kolano

kurde sylwester tuz tuz a ja mam od tygodnia prawe kolano rozwalone,myslalem ze samo przejdzie a tu nic, boli jak cholera, cale spuchniete jakby guzek jakis twardy i woda pod rzepka w kolanie,chodzic nie moge ,stalo sie to w piatek po treningu klaty o dziwo ale potem poszedlem biegac i wtedy mi zaczelo dokuczac,zignorowalem to bo jestem odporny na [...]

GENUS FLEX Z/1 rozmiar L Orteza zamknięta stawu kolanowego ze stabilizacją rzepki. Z szynami jednoosiowymi Doskonałe odprowadzanie wilgoci na zewnątrz ortezy - dzięki zastosowaniu wewnętrznej perforacji, która pozwala na swobodne oddychanie skóry. Częściowe odprowadzanie ciepła od skóry pacjenta - dzięki zastosowaniu wewnętrznej perforacji, [...]

Kilka dni temu zrobiłem cieżki trening nog, konkretnie przysiady z duzym obciazeniem. Następnego dnia pojawił sie ból, podczas prostowania nogi w miejscu zaraz nad rzepką, czyli wg mnie jest to ściegno mięśnia czworoglowego. Bol nie jest strasznie silny, jednak odczuwam dyskomfort przy roznych czynnosciach np. wchodzenie po schodach. Kiedy noga [...]

Witam.7 lipca maiałem operacje kolana(rekonstrukcja acl wiązadła krzyżowego) Mam pytanie czy z was ktoś trenuje sztuki walki po takiej operacji? Chciałbym za kilka miesięcy zacząć trenować boks lub kickboxing,jak już wszystko bedzie dobrze z kolanem.

[...] czasem oddech sie unormował i teraz biegam 10 kołek pod rzad tylko jest taki problem..podczas gdy teraz tempo juz swoje odnalazłam i wogole bolą mnie nogi..od paru dni prawe kolano i lewa noga tak w odinku kosci udowej...hm..zdaje mi sie ze za bardzo forsuje sie..ale nie chce przestan biegac bo liczy sie dla mnie kazdy dzien...no i do lekarza tez [...]

Cześć. Prawdopodobnie mam problem z pasmem biodrowo-piszczelowym. Kilka miesięcy temu przestałem biegać (po bieganiu rozciągałem się, czasami występował delikatny ból przy rozciąganiu mięśnia czworogłowego lewej nogi, wtedy musiałem przestać wykonywać dane ćwiczenie i po chwili mogłem je wykonać ponownie, już bez bólu), a około miesiąc temu [...]

Witam Jakieś 3 tygodnie temu uległem kontuzji kolana podczas codziennej porannej przebieszki przewróciłem się i upadłem na kolano przy czym towarzyszył straszny ból dociągałem się jakoś do domu na następny dnia kolano spuchło strasznie i pojechałem do szpitala po zrobieniu zdjęcia rentgenowskiego okazało się że wszystko z kolanem jest ok tylko [...]

[...] trzeszczy i robi takie klik,klik czasami pobolewa.. I do tego jeszcze gdy robie przysiady to w tymże kolanie coś przesuwa sie pod skora.. to dosc dziwne bo lewe (zdrowe kolano) nie posiada takich irytujacych zdolności.. Teraz wrzuce zdj z zaznaczonym miejscem gdzie przeskakuje to cos pod skora. Z góry dziękuję za pomoc i jeśli ominąłem [...]

[...] temu. Było to przycięcie troczków rzepki i zeskrobanie kawałka pękniętej rzepki oraz usunięcie narośli na łąkotce. I tutaj moje pytanie : mimo długiego czasu po zabiegu kolano czasami daje znać o sobie podczas przysiadów (bez obciążenia) a jako że mam zamiar za tydzień zacząć treningi na siłowni chciałbym Was spytać o to, jakie ćwiczenie [...]

Witam, od lipca bolalo mnie kolano mocno,nie moglem biegac, rowerem bardzo jezdzic tez nie. Dzis nie boli, czasem kujnie ale to bardziej jest dyskomfort, ktory zaznaczylem kolorem czerwonym (wyzej czuc pykanie). Pykanie odczuwalne jest wtedy,kiedy siedze i opuszczam nogie w dol (jednak nie zawsze). Kiedy stoje i pieta dotykam posladka,wtedy nie [...]

