SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kolano

  • Który plan

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] nóg 3x10 2. brzuszki na skosnej 3x10 3. allah 3x10 WTOREK: PLECY: 1. Pociąganie 4x max/Wyciąg za plecy 4x12 2. Wiosłowanie sztangą 4x12 3. Wiosłowanie sztangielką (kolano na ławce) 3x12 4. Martwy ciąg 5x5 TRIC: 1. wyciskanie sztangi wąsko leżąc siłowo 5x5 2. wyciskanie francuskie sztangi siedząc 3 x 10 3 ściąganie libki wyciagu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 2014-03-02 16:08:49 Liczba szacunów: 0
  • Który plan

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] nóg 3x10 2. brzuszki na skosnej 3x10 3. allah 3x10 WTOREK: PLECY: 1. Pociąganie 4x max/Wyciąg za plecy 4x12 2. Wiosłowanie sztangą 4x12 3. Wiosłowanie sztangielką (kolano na ławce) 3x12 4. Martwy ciąg 5x5 TRIC: 1. wyciskanie sztangi wąsko leżąc siłowo 5x5 2. wyciskanie francuskie sztangi siedząc 3 x 10 3 ściąganie libki wyciagu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 2014-03-02 16:27:52 Liczba szacunów: 0
  • Solis vs Witalij Kliczko

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ładnie kontrował. Piszecie że to jedna z najłatwiejszych walk Kliczko...to ja wam mówię że to jedna z gorszych rund Vitalija jakie widziałem. Promotor i Solis mówią że to kolano. Nie sądzę by ten lekki cios w okolice ucha był przyczyną upadku Kubańczyka. Nie śmiać się z Ceziego, wiedzą na temat boksu zjadł by wszystkich na forum, co do [...]

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-19 23:31:17 Liczba szacunów: 0
  • Solis vs Witalij Kliczko

    Post
    Sztuki Walki

    Wpierw dostał w głowę potem mu kolano walnęło - co widać na powtórkach. Jeżeli tam mu coś walnęło naprawdę - to pech jak ch... i rewanż powinien być. Osobiście uważam, że to gra i próba wyjścia z twarzą - mogę się mylić.

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-19 23:32:18 Liczba szacunów: 0
  • Solis vs Witalij Kliczko

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ataku, przestrzelił dwoma ciosami, a Kliczko skarcił krótkim prawym podbródkowym w okolice skroni. Solis się zachwiał, powędrował na deski, a potem z grymasem bólu złapał się za kolano. Co prawda wstał na osiem, jednak nie mógł normalnie nawet chodzić i sędzia zdecydował się o przerwaniu pojedynku. dobrze, że nie podbródkowym w okolice krocza

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-19 23:46:27 Liczba szacunów: 0
  • Solis vs Witalij Kliczko

    Post
    Sztuki Walki

    Nie gadajcie,że to kolano,bo jak sędzia go liczył to ledwo stał.

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-20 00:01:35 Liczba szacunów: 0
  • Solis vs Witalij Kliczko

    Post
    Sztuki Walki

    "Nie gadajcie,że to kolano,bo jak sędzia go liczył to ledwo stał." a jak mial ***** stac jak mial cos z kolanem ja pjerdole wez sie zastanow zanim cos napiszesz bo nie dosc ze kazdy wkurviony a niektorzy ejszcze siano umoczyli to jeszcze sie uzerac z głupolami

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-20 00:02:49 Liczba szacunów: 0
  • Solis vs Witalij Kliczko

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Ja Kliczkę lubię ale nie kocham i przez to nie mogłem słuchac tego co ten gośc w studio wygaduje. Porażka po prostu. Solis - Gołota 2. Moim zdaniem ob skręcił sobie trochę kolano i je nadwyrężył ale nie pozrywal nic bo już z desek by nie wstał. A szkoda bo walczył bardzo dobrze i przede wszystkim eliminował lewy prosty kliczki. Ktos mówił w [...]

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-20 06:46:22 Liczba szacunów: 0
  • Solis vs Witalij Kliczko

    Post
    Sztuki Walki

    [...] wstawał chwiejąc się na OBU nogach - jak po ciosie. To że mógł sobie coś przetrącić przed ciosem lub podczas upadku -to inna sprawa. Kurfa, jak przed chwilą ****ło mu prawe kolano, to jakim cudem wstaje opierając się na prawej gdy lewa tańczy breakdance na pięcie? Skąd ewidentne problemy z lewą nogą? Niech spece to wyjaśnią, to wtedy można [...]

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-21 15:37:02 Liczba szacunów: 0
  • Solis vs Witalij Kliczko

    Post
    Sztuki Walki

    http://s24.pl/solis_wroci_za_6_9_miesiecy_foto-s85890.html Nie wiem czy ktoś widział już zdjęcia Solisa ze szpitala. Pod linkiem fotka jak chwali się rezonansem i jego opuchnięte kolano. Może w końcu dostał nauczkę za nadwagę i w końcu coś z nią zrobi. Oczywiście jak będzie już w pełni sprawny

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-21 16:27:58 Liczba szacunów: 0
  • Solis vs Witalij Kliczko

    Post
    Sztuki Walki

    [...] na PRAWEJ nodze która ponoć przed chwilą Go zawiodła... A lewa to w ogóle jakaś bezwładna i rozchwiana się wydaje.. I ta okrętka na pięcie... I dopiero Ohner mówi "to kolano". A dopóki nie nadział się na pięść Kliczki, prawa noga Solisa wygląda ok, tym bardziej że wchodził wtedy mocno na lewa nogę. Moje zdanie jest takie -kontuzja [...]

