GT

Albo spit albo fbw :> powiem Ci ze jesli na fbw teraz lecisz to odstaw mono, uloz sobie za jakis czas splita i wtedy mozesz priorytety ukladac (i mono brac). Taka moja opinia.

A pala cie bice po cwiczeniach ? Ja zawsze tak pompuje ze nie moge wyprostowac przez jakis czas lapy :>

kurva duzo sie cenicie za te strony ile za fight24.pl bym dostal? <nie jest na sprzedaz ale jestem bardzo ciekawy ile takie rzeczy moga kosztowac>

"Czy Tribusteron jest dobrym suplementem???" moze byc ale na czym Ci zalezy? "Z czym go brac???" j/w "w jaki sposob????"" j/w aha i jeszcze ile masz lat i jaki staz -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania [...]

jak planujesz cykl na masę to zaplanuj dietę bo to jest podstawa, nitro z mono dobre połączenie i siła po tym ładnie idzie, ale bez diety na wielkie efekty nie licz, po za tym tak jak pisali koledzy wyżej regulamin działu -->ankieta, wtedy powie się i doradzi konkretniej

pewnie cosik daje ale to nie zastąpi <czytaj wyzej>:D:D

polecam każdą, oprócz kreatyny sprowadzanych przez firmy muszelki <oxy-gen/obelix/kajko&kokosz/ikspałer/...>

... -> dzial najwazniejsze, widac nie masz pojecia o czym mowisz Poczytaj o diecie, treningu i suplementacji Zrob jak mowie a nie bedziesz pocil sie na darmo

Użyj tego --> http://www.sfd.pl/search.asp -- Napewno Nie Pożałujesz

BYK gdzie by to nie bylo, jakby sie nie dawkowalo, w obojetnie jakich porach to HMB nadal -> . A BCAA - przed treningiem 1 caps / kazde 10 kg masy ciala

warto bylo by wypalnic ankiete przed zadaniem pytania by mozna bylo obiektywnie ocenic czy te suple sa adekatne do Twojego stazu itp itd wiec jesli mozesz -> wypelnij ankiete dzialu

800 tabs ? A po ile... i nutritum - nie kojarze firmy... *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

sen90 ---> @ wejdz na poczte.

ok dzieki wielkie, ale w dt , tylko raz gainera ? a poza tym chcialem sobie tego gainera jakos rozlozyc poniewaz dwie porcje to duzo ponad 300g a ja chcialem gdzies 3 porcje po 70g, czy jest sens>?

darks_16 ...:> pozdrawiam

fajne generalizowanie sprawy... magiczny okres trzech miesięcy... odliczanie każdego dnia... i wreszcie upragniony proszek który robi mężczyzn z chłopców ----> wyszukiwarka

Tylko czy wiemy coś o autorze pytania?>

Przysiady www.kulturystyka.pl/atlas ---> trening domatora

polecam na koniec treningu jako "dopompowanie" cwiczenie raczej budujace wytrzymalosc. poprostu opieramy sie plecami o scaine a nogi uginamy pod katem 90 stopni. niby siedzac na krzesle <yes>

1-19 2-83 3-179 4-42,116,udo nie mam pojecia a talia 83 5-2-3latka z pzrerwami 6-bialko2g\kg,6g\kg i tluszcz nie mam pojecia ale nie duzo:P 7-1 skadajacy sie z deki i tescia ale to dawno;P 8-narazie ogolno i niedlugo zaczynam masowke 9-ogolnie masa 10-uuuu duzo:P,ogolnie mialem 3miesiace pzrerwy od silki i teraz wracam do formy 11-nie wiem co to:P [...]