[...] no to przejdzie, nieważne. Po poniedziałkowym treningu był on już znacznie większy. Boli mnie głównie gdy podnoszę nogę i opuszczam. Dokładniej to w tych momentach kiedy kolano jest obciążone większym ciężarem, przy normalnym chodzeniu rzadko czuje ból, ale np. gdy wychodzę lub schodzę po schodach to już nie jest ciekawie i po takim jakby [...]

[...] z kolanem ,lekarz dopiero za tydzień i nie wiem co się mogło stać ; ( Otóż podczas meczu dostałem silne uderzenie w zewnętrzną stronę nogi , po czym takie uczucie jak by kolano wypadło do wewnątrz ale wróciło po chwili troszkę za bolało ale wstałem rozbiegałem i dalej mogłem biegać ,lecz przy jakimś balansie w jakąś stronę samo czynnie [...]

Witam Od dluzszego czasu trenuje capoeire i jestem dosyc aktywny sporotwo troche akrobatyki, taniec, sztuki walki , od roku boli mnie prawe kolano z lewej strony przede wszystkim po treningach i bole pojawialja sie przewaznie na dzien dwa po treningach, czuje wtedy ze te kolano i noga sa oslabione i nawet pojawia sie wtedy bol posrodku kosci [...]

Witam Guru. Jakiś czas temu opisywałem Ci przypadek mojej choroby --> urwana chrząstka w prawej torebce stawowej kolana, operacja (założenie śrub), druga operacja (ich zdjęcie) i pytałem o rekonwalescencję i odbudowę prawego czworogłowego. Twoje zalecenia pomogły, thx. Nogę ćwiczę spokojnie nadal (zdjęcie śrób było w czerwcu), ale chcę raz a [...]

[...] ta ponad godzine gry przestalo w sumir bolec mocno , moja głupota po siatkowce poszedlem na trening gdzie zrobilem siady o ciągi przy srednio nasilonym bolu. Wtorek i sroda kolano bolalo ale bez przesady jednak odpuscilem srodowe siady. W czwartek chcac isc po lekcjach na siłownię na 2giej lekcji mialem wf. Graliśmy w siatkowke. Po rozgrzewce [...]

[...] 2 dni z rzedu ze bylem po 9h na nogach bez przerwy i wtedy nastalo epicentrum, czulem jakby zablokowalo mi noge, ostry bol... poszedlem do lekarza sportowego i stwierdzil kolano skoczka, dostalem recepte na leki i 2 tyg sie kurowalem nimi, zapalnie przeszlo, nogi na silowni oszczedzalem (szedlem na ilsoc powtorzen, a nie na ciezar) od tego [...]

[...] mi na tydzień w szynę, po ściągnięciu miałam problem ze zginaniem nogi, nie byłam wstanie zgiąć jej do 90stopni, lekarz przepisał tabletki na obrzęk i kazał schładzać kolano, po dwóch tygodniach zakończył leczenie, stwierdzając że noga naturalnie powróci do formy -mam ją sama stopniowo rozchodzić. minął ponad miesiąc od początku urazu, a [...]

Kolano na brzuch(z ang. - Knee on stomach) - jedna noga kolanem oparta na brzuchu przeciwnika gdy ten leży na plecach, jedną ręką trzymamy jego kołnierz gi/judogi bądź kark, lub pozwala na zbombardowanie przeciwnika falą uderzeń. Pozycja nie należy do najbardziej stabilnych, ale nie daje możliwości przeciwnikowi do zmniejszenia dystansu i [...]

Witam, czy taki sposób samoobrony na ulicy jest skuteczny ? Pozdro "...Umiesz liczyć to na siebie licz..."

[...] kolana nic się nie działo. Ostatnio byłem na treningu na motorze, znowu wszystko było super az zrobiłem trening na nogi ( przysiady ze sztangą ) i na 2 dzien zobaczylem ze kolano lekko spuchło. Nie występował kompletnie żaden ból, lekko spuchnięte kolano, nie wiem czy to troche "wody" czy tylko opuchlizna. Dzisiaj po smarowaniu maścia i [...]