kolano

Witam. Moje mri wygląda nieco poważniej ale podobnie niż motol7. Odpowiedzi kradama sa sensowne więc poprosiłbym o komentaz do mojego leczenia i mri: Prawy staw kolanowy z dyskretnie zwiększoną zawartością płynu w zachyłku nadrzepkowym od strony bocznej (wywrotka na rowerze 4 dni przed mri). Wiązadła poboczne i strzałkowe więzadło krzyżowe tylne o [...]

[...] siedzenia w pracy nie mam siły na ćwiczenia siłowe póki się nie "rozruszam" i rozgrzeje po prostu jestem jak taki flak . I np. nogi: (warto wspomnieć, że dwa razy rozwalone kolano blokuje gdzieniegdzie wzięcie większego ciężaru - po prostu się boję na razie jak czuje zmęczenie na obecnym to nie dorzucam jak szalona żeby siąść ten raz czy dwa, [...]

[...] nie patrz na pozycje tego kolesia (chociaż tak też można robić w leżeniu czy w staniu to zależy od Ciebie) tylko na to jak sie rusza jego noga w stawie kolanowym - o ten ruch chodzi. Krążek od sztangielki tylko musisz go jakoś zawiesić u kostki AD5.Czy jak opre ławkę rzymską o krzesło to styknie?nie rozumiem pytania? [...]

oo tez mnie to ciekawi, czemu taka długa progresja, zaczniesz od bardzo niskiego poziomu obciazenia, i pytanie czy progresja w zakresie 20-25 powt małym ciezarem cos ci da, hm chyba ze jest to watek rehabilitacyjny, ja np robiłem hst 15-10-5 a na przysiady 30-20-10 rehabilitując kolano, pozdrawiam

a ja o 12 posiłek i o 13 na siłownie boli mnie kolano wczoraj zrobiłem 2 serie tylnego siadu i boli kolano w hooy

[...] - uginanie ramion ze sztanga stojąc podchwytem- 10,10,8,8 - uginanie ramienia ze sztangielka w podporze o kolano chwyt młotkowy -10,10,8, - uginanie sztangielkami podchwytem ( suplikacja) – 10,10,8 - uginanie ramienia w podporze o kolano- 10,10 Wtorek - brzuch Środa Plecy [...]

Ja dosyć długo chodziłem w stabilizatorze, bo po skręceniu była zima, więc już się bałem, że na lodzie mi gdzieś kolano ucieknie + jeszcze jakiś czas po operacji. Jeśli chodzi o teraz, to kolano ma się w miarę dobrze, ale przeskakuje jeszcze czasami przy wyproście. Póki co biegam, boksuje i siłownia/crossfit. Jeśli chodzi o inną aktywność, to [...]

Najpierw robiłem wyblok i kolano zderzyło sie z innym na przeproscie, ale okazalo sei ze wiezalo sie trzyma na włoknach. potem wzmocniłem miesnie grałem dalej w pilke i pewnego razu biegnac po orliku po prostu pociagnęło mnie tam właśnie z tyłu tak mocno ze nie dałem rady juz grać-wtedy też reszta acl zapewne poszła bo rok wczesniej miałem [...]

Ponad dwa miesiące temu skręciłem kolano, miałem zerwane mcl i mam uszkodzona lakotke. Teraz kolano mam juz sprawne, jednak lekarz ortopeda powiedział mi, ze jeżeli chce wrócić do sportu to trzeba zrobic zabieg na lakotke. I mam takie pytanie: czy w tej chwili, czyli w czasie kiedy czekam na ta operacje mogę coś zrobic żeby mięśnie w tej nodze nie [...]

to znowu ja, tak jak pisalem wczesniej, mniej wiecej trzy miesiące temu skrecilem kolano, mialem uszkodzone MCL i peknietą łąkotke. Problem z łąkotką pozostał, czekam na artroskopie, jednak jak sie okazało to nie jest taka łatwa sprawa. Zabieg bede mial dopiero za okolo 2-3msc, w tej chwili mormalnie funkcjonuje, jednak caly czas czuje to kolano. [...]

