kolano

Na kolano uważam, a ból jego wiąże właśnie z tym, że za dużo ważę. Buty hmmm... nie mam ich jakoś full wypasnych, ot buty biegowe z Lidla :-) to już w sumie drugie. Biegać się stram że śródstopia, wtedy amortyzacja pięty niewiadomo jaka nie jest tak potrzebna. W sumie jak biegalem wcześniej to już praktycznie od roku nie mam problemmu z kolanami [...]

[...] jak delikatnie stopę trzymam na podłodze tak luźno, a udo i biodra przekrecam w lewo i zaczynam iść to dół nogi tak jakby zostawal. Czuję że jakbym to zrobił mocno to kolano by mi chyba wyskoczylo. Przy kolanie biegacza spinanie nogi nic nie dawało przy schodzeniu noga i tak bolała. Teraz spiecie mięśni daje pewność w nodze . Dziwne to [...]

do dzisiaj mam zakwasy na nogach tak mocne że nie ma opcji robić przysiadów, a mimo to próbowałem. dzisiaj krótki WOD na rozbudzenie. Niedawno zakupiłem skakankę. Czekam aż kolano się zregeneruje i zaczynam naukę double under. /SFD/Images/2015/5/14/c88b1e7dfcf741518ec4dcac3c34e2ef.jpg

21.05 Czwartek Siłowo barki z podrzutem, cały czas trójeczki. Doszedłem do 60kg. Potem trójeczki na back squat. Niestety nie zaszalałem gdyż nadal dokucza mi kolano. Samopoczucie po treningu rewelacyjne. Jutro będzie ogień. Czeka mnie ostry metcon;D Zmieniony przez - pietras6 w dniu 2015-05-21 21:59:02

[...] lało się ze mnie okropnie. Ostatnio zrobiłem sobie krzywdę przez własne niedbalstwo. Po ostatnim treningu na siłowni gdzie robiłem martwy ciąg bolała mnie noga od biodra po kolano. Przyczyny moim zdaniem są następujące: zaniedbane w ostatnim czasie rozciąganie, siedzenie w domu przy komputerze jak ostatnia łajza. Co mi pomaga? Wykroki (po [...]

Czy ja wiem? Widzieliście "Undisputed" ? Tam w której części Boyka ma kontuzjowane kolano, a po walce jego znajomek mówi: "Good knee, bad knee, no knee... doesn't matter, Boyka is still the best". I ja się z tym zgadzam. Liczy się ogień w sercu, nie pora roku.

Uginanie pyty w podporze o kolano

ja pograłem dzisiaj w piłke na wf i korwa boli mnie prawe kolano od kopania lece do pracy miałem lekka sprzeczke z moja monika poleciałem z kwiatami dzisiaj praca obstawka nocka po 10 za godzine ale dobre i to

slayer trzymaj sie z mojej strony nie p[owiedziałem ostatniego słowa... mam nadzieje ze nogi bede mogł jakos trenować, mc 250 kiedys musi byc napewno nie ma huya we wsi dostałem upadłem..... ale wstaje i walcze dalej zobaczymy jak sie kolano bedzie miało jutro wiem teraz co czuje wuchta

kiedyś jednak proste rozwiązania były skuteczne. Tuman jeden z drugim nie potrafił liczyć czy pisać poprawnie, stary przez kolano przełożył czy w łeb dał i szybko znikały wszelkie współczesne schorzenia... a dziś się tych d****i nie tłuczę i pozostają d****ami do końca życia

Siemano pyzda lokiec kolano %-)

stawianie drina dupie to strzał w kolano%-)to nie sa lata wczesne 80.to juz nie działa%-)

[...] z kolanami. Najpierw ściąganie wody z lewego kolana. Potem wyszło uszkodzenie łękotki przyśrodkową prawego kolana. Już kilka razy coś się tam tak spieprzyło że prawe kolano nie chciało mi się wyprostować po wykonywaniu czynności w przysiadzie. Po jakiś 10 - 15 min udawało się to jakoś naprostować. Niestety dopiero za 3 razem wybrałem się [...]

[...] dużo białka mniej węgli, no i na śniadanie te płatki, skończyłem cykl na spalaczu to pozwoliłem sobie je otworzyć, będę je jadł tylko w dnt to jest na tak jeszcze 4/5 śniadań ich będzie. jutro nogi day, ciekaw jestem jak moje kolano sobie z tym poradzi. a teraz czas na kawe Inke ;-] Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2013-11-22 13:02:21

ełor dobre moje top 10: Męczywór Chu***a Do****o Cymbalista Stefan - to brzmi jak tytuł niskobudżetowego filmu O***** Sławomir - w skeczu Kabaretu Moralnego Niepokoju też był O*****, tylko że Eustachy Dzika Joanna - jak nick z fotka.pl Sprzeczka-Niedołąż tą to nieźle pokarało Pyta Aleksandra Kuśka Izabela - Kolano Narcyza - to mnie [...]

siemka, miałem robić wczoraj nuki na pełnej ale kolano się odezwało...

Busek co zjada więcej prochu niż bułek Siodema alkoholik bez przyszłości Glaca co masuję ale lubi sie napie**o**c Russ co robi latające trójkaty na kolano End uzależniony od efki i kabanosów Izik co na dupie ma sitko, Mono sie boi Extrem co włada światem i jest przeŁOMem Generau co boi sie cyklu na carbo i moNo Remik co chcę wyglądać jak [...]

[...] 7. Wioslowanie sztangielki w opadzie (najszersze grzbietu) 8. Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem (biceps) 9. Uginanie ramienia ze sztangielką w podporze o kolano(biceps) 10. Wyciskanie "francuskie" sztangielki (triceps) 11.Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie ze sztangą(przedramie) 12.Wspięcia na palce z [...]

[...] w opadzie (najszersze grzbietu) unoszenie z opadu (prostowniki) 8. Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem (biceps) 9. Uginanie ramienia ze sztangielką w podporze o kolano(biceps) wywal 10. Wyciskanie "francuskie" sztangielki (triceps) 11.Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie ze sztangą(przedramie) 12.Wspięcia na palce z [...]

No mogę się wypowiedzieć że działa Tym bardziej że miałem poważną kontuzję barku , lekarz powiedział że już koniec ze startowaniem i trenowaniem a ja zamierzam wyjść na scenę za rok , faktycznie bark przestał boleć na tyle że da się trenować natomiast kolano boli ale to może nie kontuzja stawu Ogólnie warty stosowania i naturalny