GT

- 3 miechy to troche długo na act - ćwiczenie na biceps zmienić <i w pozostałych przypadkach najlepiej też> - 3 ćwiczenia na bica to dużo - ten rodzaj treningu jaki chcesz robić nazywa się SPLIT Poczytaj, ułóż coś i wrzuć na forum do sprawdzenia. Polecam też poczytać i zainteresować się treningiem FBW. To może być korzystniejsza alternatywa.

Niechce mi się bawić w przegrywanie, i wysyłanie, lepiej będzie jak sobie sam ściągniesz : http://www.mininova.org/tor/179375 -> tutaj masz link, ściągnij sobie BitComet i sobie pobierz grę, jeżeli nie masz wypalarki to spróbuje ruszyć dupę, ale jeśli masz to ściągaj pozdro Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-04-18 14:59:56

Czy to jest wielki problem napisać w dwuch słowach ile powturzeń i ćwiczeń nalerzy wykonywać na masę ;> Forum jest po to by pytać lub odpowiadać... ;]

Masz pod tym linkiem -> http://darkthorn.republika.pl/dp.htm Pozdrawiam !

adolf001 jak bym cię spotkał na mieście to bym ci taką pakiete wypie***lił że byś na raz połknął tego masiva. Co ty w tym zasranym życiu widziałeś skoro mówisz ze masiv jest dobry? Wykonie- do du*y-> rączki niewyszlifowane, przez co zdziera się skóra, otwory na np. stopke- krzywo wywiercone, pzrez co musalem sam pilowac pzrez godzine otwór żeby [...]

W dziale PIŁKA NOŻNA <lol2>

Głownie zależy jakie posiłki były przed i w jakim czasie przed treningiem. BCAA max stężenie aminek ma ok ~20 min po spożyciu <wkręca się>. Odsyłam do wypowiedzi solaros-a bardzo ładnie zobrazowane i wytłumaczone: http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437-s27.html pzdr

Przez noc w związku z tym, że leżysz rozciągasz się 1-2cm. Jest to związane z tym że przez cały dzień "ubijasz" dyski między kręgowe, a w nocy się rozciągają. Czyli mierz się z rana. PS> po co Ci to?!

napisz cos wiecej o tych trzech bluzach : NIKE, Harrison, Black Horn ... rozmiar, cena, metak nie widze takze domniemam ze uzywane ??? przydało by sie tez znac dł. rekawa <yes>... pzdr.

wolałbym jednak znac dł. rekawa i szerokosc klatki... nie mozesz zmierzyc ?? podaj chociaz rozmiar jaki jest podany na metce... byłbym zainteresowany tymi 3-ma bluzami, gdybym wzioł 3 moge liczyc na jakis rabat ??? pzdr. edit: zapomniałem spytac tak z ciekawosci czemu sprzedajesz ??? mam nadzieje ze nie maja zadnych skaz ani dziur na plecach ?? [...]

chcialbys sie wymienic na 2 se k700i naprawde sie opyla :)i czy za 300zl sprzedasz ?>/

,,a co? pedał jakis czy co?" --->

"Przecież amatorzy i średnio-zaawansowani nie wspomagają się tym wszystkim, a nawet jest to nieuzasadnione." -> Mam pytanie czemu jest to Twoim zdaniem nieuzasadznione? Ja wlasnie planuje na wakacje mniej wiecej takie polaczenie: BCAA, glutamina, tauryna, TCM/mono, hmb, AAKG (jak starczy kasy) do tego witaminy i uzupelnienie diety w [...]

Sorka, nie zajzalem do profilu a myslalem ze zakladasz, ze w ogole stosowanie wiekszej ilosci suplementow jest pozbawione sensu i dlatego spytalem, czemu tak myslisz (nie ofensywnie tylko, zeby sie dowiedziec, bo sie zaciekawilem). "planuję cykl na mono, gainer, glukoza z tauryną, HMB + o3 + witaminy i ZMA."-> Imo wybor dosc trafny, [...]

ja sie nie zarejstrowalem a jestem juz tu kilka lat. Nawet ucze polskie dzieciaki w szkole i nikt tego nie chcial> Niby jak sie jest dlugi okres czasu, placi podatki ma IN to nie trzeba robic. NA stronce home office jest napisane: Once you have been working legally in the United Kingdom for 12 months without a break you will have full rights [...]

Twojej diety nie da się poprawić. Trzeba ją rozpisać na nowo. nAPISZę cI MNEJ WIECEJ JAKIE PRODUKTY, ALE MUSISZ POCZYTAć POSTY PODWIESZONE Śniadanie: PIECZYWO PEłNOZIARNISTE, JAJECZNICA Z WARZYWAMI, OLIWA -bułka słodka/kanapki z serem -bułka zywkła z masłem II śniadanie: niema :> SUPER. tU MOGą BYć KANAPKI Z HUDYM TWAROGIEM A DO TEGO SURóWKA Z [...]

o jakich komplikacjach piszesz? edytujesz tak: Forum-> Zmiana Danych

przechodząc do sprawy potrzebuje jakiegos treningu silowego!! Na siłę po 12/20 powtórzeń!? Nie ten dział, tam popytaj(są tam już gotowe plany)--> Trening dla początkujących

wspieraj polske :) kup masakre i powiedz jak efekty :), moze tescik zrobisz :> inne dodatki typu aakg, aero2 itp daja fajna pompke wiec jak masz troche kasy to warto ;)

Nie w dupe tylko w ramie :> sog dla Ciebie, za to ze oszczedilem pare zlotych na kupnie Fastuma :) Dzieki.