A czy możliwe jest że jak dostałem kosę podczas gierki i kolano uciekło do środka że zerwane jest poboczne a nie Acl? Na początku 2 tyg nie chodziłem prawie i kolano masaktycznie opuchnięte i bolało. Chirurg miejscowy też mówił o pobocznym.

jeśli kolano nie ma pełnego zakresu ruchomości,co spowodowane jest jego zablokowaniem przez fragment łąkotki,to faktycznie najpierw usuwa się ten blokujący fragment,kikuty zerwanego więzadła i pozostałe uszkodzenia,przywraca pełną ruchomość,a dopiero w drugiej kolejności przeprowadza rekonstrukcję tylko że właśnie podobno lepiej jest zrobić [...]

[...] basenie masy miesniowej za specjalnej nie zbudujesz.Co do wiezadla po rekonstrukcji,to nie wiem,co znaczy "lepsze"?Napewno nie jest to lepsza opcja,niż mieć zdrowe kolano,bo jednak wiercenie kanałów i przeprowadzenie przez nie ścięgna,to duża ingerencja i kolano nie będzie już pracowało idealnie tak jak przed kontuzją.Odpowiednio [...]

Witam! W tym tygodniu, dokładnie w poniedziałek miałem robiona artroskopie, szycie łękotki. Mam do was pytanie, czy ktoś mniej więcej mógłby określić po jakim czasie to kolano wraca do takiej sprawności? Chodzi mi głównie o to, ze w sumie kolano juz mnie nie boli tak jak tuż po operacji, ogólnie coraz więcej mogę je obciążać, ale mam wrażenie, ze [...]

ja jestem 9 miesięcy po drugiej rekonstrukcji i w dalszym ciągu jak prostuję kolano to odczuwam ból... niby leczenie mam już zakończone i lekarz mówi, że wszystko jest w porządku ale ja nawet jeszcze nie biegałam od 2 lat, bo kolano wciąż mi boli i czuję się niepewnie

Witam, jeśli większość osób dzieli się swoimi przeżyciami związanymi z kolanami to i ja się podzielę. A więc około czerwca 2012 roku po raz pierwszy skręciłem kolano na meczu. Ogólnie można było by pisać i pisać ale owe kolano skręciłem 6 razy do pierwszego zabiegu artroskopowego( po kilku skręceniach lekarze ortopedzi a bylo i ch około 4 [...]

[...] Jeżeli chodzi o zdrowie - nie ma co żałować pieniędzy. Pytanie - miałeś szytą, czy usuwaną łąkotkę. Przy szyciu wolniej się wraca do sprawności i trzeba uważać na kolano. Jak z wizytami kontrolnymi i co zalecił lekarz? Macie może jakieś zestawy ćwiczeń, ewentualnie program usprawniania w związku z tym co było u mnie wykonywane jak [...]

[...] nogi. Jako, że nogi do tej pory ćwiczyłem lżej, a ten tydzień robię delikatną regenerację na pozostałe partie, postanowiłem, że nogi zrobię mocniej. Nogi Na moje bolące kolano wziąłem pasek do owijania trójbojowy, przed seriami wiązałem się i nie czułem bólu. Jest to jakieś rozwiązanie, ale ciekawe na ile czasu... Wyprosty na maszynie 60kg - [...]

[...] masy ladnie nadbral. Ale jak dla mnie na Aldo to nie wystarczy. Mir vs Barnett. Swietnie Barnett w klinczu pod siatka. Fajnie wchodzily te upercaty, widac ze przegotowuje kolano na glowe no i pieknie siadlo. Moze teraz walka z BF albo Browniem ? Pettis vs Benson. Tutaj mega szok, zasiadlem sobie ladnie czekajac na 5 rundowa walke a tutaj [...]

Nie wyglebał tylko kontra poszła, na kolano powiadasz...%-) No chyba jedno było z doskoku na kolano właśnie