Waski85
Chciałem sie zapytac czy znacie jakies domowe sposoby a powiększenie ud bo moje sa szczupłe na łydki nie narzekam tylko na uda znacie jakies domowe cwiczonka???
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
228
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
LukaszF
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3913
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
25673
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
przysiady jednonóz
przysaidy z obciązeniem [plecak z ksiazkami] trzymanymi z prodzu
krzeselko marynarskie
syzyfki
uciskanie nogami [lydkami] w np krzeslo [lydki leza na krzesle] nogi zgiete w kolanach 90 stopni, a tulow na podlodze
przysaidy z obciązeniem [plecak z ksiazkami] trzymanymi z prodzu
krzeselko marynarskie
syzyfki
uciskanie nogami [lydkami] w np krzeslo [lydki leza na krzesle] nogi zgiete w kolanach 90 stopni, a tulow na podlodze
...
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3913
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
25673
" krzeselko marynarskie "
Te Fakaczu, co to jest ?
Te Fakaczu, co to jest ?
...
mc-kame
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1273
wydaje mi sie ,że f***master ma racje z tymi ksiażkami i plecakiem ;p
Miłego dnia na siłowni :)
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
polecam na koniec treningu jako "dopompowanie"
cwiczenie raczej budujace wytrzymalosc.
poprostu opieramy sie plecami o scaine a nogi uginamy pod katem 90 stopni.
niby siedzac na krzesle <yes>
cwiczenie raczej budujace wytrzymalosc.
poprostu opieramy sie plecami o scaine a nogi uginamy pod katem 90 stopni.
niby siedzac na krzesle <yes>
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
