Czy znacie jakieś zestawy ćwiczeń na hantle???

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 13914

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kana9

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 374 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10833

Czy znacie jakieś ćwiczenia rozwijające biceps i klatke i inne partie ciała, które można wykonać hantlami. Trenuje od około 2 miesięcy i chciałbym dowiedzieć sie czegoś więcej na ten temat.
Jak mam trenować mając do dyspozycji tylko hantle??? Czy jest to wogóle możliwe?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

oczywscie ze mozna tu masz spis :
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ na dole masz linki do cwiczen

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Przeglądnij atlas ćwiczeń

http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Tutaj napewno znajdziesz ćwiczenia z hantlami.

A co do 2 pytania to się nie orientuje.

Eee widze że ktoś mnie wyprzedził