kolano

Kuba_SnK w pierwszej klasie LO miałem 18,2 a w drugiej 17,8 a trzeciej nie był mierzony Czuje że 14 sekund z hakiem jest w moim zasięgu tylko przez to głupie kolano nie chce ruszyć do przodu, tylko żeby wróciło do zdrowia reszta ja się zajmę

[...] na to czekałem wkońcu ruszyło z miejsca wkońcu poszło do przodu wkońcu najwyższy czas ! od sierpnia nie mogłem się przełamać, ale mam motywacje na wtorek na trening jak wpadne zrobić 10x100m . Dzisiaj wkońcu kolano przestało boleć skipy bez problemu można już ciachać setki bez bólu wkońcu ;] Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-09-28 10:30:41

[...] wieloskoki 20m.,bieg tyłem 20m.) 2-bieg 5km.w środku biegu zadanie-(podbiegi 5x15m.)wyjaśniam-przydałoby się żebyś znalazł pagórek,który miał przynajmniej te 15m.podczas wbiegania postaraj się wysoko unosić kolano,nie zbiegaj tylko zchodź powoli. tak przez następne 4 tyg.jedyną zmianą będzie zwiększenie ilości powtórzeń,co tydzień dodajesz 2.

Kurva, kolano roz***ałem. Przestawione całe w lewo wpyzdu, spuchło jak po omie ;s

bark tak samo ch**owy jak kolano pod względem leczene ew. kontuzji. Ale oby było oK :D właśnie szamam = jajecznica + warzywa :D

przez całą noc nic się nie nauczyłem, pewnie to był idealny strzał w kolano i kibel z kumplem się wczoraj pokłóciłem i w sumie to on mi wszystko zj**ał, spałem pół dnia i miałem cały czas zakuwać i ch**nia.

Wczoraj poruszałam sobie trochę palcami góra dół... Na boki jeszcze nie próbuję. noga wygląda tak... Już sine robi się od palców po kolano.... Mega siniak na łydce wyszedł i boli nie wiem co bardziej już ... Ogólnie ból od kostki przez całą łydkę... /SFD/2018/12/17/eb7cad9f4a934f41aff30bb34106c47c.jpg [...]

ja jutro na tydzien nad morze jade;P! tam będę miał i FBW i aeroby jak sobie naszkicuje i pokoloruje;) plan A: 1) wyciskanie sztangi sprzed głowy 2)wyciskanie sztangi na ławeczce prostej 3) wiosłowanie hantelką 4) uginanie ramion z hantelkami (młotkowy chwyt (?) ) 5) przysiady ze sztangą 6) prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie plan B: [...]

a ja skonczylem trening na poczatku kolano mnie bolalo ale zanim zaczalem robic przysiady to przeszlo

[...] znowu milo - bialy pasek mojego wzrostu (i chyba nieco lzejszy) polecial na ippon (wg slow trenera) 3 razy: podciecie, tomoe-nage i clapka. Przy clapce nadzialem sie na jego kolano bokiem (ostatnie zebra z prawej stony) - nie moglem oddychac chwile i nadal boli (ale warto bylo ). Potem troche technik parterowych i duszen - szkolil sie na mnnie [...]

[...] i swój dobry prawy i timing w nim plus szybkość z tym, że musiała bić się w stójce z Joanną a jak było wiadomo to nie ten poziom. Romero co za dzik, TDD wystarczyło i to kolano idealnie w tempo niczym Anderson Silva Newtona kiedyś w Pride. Szkoda tylko, że Bisping nie weźmie z nim walki a powinien mieć taki obowiązek, bo Romero pokonał k***a [...]

[...] Alvarez nie istniał w tym pojedynku. Conor dobry ma balans ciałem i odchylenia. Karola ładnie, biorąc pod uwagę, że mało kto dawał jak jakieś szanse. Brakło trochę, żeby skończyć JJ, ale na pewno przyda jej się doświadczenie na dystansie mistrzowskim. Weidman straszne się nadzial na kolano. Nie zdziwię się, jakby nie miał jakiegoś pęknięcia.

Szkoda trochę Weidmana, ale faktycznie dziwne te nokauty Yoela w 3 r. %-) Szczerze mówiąc spodziewałem się więcej po parterze Chrisa, a nic szczególnego nie pokazał. Kolano niesamowite i widać, że Yoel ma super kondyche jak na jego styl walki. Ciężko będzie znaleźć kogoś kto z nim wygra. Conor vs Eddie %-) Wiedziałem, że Conor to wygra, ale nie [...]

[...] Do tego jeśli chodzi o stójkę - Chris jest statystyczny, Yoel zayebiscie dynamiczny, Weidmanem schodził ta głową tak nisko i wystawiał ja do przodu ze aż się prosił o to kolano. Romero to bestia i moze zdominować tą kategorię wagową. Conor - Alvarez, masakra. Tus ię pomyliłem w typowaniu, choć to pewnie dlateog ze Conora nie lubię, a Alvareza [...]

Różnica miedzy Khabibem, a Wiedmanem jest taka, że ten drugi walczył z wyśmietnym zapaśnikiem z 3-ma ekslozywnymi nokautami prze kolano na koncie, a Khabib będzie walczył z marnym zapaśnikiem Conorem, który ataki kolanami pokazał póki co tylko na medialnym workoucie przez galą ;-) Wątpię, że Conor ustrzeli Khabiba, bo ten bedzie ciągle nacierał i [...]

musisz mu grind naj**ać kiedyś w Irlandii złap go gdzieś i mu sprzedaj kolano na ryj

Ale o to chodzi, że Romero przeciez ustawiał go pod to kolano

[...] ale co z tego /-)_ ) bo przeciez ja nie twierdze, ze to lucky KO, czy ze Romero jest bumem jak ten smierdziel z Irlandii, takze pomimo, iz IMO w tym ustawianiu sie pod kolano jest rownie duza zasluga samego Weidmana, ktory nurkowal co 1.5 minuty, no to nawet niech bedzie...BUT SO WHAT? nadal nie widze nic nadzwyczajnego w tym wystepie, ot, [...]

Jak było z Brunsonem? Też przegrywał dwie rundy i tez kolano w 3. To nie przypadek. Tak samo przyspieszył z Kennedym w 3. W każdej walce, bez wyjątku, Romero ma ten moment rzeźni. Z Jacare miał akurat w pierwszej rundzie, ale miał i miec będzie zawsze. Wiec mówienie że oprócz tych momentów nie prezentuje sie wybitnie, to trochę jak mówienie że [...]

Kolano potrafi dużo znieść ale zapadanie kolana do wewnątrze pod ciężarem mówimy stanowczo nie :-))