kolano

na KK się przejdź lepsze to.ja sobie kolano zj**ałem to mam miesiąc przerwy ,lepiej niech się zregeneruje ,a ja przyj**ie trochę w tym czasie. Zmieniony przez - xper w dniu 2013-05-12 13:29:18

ja ze swoim starym sie złożyłem na crusiera, honde rs 750. Mamy ja drugi sezon, stary sobie na nim łape naruszył.Przechylił sie i zgniótł ją. miał stabilizator przez 2 mies. na scigaczu to tez tylko jako pasażer Ja sobie rozj**ałem kolano na skuterze :-D Zemścił się za to, że wykazałem więcej mocy niż on w próbie przeciągania %-)

przez chęć zamienienia side kicków w kolano na stompy,soccer kiki?

[...] balachy, skrętówek, kluczy na stopy, też krzywdę można zrobić i o wiele częściej są poddania takimi technikami niż koniec walki gdzie nie mówiąc o karierze, po side kicku w kolano. a że są mniej i bardziej bezpieczne techniki.. bywa. kvrwa to są kolesie którzy świadomie wchodzą walczyć, jest to sport walki więc nie da się tego zrobić w 100% [...]

Gautan, owszem, ta wypowiedź Różala zamyka dyskusję na temat o nazwie "czy aby nie jest tak że za stosowaniem kopnięć w kolano są tylko nic nie trenujący"

Jestem za usunieciem tych kopniec w kolano-frajerstwo jak chvj

[...] dostać z bani w nos?! w przeicwieństwie do ciebie mam doświadczenie w sportach walki jak i bójkach i doskonale wiem,co to wderzenie z bańki. kilka razy dostałem, raz miałem tak nos złamany. i co ? to niby takie brutalne? uważam że dużo brutalniejsze jest kolano na ryj w thai klinczu ty w ogóle coś kiedys walcyłeś poza szkolnym "po lekcjach"?

[...] są setki tys lat przed nami w ewolucji moze nawet dalej ,nie ma żadnych negocjacji,być może nawet nas kontroluja i się z nami bawią i nap*****lają w nas meteorami,tak śmiessznie to brzmi ,ale przecież są setki tys lat przed nami ,by nawet nie wiemy jakie technologię stworzy człowiek za lat 50 ,może za 20 lat Shogun sobie nowe kolano kupi %-) ?

Dzień 14, 22-09-2017, Piątek Gardło jeszcze bolało więc marszu nie było. Trochę mi szkoda ale lepiej odpuścić marsz niż później kilka sesji biegania. Na szczęście kolano nie boli więc chyba nic poważnego się nie stało. /SFD/2017/9/23/64da6d41f1204e9d9fb7610cd214f9e9.jpg Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-09-23 10:03:40

Po poprawkach klatka,biceps,przedramie klatka: [...]

[...] też jeszcze zapas spory aczkolwiek powyżej 155kg mogą być schody... Dołożę 5 kg w następnym na pewno. Przysiady ze sztangą z przodu niestety znowu zrobiłem dwie serie tylko, kolano znowu o sobie dało znać... Ale na lekko 60kg i jest ok. Potem tylko uginania i mogłem wziąć się za barki. Wycisk hantlami: 4x 25 kg Na boki: 3x 13kg, tutaj robiłem [...]

[...] się długo aby mocno chwycić. Wiosło: zgodnie z planem, 2x70kg i 2x75kg Dzień dobry: 1x40kg i 3x50kg Później biceps sztangą prostą 4x35kg plus 4 serie hantlą opartą ręką o kolano. Na koniec 4 serie brzuszków. Piątek 27.01.2012 Klata plus triceps. Wyciskanie leżąc na ciężarze: 67,5/72,5/80/85/90 kg Nie miałem większych problemów. Wyciskanie z [...]

Niedziela 29.01.2011 Dzień intensywny, najpierw basen około godziny. Czuję mięśnie jak są obolałe. Na deser była sauna 2x 10 minut. Nie wiem jak i co i ile powinno się siedzieć w saunie ale mi to na pierwszy raz wystarczyło. Jutro przysiady, oby kolano znowu nie dało o sobie znać. Zmieniony przez - Angry_Korea_Man w dniu 2012-01-30 00:36:02

[...] Widać, że zależy to od dnia. Wiosło: 70/75/75/75kg. O 5kg więcej w jednej serii niż poprzednio. Dzień dobry: 4x50kg. Biceps: Na modlitewniku łamaną sztanga: 4x 25kg Hantlą o kolano: 4x 12 kg Super pompa, powoli ruchy. Tu nie wale na siłę bo to bezsens :) Zmieniony przez - Angry_Korea_Man w dniu 2012-02-06 11:57:04 Zmieniony przez - [...]

Uszkodziłem sobie łękotkę - chyba niegroźnie, bo kolano nie spuchło. Jeden dzień w ogóle nie mogłem chodzić, teraz się oszczędzam i biorę leki przeciwzapalne, ale o ćwiczeniach nie ma mowy. Postanowiłem wykorzystać ten czas na dwutygodniową regenerację. Pora więc podsumować te dwa miesiące treningów. Trening - dopiero poznaję swój organizm i w [...]

mial ktos skrecone kolano?? ile moze dawac o sobie znac? bo juz ponad 2miechy utykam :/

najgorsze, ze chcialem ruszyc na pelnej ****ie, dieta, suple i jeszcze jedna zbieznosc, chociaz nogi moglbym trenowac to tez z wlasnej glupoty kolano roz*******ilem łacze sie w bolu ;/

[...] raz na parę lat chyba , natomiast kontroluje bardzo często wage bo rośnie mi zastraszająco nawet od wąchania ryżu:):):) dziś dól tułowia ,nie wiem czy to był dobry wybór ,bo kolano po basenie bolało coś zrobiłem porządną rozgrzewkę nóg- rowerek 5 min ,prostowanie na maszynie 2x20p,zginanie na maszynie 2x20p,przysiady z gryfem 2x20p ,potem jakos [...]

[...] bólowy, więc różnie może być. Nadzieja w tym, że uszkodzimy kość i delikwent nie będzie za bardzo w stanie biegać, co można wykorzystać do szybkiego odwrotu. Kopnięcia w kolano są bardzo skuteczne, ale i bardzo łatwo okaleczyć przeciwnika praktycznie do końca życia. Krtań - dobre miejsce aby skutecznie pozbawić przeciwnika możliwośc walki. [...]

Nastic napij się piwa! Na kolano nie pomoże ale za to jakie smaczne!!!