GT

jak dla mnie teksty w tym filmie były => np "boje się że kiedyś zacznie brać sterydy" a koleś dobre 50 w łapie i to w wieku 19lat albo "włosy odrastają w czasie około 3 tyg, u ciebie będziesz to trwało szybciej z powodu diety wysoko białkowej"

Ze co?;> co to ma byc?:] porada specjalistów?

no to jedzac 1tab dziennie prawie 3kg przytyles faktycznie rewelacja jak na cykl na anapolonie..... wybacz ale ---> Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-01-09 21:45:05

Wybaczcie ten wybuch z postem-fakt ponioslo mnie troche. Co autora, dzial odzywianie--> wyjsciem dla Ciebie jest dieta low-carb, oparta na zdrowych tluszczach, w dodatku jesli cwiczysz raz w tygodniu na silowni i robisz brzuszki i pompki, no przykro mi, ale taka aktywnosc nie ma znaczacego wplywu na ubytek tluszczu. Rozwiazaniem byloby [...]

srednio mi sie podaba;> na przyklad MC mimo ze glownie na plecy to rozwniez jest cwiczeniem najbardzie poruszajacym dwuglowe. w ogole za duzo izolowanych wg mnie )

Wiesz co.. ja nie wiem.. nie brałem koksów .. jedno wiem.. na pewno kolejna kuracja nie da Ci tych samych efektów.. a co do odblokowania to.. nie wiem ale ja sam, nawet nie dla masy ale dla przywrócenia równowagi wziąłbym ten clomid.. czy Ci spadnie jeszcze czy nie.. to dowiesz sie sam po czasie a co do rozpiski kolejnego cyklu to nie do mnie.. [...]

może na tym zdjęciu wiele nie widać więc wejdźcie sobie na stronke reala -> www.real.pl i tam na kytórejś ze stron oferty on jest

przepraszam za ot <unizony>

- Nitrobolon (300tab.) <zamówione już>-moze byc - Mutant mass 6800gr.,-dobry gainer - Białko (nie mam pojecia jakie, proszę o pomoc)-mysle ze WPC 80(ostrowia) moze do tego jakies mono?jakie miałes cykle?

Virem --> najgorsze?? właśnie, bo nie umiecie go wykonywać prawidłowo. Bo sztuką jest umieć coś zrobić a nie określać tego jako coś co jest do dupy. Sami siebie teraz określacie jako nieumiejący. Jakoś Wodynowi czy Krzychowi666 to nie przeszkadza stosują to ćwiczenie i radzą sobie jak wielu innych forumowiczów. Tylko to że oni dysponują [...]

Nie urośniesz juz co nawyzej sie skurczysz ... <lol2>

ja tak mam czasami wieczorem, ale to normalne, ze po posiłkach moze go "wywalić" :) jak masz tak caly czas to moze taka budowa? bo rzeczywiscie jakos specjalnie fat'u nie masz. masz w diecie odpowiednią ilość błonnika>?

Dlaczemu ?>

1.Trenerze 2.Silnie techincznie i dynamicznie :> z calej sily nie bij bo zrobisz sie zbyt sztywny lepiej lżej i na luzie wtedy zlapiesz szybkosc. 3.jesli chodzi o rece wazny jest triceps ale tak mowi tylko moj trener wiec ja to powtarzam :D 4.Rób dokladnie tyle ile mozesz wazna jest jakosc nie ilosc

MOJE DUŻYMI 1.prostowanie nog w siadzie 15,15,15 OK 2.przysiady na suwnicy skośnej 15,12,10,8,8 progresja 1<2=3<4=5 A- CHODZI O HACK - PRZYSIADY? B- COŚ NIE TAK Z TĄ RPOGRESJĄ JEŚLI 5 SERII TO POLECAM 1<2<3=4=5 3. Uginanie nóg w leżeniu 12,10,8,8 progresja1=2<3=4 TUTAJ TEŻ NIEBARDZO Z PROGRESJĄ POLECAM 1<2=3=4 MOZESZ DODAĆ ZE 3 [...]

A)tak chodzi o hack B) mozlwe ze skopalem progresje wiec sumujac jak mozesz luknij ostaatni raz : 1.prostowanie nog w siadzie 15,15,15 2.przysiady na suwnicy skośnej 15,12,10,8,8 progresja 1<2<3=4=5 3. Uginanie nóg w leżeniu 12,10,8,8 progresja 1<2=3=4 4. wspiecia na palce w staniu 20,15,12,10,20 1<2=3=4>5 teraz bedzie ok? [...]

1.prostowanie nog w siadzie 15,15,15 2.przysiady na suwnicy skośnej 15,12,10,8,8 progresja 1<2<3=4=5 3. Uginanie nóg w leżeniu 12,10,8,8 progresja 1<2=3=4 4. wspiecia na palce w staniu 20,15,12,10,20 1<2=3=4>5 5. superia: prostowanie nog 12powt. uginanie nog 12powt.i na koniec prostowanie rowniez 12 Michail i jak teraz ?

1.prostowanie nog w siadzie 15,15,15 2.przysiady na suwnicy skośnej 15,12,10,8,8 progresja 1<2<3=4=5 3. Uginanie nóg w leżeniu 12,10,8,8 progresja 1<2=3=4 4. wspiecia na palce w staniu 20,15,12,10,20 1<2=3=4>5 4.p12 u12 p12 u12 p12,u12 p12. o to chodzi? czy moze totalny gamon ze mnie Zmieniony przez - WnB w dniu 2004-08-01 [...]

No troszkę nie łapiesz, ale wybaczam Ci 1.prostowanie nog w siadzie 15,15,15 2.przysiady na suwnicy skośnej 15,12,10,8,8 progresja 1<2<3=4=5 3 + 4 = superseria 3. Uginanie nóg w leżeniu 12 powt. progresja 1<2=3=4 4. Prostowanie nóg na maszynie siedząc 12 powt. progresja 1<2=3=4 5. wspiecia na palce w staniu 20,15,12,10,20 [...]

dzieki ze mi wybaczasz a wiec cos takiego?: 1.prostowanie nog w siadzie 15,15,15 2.przysiady na suwnicy skośnej 15,12,10,8,8 progresja 1<2<3=4=5 3 + 4 = superseria (p12 u12 p12 u12 p12,u12 p12) 3. Uginanie nóg w leżeniu 12 powt. progresja 1<2=3=4 4. Prostowanie nóg na maszynie siedząc 12 powt. progresja 1<2=3=4 5. wspiecia na [...]