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-23 01:23:55 Liczba szacunów: 0
  • Solis vs Witalij Kliczko

    Post
    Sztuki Walki

    [...] trochę bardziej na czoło" A ja widzę jak pięść omija nie tylko rękawice ale i głowę i schodzi po czole zaledwie je muskając. KO jest wtedy jak mózg się tłucze o czaszkę a Solisowi głowa nawet nie odskoczyła bo nie miała po czym. Za to widać, że coś z nogami nie tak. Może się zaparł niefortunnie i siła na kolano poszła nie tam gdzie trzeba.

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-23 08:40:18 Liczba szacunów: 0
  • Solis vs Witalij Kliczko

    Post
    Sztuki Walki

    Zapomnijcie już o Solisie, mówi się że czeka go nawet 18 miesięcy przerwy. Po tych 18 miesiącach będzie ważył 140kg i przy rozpoczęciu treningów na nowo, kolano mu nie wytrzyma i będzie definitywny koniec kariery. Teraz tylko David Haye, cała nadzieja w nim, on się nie połamie tak jak ten grubas, bo to profesjonalista i prawdziwy atleta, który już [...]

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-24 16:40:13 Liczba szacunów: 0
  • Solis vs Witalij Kliczko

    Post
    Sztuki Walki

    Ciekawe..jeżeli jego kolano umożliwi normalne obciążenia treningowe i będzie miał motywację to może namieszać. Głupio się stało,bo mógł zdominować HW już teraz, a obecnie wygląda na to, że może już nigdy więcej nie dać walki na poziomie...niech wraca do zdrowia i pokaże pazur,bo umiejętnościami mógłby obdzielić całą dzisiejszą czołówkę.

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-31 18:03:07 Liczba szacunów: 0
  • zmiana planu , prosze o ocene specjalistow

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] -uginanie ramion ze sztangielkami na skosie z supinacja nadgarstka 4x12 -uginanie ramion na stojąc 12/10/8/6 - progresja zamias tego daj uginanie ramienia w podporze o kolano na bica rób po 3 serie LYDKI - na suwnicy 3x15 + ostatnia max - progresja - wznosy na palcach ( raz jedna raz 2 noga) Piątek: Plecy + tric PLECY: -podciąganie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2101 Data: 2006-10-07 10:38:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] na Khabiba, jedynie może Kevin Lee dzięki swoim zapasom go zatrzyma. -mój typ się sprawdził, obstawiałem 3/4 rundę ale TKO zamiast poddania; -Conor walczył brudno - było kolano w parterze, były ataki w tył głowy, było trzymanie się siatki; -co do zachowania Khabiba to za ostro, ale Conor sam sobie zasłużył to jak się odnosił do niego i to jak [...]

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-07 10:44:29 Liczba szacunów: 4
  • Gówniana ta uciskówka która odklepał ten wielki wojownik. W ogóle liczyliście ile razy faulował? Było trzymanie sie siatki, trzymanie za rękawice, trzymanie za spodenki i kolano na glebie

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-08 08:17:23 Liczba szacunów: 2
  • Plan cwiczeń w domu

    Post
    Trening w domu

    [...] więc nie zrobie na skosie) - 3s(10-10-8) Biceps: -uginanie ramion podchwytem stojąc- 4s("21")(7-7-7) -uginanie mlotkowe 3s 12/10/8 -uginanie ramion z podparciem o kolano (mieszane) 3s 9/9/9 Środa:(plecy,triceps) Plecy: -podciąganie na drążku szerokim uchwytem do karku(nachwyt) - 4s(max) -wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3079 Data: 2009-08-28 23:20:00 Liczba szacunów: 0
  • donKristo/odbudowa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zmienić trochę plan, bo w nim bazuję na ćwiczeniach z poprzedniego splita. Przysiad jeszcze było mi trudno zrobić, bo robiąc aero (jakieś 20 min) wywaliłem się i stłukłem kolano. Mam problem z założeniem sobie sztangi do zercher squat'a muszę nad tym trochę popracować, a przysiad zmienić muszę, bo robiłem go na suwnicy i dobrze nie rozwijałem [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2957 Data: 2011-05-25 22:16:24 Liczba szacunów: 0
  • Zapytaj Dorotę Galińską

    Post
    Iron Horse Series

    co do moich treningów oczywiście działam na maxa, chodź ciężko mi ostatnio idzie z wagą -> stanęła w miejscu szukam nowych bodźców }:-( zdrowie jak na razie odpukać ... kolano cały czas sprawne. więcej w moim dzienniku na forum .... nie będę robić reklamy ale zapraszam jak będziesz miała chwilkę to zajrzyj może jakieś nowe bardzo cenne wskazówki [...]

    Odpowiedzi: 760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-14 12:44:41 Liczba szacunów: 0