kolano

Kolano z rozpędu to zabójstwo... zwłaszcza połączone z ciosem w szczękę xD

Goscinne pozowanie na Sheru Classic 2016 https://www.youtube.com/watch?v=BMLJtC1fQs0 Od 3:40 kuleje, trzyma sie i zwraca uwge na swoje lewe kolano. Wyraznie widac ze cos jest nie tak. Zmieniony przez - Possible w dniu 2016-11-20 09:45:00

[...] na 6ki w WLW w ostatnich seriach. WL 70 x 8 80 x 6 90 x 5 100 x 4 110 x 3 120 x2 127,5 3x5 DW 112,5 2 x 3 WL 80 x 15 WLW 97,5 2 x 6, 2x5 Młotki o kolano: 3x8x22.5 SQ 5x20,40,60,80,100 5 x 5 x 120 (nachodziło mnie żeby zrobić a'la TSU - czyli nie odkładać sztangi, ale zmogłem) Wspięcia na palce 3x max x 150kg Drazek [...]

Grunt to wsparcie :-)) Siady się robią, kilka wyszło na wariata to kolano lewe zaczęło bujać. Zaraz maraton 10*3*145 będzie gotów ;-)

Film się robi, dziwnie mi lewe kolano na wędrówki do środka się czasem wybiera @@-) ps, z dostosowywaniem stroju to przesadziłem, jeszcze trochę i jak nasz ojan będę trachał.

Bez przesady, to nie maraton, tylko 5km. W 2 m-ce spokojnie do zrobienia... o ile nie wyskoczy jakieś biodro, kolano, albo kostka. Jakbym nie miała poważniejszych planów sportowych, to bym się przyłączyła;-D

No 9..trza sprawdzić maksy i tyle. No to trzymam kciuki za czolga, zeby te kolano wykurowal. To WL jutro, MC sroda a siady w Sobote. W Piatek Ci te zasrane AMRAPy sprawdze na lawce. W ciagach boje sie wiatr robic, bo znowu obrzydzenia dostane ;-)

[...] Prostowanie przedramion na wyciągu 4 x 12 - 6kafli D Uginanie przedramion ze sztangą stojąc 4x8 - gryf + 5kg / 7,5kg /10kg /10kg E Uginanie ramienia z hantlem w podporze o kolano 4x10 - 7,5kg F Uginanie przedramion na wyciągu dolnym 3x12 - 4kafle A- 2 serie 10kg, nast razem mysle pojdzie z 12,5 B- jak bylo C- moze sie dolozy D- pewnie [...]

[...] "...Na początku praktyki być może będziesz musiał opuścić korpus do pozycji, w której twoja głowa będzie niżej od poziomu bioder. Z czasem będziesz mógł podnieść ugięte kolano wysoko, opuszczając korpus maksymalnie do pozycji równoległej do podłoża...." Człowieku o czym Ty mówisz? Zastanowiłeś się wogóle co piszesz/przepisujesz?

[...] wpc i 50g WW /SFD/Images/2015/8/21/8b0582919b5a43ebba2d96dc77747809.jpg Po ostatnich nogach gdzie nieco zaszalałem w siadach na hack-maszynie obawiałem się o pobolewające kolano dlatego najpierw trochę zmęczyłem czwórki i dopiero przeszedłem do zachowawczych siadów na smithcie. 20.08.2015 - mięśnie brzucha, mięśnie klatki piersiowej [...]

Z tą długą regeneracją to ja ostatnio też mam przejścia. Na maratonie w zeszłą sobotę zaliczyłam na zjeździe poważną glebę, rozcięłam kolano, było podejrzenie pęknięcia rzepki. Cały tydzień mnie bolało strasznie, praktycznie tylko leżałam W czwartek byłam u lekarza (dopiero...) i powiedział, że na 6 tyg rower zawieszam... hmm długo nie wytrzymałam [...]

[...] 3.Rozpiętki 4x 12/10/8/6 4.Odwodzenie ramion do tyłu leżąc na boku (ze sztangielką) 4x 25/20/18/16 5.Wyciskanie wąskie 3x 12/10/8 6.Uginanie ramienia w oparciu o kolano 4x 12/10/8/6 7.Przedramie 8.Szrugsy 9.Łydki 10.Brzuch (ABS II) http://www.bankfotek.pl/image/1610206.jpeg http://www.bankfotek.pl/image/1610209.jpeg [...]

[...] na ostatniej wizycie doktor powiedział , że jeśli po rezonansie okaże się że trzeba operować ...to koszt tej artroskopii wyniesie około 15 tys a gdyby doszło jeszcze kolano to dodatkowo 7 tys. Na NFZ zapomnij żeby się doczekać w tym roku.....i dodatkowo brak odpowiedniego specjalisty , który podejmie się takiej operacji. Zmieniony przez [...]

[...] w operowanej nodze ....diagnoza / konieczna operacja , bo łakotka w stanie tragicznym. Generalnie nie wpadłem w żadną depresję , ponieważ już od wielu lat odciągałem to kolano a bark ....hmm zdarza się ;-) Teraz muszę przemyśleć co pierwsze robić ? Łąkotkę czy bark ? Ale na pewno jak już wszystko ogarnę , to staram się powrócić do formy [...]

[...] poruszających się odłamków kostnych.....oczywiście płyn w obrębie całego stawu itp. Miałem podjąć decyzję co pierwsze operować ponieważ podczas chodzenia ,,ucieka,, mi kolano i jest duża bolesność , natomiast bark w dzień jest nawet do przeżycia kiedy go nie obciążam jednak w nocy jest tragedia i ból nie pozwala mi dobrze spać. Dzisiaj [...]

Masakra jakaś, a od czego Ci się tak posypało kolano?

[...] duży problem z kolanem, odezwała się też kontuzja stawu skokowego :-( Nie wyrabiam z treningami, oprócz konkursowych chodzę jeszcze na treningi siatkówki i załatwiłam sobie kolano.{:-( Muszę jakiś czas odpocząć z treningami. Nie byłabym wstanie robić przysiadu ze sztangą, a w szczególności treningu wytrzymałościowego :-| Bardzo mi zależało na [...]

ława czerwona zmana przysiadow - zapomnij - maja byc hardcorowe rotacja co prawda pedantyczna ale -brak rozciagniecia -kolano za nisko - ma byc na wys barku Bic44 to skladanka na barki i gorna klate w kolejnym tygodniu na gorna i dlna klate zreszta kat ok 70stopni "barkowy" jest rowniez swietny dla obojczykowej porcji miesnia [...]

daj mu uginanie o kolano

[...] robić bo to raczej nie ma problemu, ale iść na maxa i robić mocne rwania z gleby - najnormalniej w świecie nie chce sobie zrobić krzywdy. WODYN Jak będziesz to daj znać co z tym fantem i jeżeli możesz to powiedz mi co z tymi siadami? Jednak kolano to nie żarty. No i co z tym tygodniem OFF? Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-11-07 22:25:01