GT

Hm... No to tez fakt, sam to przeanalizowałem z doświadczenia :P. Tylko nie ma sensu jakos katowac tych ramios, a dobrze, zeby jakis specus czyli Makawasi :P napisał cos konkretniej :>.

"Tak cwicze ogólnie nogi.Nie aż tak jak biceps czy klate ale tak owszem.A co to ma do rzeczy?" ma duzo do rzeczy radze poczytac troche ;] na poczatek podwieszone w dziale poczatkujacy i odzywianie PS-> Porownaj wielkosc tego ubostwianego bicepsa i wszystkich miesni nog ;] i pomysl logicznie, swoje przemyslenia napisz ;] Zmieniony [...]

Nie no nie róbcie ze mnie jakiegoś frajera.Zacząłęm ćwiczyć co prawda nie dawno ale najpierw pozyskiwałem wiedze(głównie od starszego) i z tego co mi mówił to wcale nie trzeba wszystkich partii mięśni ćwiczyć równo, można koncetrować się na jakieś głównej partii(w tym przypadku biceps) ale oczywiście nie zaniedbująć przy tym innych partii. [...]

hehe tak btw to przy szczepieniach aspirowac nie wolno jezeli tym sie sugerujecie(ze nie aspiruja przy szczepieniach) to->

20g dziennie??? <LOL> :-%

Dzieki :) bo glownie zalezy mi na efektach... ;p zreszta jak kazdemu a niechcem wywalic kase w błoto... a nie lepsze by byly jakies odzywki białkowe ;> ? jakis hi-tec wehey protein ?

Czyli strom i shock w zupelnosci wystarczy ? czy moze lepiej cos na bialku ;> ?

no skoro tak mowisz :P to pewnie racja, thx :> Capoeira - Najpiękniejsza walka, najniebezpieczniejszy taniec....

ja tam biore tylko 5 g po trningu i ladnie wchodzi tlko nie wiem jak z tym obiadem tak jakbys min godzinke odczekal to by bylo lepiej chyba bo jak trenig z 1,5 h zrobisz to jush bedzie 2,5 h po obiedzie wiec chyba powinno sie wchlanac ...:::no troche sogoow by sie przydalo bo na razie to z nimi cienko /z goory dzienx heh\:::... < [...]

jezeli jest brak energi to wystepuje zjawisko glodu :> ? Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-04-13 13:50:50

Hej Naly. Shock Terapy nie chce brac ze wzgledu na stany lekowe na ktore sie lecze... Podnosi za bardzo cisnienie, szukam jakis dobrych aminokwasow rowniez i chyba zdecyduje sie na Uviversa amino 2700!! powinno na 3-4 kilo masy starczyc z Stormem <albo stakiem> i bialkiem

wiecej nie działa to forum niż działa jednym słowem --- > padaka

Jak na twój staż to kretka z dextrozą, lub carbo Ci styknie. Kreatyne bierzez 2 dawki dziennie (rano i po treningu) po 5g (każda, czyli w sumie daje to 10g). A carbo ok 50g. Pij z sokiem winogronowym, pomarańczowym itd... Pozdrawiam! "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 [...]

damper DNMa całkiem całkiem pod warunkiem, że nie jest za bardzo katowany (skoki, dropy)... działa OK, do momentu gdy straci tłumienie powrotu a poźniej dobicia... często w nich lecą uszczelki a widelec to chyba z muzeum wypożyczony -> stare i nic nie warte.. to moje zdanie pozdrawiam ___ No_Fear ___

ping pong we dwoch to DEBEL:> no wiec prosilbym o jakis link do dobrego treningu na mase i do jakeis dietki

z pilka lekarska ciekawa sprawa ale tez nie pomoze Ci to w 100% bo potrzebne jest Ci cos zebys stal sie gibki a nie tylko dynamiczne ruchy (jak wyrzuty wlasnie). Rower to kiepski pomysl, na aeroby tak ale zeby poprawic swoje ruchy nie bardzo. Sporty druzynowe <yes>

no.. mozna tak. martwy zamienie z wiosłem. Dac normalnie A w B w A w w => pon sr pt tak jak w zalozeniach nie ? Bo A B w A B w w sie zajadę chyba ;)

Nitrbolon II sobie odpuść :> Aminokwasy mogą być aczkolwiek polecę ci bardziej Uni Liver ( ekonomiczne i duże ) Kreatyna okay. Omega spoko. ZMA.. no jak ci się źle śpi to można, w sumie też okay.

To ja sie przeprowadzam do Mexyku:> Borsuk Kucharz

oj radze w halowkach nie biegac... adidasy za 170 zl powinny wystarczyc, ja biegalem w halowkach i nie sprawialo mi to problemu ale gdy zaczalem w adidasach <za 150 zl> to jest o niebo lepiej...w zyciu juz nie pobiegam w halowkach ble