestaw grillowane ziemniaki, kurczak i warzywa u mnie często gości na stole :) a i waCki ma rację jak masz ochotę na fast foody to nic nie stoi na przeszkodzie, żeby przyrządzić je w domu.
...
Napisał(a)
12.09
Wczoraj siedziałem i oglądałem film do 2:00 w nocy więc dzisiaj wstałem o 13:30...więc jestem wyspany więc dziś też będę siedział do 2:00 w nocy :P
Dieta
Elegancko, posiłki poźno, bardzo późno ale co za różnica...posiłek potreningowy zaraz się zrobi, chyba największy jaki zjem w życiu (objętościowo)...poza tabelą 2 wolfy free. Posiłki w tabeli wg numerów
Trening 21:00 bieg na bieżni
7 km tempo 9 kmh
Teraz jak chcę do 20.09 przebiec 10 km to co trening biegowy muszę dokładać 1 km - sporo.
Wpłacona zaliczka na pierwszy wyjazd zimowy :D Będzie 9-16.11.2013 Austria.
Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-09-12 22:36:27
Wczoraj siedziałem i oglądałem film do 2:00 w nocy więc dzisiaj wstałem o 13:30...więc jestem wyspany więc dziś też będę siedział do 2:00 w nocy :P
Dieta
Elegancko, posiłki poźno, bardzo późno ale co za różnica...posiłek potreningowy zaraz się zrobi, chyba największy jaki zjem w życiu (objętościowo)...poza tabelą 2 wolfy free. Posiłki w tabeli wg numerów
Trening 21:00 bieg na bieżni
7 km tempo 9 kmh
Teraz jak chcę do 20.09 przebiec 10 km to co trening biegowy muszę dokładać 1 km - sporo.
Wpłacona zaliczka na pierwszy wyjazd zimowy :D Będzie 9-16.11.2013 Austria.
Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-09-12 22:36:27
...
Napisał(a)
warzyw nie jesz?
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
No to zatrzesz silnik niedługo
"Kto nie był buntownikiem za młodu, ten na starość będzie sk***ysynem"
Józef Piłsudski
...
Napisał(a)
Czy się odżywiałem zdrowo czy niezdrowo przed redukcją - i tak ich nie jadłem. Postaram się jakieś wrzucić ale opornie mi to idzie.
Ile trzeba ich jeść dziennie w gramach ?
Ile trzeba ich jeść dziennie w gramach ?
...
Napisał(a)
te pół kg dziennie by się przydało, to nie jest jakaś wielka ilość.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Jak to mówia lepszy rydz niz nic ;)
Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...
...
Napisał(a)
stawiaj na urozmaicenie, raz to raz, to jak nie dajesz rady surowych to rób sosy, czy jedz na ciepło.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Poprzedni temat
Dieta na mase, prosze o poprawki :)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- ...
- 49
Następny temat
Dieta redukcyjna do oceny
Polecane artykuły