[...] byc, wiekszosc ktore lata to lepsze lub gorsze podroby i nie ma co sie oszukiwac ;-) tylko jak ktos chce miec zbyt to zrobi dobrze taka podrobe i nie bedzie sobie strzelal w kolano robiac szit i tracac klienta, a tutaj renome ma zapewnioną bo podszywa sie pod apteke. kolejny dobry przyklad to Testolic.. 90% forum zapewne miala w rekach ta dobra [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-20 15:28:25 Liczba szacunów: 0
[...] byc, wiekszosc ktore lata to lepsze lub gorsze podroby i nie ma co sie oszukiwac ;-) tylko jak ktos chce miec zbyt to zrobi dobrze taka podrobe i nie bedzie sobie strzelal w kolano robiac szit i tracac klienta, a tutaj renome ma zapewnioną bo podszywa sie pod apteke. kolejny dobry przyklad to Testolic.. 90% forum zapewne miala w rekach ta dobra [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-20 18:19:53 Liczba szacunów: 0
[...] na alphe a kiedys chwalili ja ze była super...oczywiscie wiele czynnikow może wplywac na opinie...a co do shree to jest nowa firma a wiec mysle ze to strzelanie sobie w kolano żeby od razu dac shit, co prawda można myslec ze alpha jeżeli już wyrobila sobie jakas renome dobra to tez głupie byłoby teraz przycinanie na składzie ale dużo firm [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-12 17:03:38 Liczba szacunów: 0
[...] E Genameda jeszcze jakies 3-4 miesiace temu spisywal sie rewelacyjnie. Cos nie tak musialo im wyjsc, watpiliwa sprawa by cieszacy sie do tej pory lab strzelal sobie sam w kolano z takimi srodkiem jak Tr E. Tren A cale szczescie nadal trzyma poziom z Genameda, moge polecic. ps. Tr A British Dragon amp ktos wbijal moze? Bolda jakiego [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-21 01:57:21 Liczba szacunów: 0
[...] E Genameda jeszcze jakies 3-4 miesiace temu spisywal sie rewelacyjnie. Cos nie tak musialo im wyjsc, watpiliwa sprawa by cieszacy sie do tej pory lab strzelal sobie sam w kolano z takimi srodkiem jak Tr E. Tren A cale szczescie nadal trzyma poziom z Genameda, moge polecic. ps. Tr A British Dragon amp ktos wbijal moze? Bolda jakiego [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-21 11:53:37 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie chce nic mówić ale praktycznie każdy u mnie na siłce tak mówi xD ja wczoraj wszedłem na plecy-bary a tu mnie lewe kolano nap*****la i tak bez niczego, a dziś luz + laska do mnie "masz przestać robić te nogi" po 2h chodzenia po galerii za spodniami hahaha
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-18 18:04:01 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie masz świniowyglądu :D Ja miałem troche, w sumie mam nadal, ale i tak mase robie %-) i moje kolano juz lepiej działa ;3 Moge w miare normalnie po schodach chodzic :D
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-19 12:01:28 Liczba szacunów: 0
bo to cholera wie co u kogo i od czego zacznie bolec, mie zaczelo kolano od nietrenowania %-) 3 miechy przerwy i nagle poczulam kolana i teraz pare dni cwiczen i lepsiej a pozniej znowu przerwa i znowu zaczyna bolec, isc tylko sie powiesic, co prawda ja mam wytlumaczenie bo jak po 40stce wstajesz rano i cie nic nei boli to znaczy ze nie zyjesz %-) [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-04 17:12:46 Liczba szacunów: 0
[...] wyciskanie na płaskiej wąski uchwyt pompki w podporze tyłem z obciążeniem plecy, bicepsy wiosłowanie sztangielką uginanie ramion ze sztangą uginanie ramion w podporze o kolano (supinacja) uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (supinacja) barki, przedramiona, łydki podciąganie sztangi wzdłuż tułowia unoszenie ramion w bok unoszenie ramion [...]
Odpowiedzi: 539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-19 20:04:51 Liczba szacunów: 0
[...] stosuje: PN Klatka, nogi brzuch ŚR biceps, triceps PT plecy, barki, brzuch reszta dni wolne, nóg nie mam jak ćwiczyć bo mam za mało cięzaru i trochę się boje kontuzjowane kolano, ale zaczynam je ćwiczyć od tego tygodnia. Od tego miesiąca zaczynam ćwiczyć na siłowni na PŁ plan PN oraz u kumpla plan ŚR i PT. Mam nadzieje że się uda. Nie [...]
Odpowiedzi: 539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-01 12:41:46 Liczba szacunów: 0
[...] pompki na poręczach uginania ze sztangą - tzw "oczko" metoda Radka Słodkiewicza uginania ze sztangą klasyczne wieksze obciążenia uginania młotkowe w oparciu o kolano sztanga łamana na modlitewniku czworogłowe ud+łydki+brzuch przysiady ze sztangą na barkach i trzymaną z przodu wykroki ze sztangielkami wspięcia na palce stojac [...]
Odpowiedzi: 539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-23 22:08:25 Liczba szacunów: 0
[...] na maxa nie licze powtorzeń zazwyczaj juz tylko dopompowuje triceps) Biceps Modlitewnik (8-8-8) regresja uginanie ramion na stojaco (8-8-8) uginanie ramienia w podporze o kolano (10-10-10) Przedramie tak jak w poniedziałek Piatek Plecy+Barki+Przedramie Plecy Podciaganie na drążku z obciązeniem (5 seri na maxa) wiosłowanie w opadzie (8-8-8-8) [...]
Odpowiedzi: 539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-27 23:03:58 Liczba szacunów: 0