Czy znacie jakieś zestawy ćwiczeń na hantle???

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 14064

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kana9

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 374 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 10833

Czy znacie jakieś ćwiczenia rozwijające biceps i klatke i inne partie ciała, które można wykonać hantlami. Trenuje od około 2 miesięcy i chciałbym dowiedzieć sie czegoś więcej na ten temat.
Jak mam trenować mając do dyspozycji tylko hantle??? Czy jest to wogóle możliwe?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

oczywscie ze mozna tu masz spis :
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ na dole masz linki do cwiczen

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11207 Napisanych postów 52115 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Przeglądnij atlas ćwiczeń

http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Tutaj napewno znajdziesz ćwiczenia z hantlami.

A co do 2 pytania to się nie orientuje.

Eee widze że ktoś mnie wyprzedził