kolano

myslalam o czarnych skorzanych za kolano...ale moze jak szalec to szalec

takie za kolano jak moje skarpety

Moim zdaniem kiedy sztanga minie kolano, mozna puscic, bo zadnego znaczenia dla techniki cwiczenia juz tu nie ma. Dla techniki nie, ale dla budowania siły już tak.

A może to ból w łokciach promieniujący do tricepsów? Czasem boli kolano, a to biodro jest popsute;-)

A może to ból w łokciach promieniujący do tricepsów? Czasem boli kolano, a to biodro jest popsute;-)A mi fizjoterapeuta powiedział, że ból prawego barku może wynikać ze spięcia lewego ramienia.

Rzeczywiscie waskim :)). A wracajac do odbicia w przysiadzie to nie wydaje mi sie, ze jest az tak znaczacym czynnikiem prowadzacym do kontuzji. Najwieksze sily dzialaja na kolano w momencie, gdy biodra sa z nim w jednej linni w trakcie wykonywania przysiadu, a zejscie biodrami nizej zdejmuje wiekszosc tych sil z kolana i przenosi na biodro [...]

ja dziś na wfie zrobiłem 12 x 105kg na przysiad i nawet sie ciesze, troche mnie kolano od bjj boli wczorajszego ale było dobrze.

jutro chce zrobić przysiad, a znow ledwo bede chodził ( kolano mnie boli) po treningu, i bede zmeczony, nadrobie w czwartek w takim ukladzie ;) A wy co tam?

[...] BICEPS: 1.Uginanie przedramion z sztangą stojąc: 12/10/8 2.Uginanie przedramion sztangielką uchwytem młotkowym: 10/10/10 STAŁE OBCIĄŻENIE; 3.Uginanie przedramion w oparciu o kolano: 10/10/10 STAŁE OBCIĄŻENIE; PRZEDRAMIĘ: 1.Uginanie nadgarstków podchwytem: 15/12 STAŁE OBCIĄŻENIE; Dzień 4 - wolne Dzień 5 - nogi, barki NOGI: 1.Przysiady ze sztangą [...]

dobra ja znikam, idę pobiegać ;) e: oby kolano dało radę.. Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-05-23 21:14:37

szkoda, że mam rozwalone kolano.

ja chyba kolano rozwaliłem, ogólnie. Tydzień temu na rowerze. Od tamtego czasu boli coraz mocniej, a dziś po rowerze to już całkiem. Mam nadzieje że to tylko nadwyrężenie.

Mnie dziś rano kolano pobolewało to dowaliłem ciężkie siady wieczorem i człowiek już jak nowo narodzony. Mimo wszystko, nie polecam moich metod rehabilitacyjnych %-) Aczkolwiek przysiady na prehabilitację - jak najbardziej

też jak miałem największe parcie na treningi to sobie kolano rozj**ałem i tydzień przerwy :)

marian, sypiessz zieloną herbate do szklanki, potem bierzesz wrzątek wody i zalewasz to wszystko - działa Maksym, a to z jakiego powodu z własnym obciążeniem ciała wspięcia? przez to kolano?

Wiem :) jak kolano ?

idę spróbuję przysiady zobaczę jak kolano działa

Mumin zaraziłeś mnie niepełnosprawnością, teraz kolano mnie boli %-)

w sobotę nie pójdę, a że boli kolano trening góra dół nie ma sensu, i prawdę mówiąc nie wiem co mam teraz zrobić %-)

od 3 dni zonwu kolano cos napiernicza