kolano

Mr Kermit z całym szacunkiem czy czy te cielaczki na zdjęciach przypominają ci komandosów, czy ten misio który próbuje podnieść nogę :) do złożenia na kolano wygląda jak komandos albo ten z prawej z denkami od butelek na oczach ?. Ludziska myślcie i analizujcie trochę. Druga sprawa że te zdjęcia oprócz ostatniego nie mają nic wspólnego z tematem [...]

cze ja jestem po treningu. dostałem o******* dziś... mam kupić nowa sztangę podobno... hahah chyba ich po***ało..... wogule kolano mnie boli lekko i jutro nie będzie przysiadów.

ja jej nie pije bo umarła przez byłego współlokatora ale wypiłam puszke flexit drinku na stawy i mam wrażenie że kolano boli mnie bardziej jak napiszę w dzienniku, że po kilku miesiącach zjadłam cyca, będzie oznaczało, że zobaczyłam koniec zamrażalnika Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-04-04 07:55:03

kolano mi znowu nie pozwoliło skończyć treningu

kolano mi znowu nie pozwoliło skończyć treningu To witaj w klubie, mam takiego wqrwa ze chyba nie zasnę

hol hol hol Ledwo wstałam klub emerytów i rencistów stawonarzekaczy 0 zeby nie było, moje kolano bolec bedzie juz chyba zawsze w pewnej pozycji - glupia bieznia Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-04-15 07:15:46

[...] poziomej 3x 8 bic 1. unoszenie przedramion ze sztangą stojąc 12/10/8 2. unoszenie przedramion ze sztangą na modlitewniku/o kolano 10/10/10 czworoboczne 1.unoszenie barków z sztangielkami siedząc na ławce 3 x 6-7 brzuch 1. unoszenie tułowia na ławce skośnej 2 2. unoszenie nóg ugiętych w [...]

[...] 6. Uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na ławce skośnej (z supinacją nadgarstka) 7. Uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie - w podporze o kolano 8. Uginanie ramion podchwytem stojąc-z rączką wyciągu 9. Uginanie ramion ze sztangą nachwytem stojąc 10. Uginanie ramion ze sztangą nachwytem na [...]

[...] "modlitewniku" 6. Uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na ławce skośnej (z supinacją nadgarstka) 7. Uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie - w podporze o kolano 8. Uginanie ramion podchwytem stojąc-z rączką wyciągu 9. Uginanie ramion ze sztangą nachwytem stojąc 10. Uginanie ramion ze sztangą nachwytem na [...]

Mój facet praktycznie wyleczył sobie kolano. Lekarz mu powiedział, że może już nawet na rowerze jedzic a bylo zle. Silownia+basen+tabletki. Przy okazji jezeli plywacie, to zabka odpada przy problemach z kolanami.

to na pewno sie poprawia stan kolan od silowni bo budujesz gorset miesniowy i on wszystko trzyma i amortyzuje i kolano juz tak mocno nie dostaje :-) Ja tez widze duza poprawe, nawet moglabym przysiady robic ale mam zakaz wiec nie szaleje :-)) wole zrobic forme z glowa, a ze mam zapedy do szalenstw &-) to ktos mnie musi powstrzymywac :-D

właśnie przy bułgarach mnie kolano w jednej nodze bolało, to już teraz wiem co zmienić

Siema. Nadrobilem zaległosci w spamie i wracam do pracy A co do Twojego pytania kinia to prowadze jeden referat w jednym urzedzie samorzadowym a tak poza tym to coś mi kolano "strzyka" po wczorajszym orliku

Jak się przeziębię, głowa mnie boli, uderzę się w kolano, to też ponoć wina mojej diety %-)

No ty! :-( pytanie: uginanie ramion z sztango 3s i uginanie w podporze o kolano/modlitewnik 3s, czy zamiast 2 ćw dać młotki? :-P

[...] namiar do jakiegoś ogarniętego fizjo. W końcu mam trochę czasu, to się muszę z tym przejść, niech mi da jakieś ćwiczenia czy co insze. 2) W 4-tym obwodzie w MC przywaliłam gryfem w prawe kolano i deczko mi się potem odzywało jak biegałam po schodach i przy wskokach. Teraz, odpukać, milczy. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-04-08 21:54:54

[...] się tylko wyplątałam z tej linki holowniczej, szybko odjechali, żeby nie mieć kłopotów. Dobra nie piszę więcej, bo mi się sama łacina ciśnie na usta. W każdym razie lewe kolano puchnie i boli, prawa łydka to samo, do tego obie dłonie, bo amortyzowałam upadek. W każdym razie utykam na obie nogi %-) a czajnik podnosiłam przed chwilą obiema [...]

[...] nie oddać pola, poszłam się trochę powłóczyć. RunnerRoot gada, że zrobiłam 6,15 km. Prawa noga całkiem spoko - boli tylko gdy dotykam, ale w chodzie się nie odzywa. Lewe kolano czuję przy zginaniu, np. na schodach. Najgorzej dłonie, zwłaszcza lewa, ale wygląda na to, że idzie ku dobremu :-)) Jestem jak ta lelija na tafli jeziora. Nic mnie [...]

DZIEŃ 48/83 http://img832.imageshack.us/img832/8803/miskad.jpg http://img163.imageshack.us/img163/5915/dieta2013051911.jpg http://imageshack.us/a/img822/7008/regeur.jpg 10 pięter w górę. Kolano daje radę - nieco gorzej w dół. Prawa dłoń do przyjęcia, lewa jeszcze boli, ale coraz mniej :-))

[...] 20/12-15/8-10/drop set 1. Ściąganie gumy do klatki (ręce szeroko) 2. Wyciskanie leżąc 3. Wyciskanie hantli stojąc 4. 1 min skakanka 5. Wiosłowanie hantlą w oparciu o kolano/ławkę 6. Pompki 7. Unoszenie hantli przodem 8. 1 min skakanka + 1. Rozpiętki z gumą siedząc na piłce 3x15 2. Odwrotne rozpiętki z gumą siedząc na piłce 3x15 3. Żywe [...]