Waski85

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

228

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.11.2005 (15:09)

Data rejestracji 27.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	1kg cos da???? witam chce sobie zakupic 1kg gainera 2 z vitala tylko nie wiem czy mi 1 kilo cos da (cos teraz kasy nie mam za bardzo mam 50 zł na kilo wystarczy a 2,25kg koszruje 70zł)wiadomo chce nabrać masy więc jak? co o tym sądzicie 1 kilo cos da??? czekam na	24	2005-11-04 14:00
Odżywki i suplementy	Co Lepsze???? witam!cwicze 3 tyg. 2 lata temu cwiczyłem rok i mam ponad roczna przerwe(tamte cwiczenia to było troche sciemnianie).chce sobie kupic jakiegos gainera z hi teca i patrzyłem w sportowym to jest mass gain z hi teca za 44zł 1,5kg i super mass	7	2005-10-24 15:42
Trening dla zaawansowanych	Dobry trening??? przypominam ze cwiczyłem 2 lata temu przez rok i mam grubo ponad rok przerwe (tamto cwiczenie to bylo troche sciemnianie)i teraz chce od nowa zacząc, i ułożyłem taki plan (teraz poprawiony) ichciałem sie dowiedziec czy teraz bedzie dobry?cwicze z 2	0	2005-10-20 20:10
Odżywki i suplementy	Jaki Gainerek??? witam! zaczyman ćwiczyc na siłowni 2 lata temu rok ćwiczyłem i teraz miałm ponad rok przerwy.waże gdzies 70kg przy wzroscie 183.chciałem nabrac masy i zastanawiam sie jaki gainer wybrac, mam ochote kupic ten gainer z	7	2005-10-05 14:12
Trening dla zaawansowanych	Plan do ocenyi.......poprawy pewnie witam! dopiero zaczynam cwiczyc dwa lata temu trenowałem rok i mam przerwe roczną, mam 17 lat i moj czel to masa! dzien pierwszy klatka leżąc na ławce poziomej, wyciskanie sztangi w górę 4 serie po 8 powtórzeą leząc na ławce poziomej,	5	2005-10-04 17:14
Trening dla początkujących	NIE CHCE ROSNĄĆ witam! moze to i gupia sprawa ale dobra, mam 16 lat i 184cm wzrostu dla mnie to duzo i mi sie wydaje ze jeszcze rosne bo mam dopiero 16 lat ale ja niechce!!! co moge zrobic aby zachamowac wzrost oprocz cwiczenia barów na stojąco kumpel mi mowił ze	5	2005-09-23 16:10
Odżywki i suplementy	Dibenco i Mehabol Egg PRo 95% ??? mam pytanie bo cwiczyłem wczesniej rok na siłwoni 2 lata temu obecnie juz nie cwicze ma 2 lata przerwy i chciałem teraz od nowa zacząć i mam zamiar kupic odżywke dibencozide magnum i do tego takze z megabola to białko 95% egg pro i czy jak bramłbym	5	2005-09-24 12:39
Trening dla zaawansowanych	ZNACIE JAKIES??? chciałem sie zapytac czy znacie jakies domowe sposoby a powiększenie ud bo moje sa szczupłe na łydki nie narzekam tylko na uda znacie jakies domowe cwiczonka???	5	2005-09-17 12:10
Trening dla zaawansowanych	DORADŹCIE MI!!!!! witam! niedawno zakupiłem drążek, i próbuje sie podciągac, podchwytem dam rade 6 razy a nadchwytem z 3,4.w tym problem ze sie nieznam i chciałem abyscie mi cos doradzili jak sie podciągac ile i w jakie dni i chciałem jeszcze dodac ze chce nabrac	9	2005-09-11 14:33
Trening dla zaawansowanych	Co Pierwsze????? witam! mam małe pytanko. robie pompki i podnosze sie i tak sie zastanawiam od pewnego czasu co lepiej jest zrobic pierwsze pompki czy podciąganie. jestem początkujący i jak możecie to mi napiszcie ile serii itp. prosze o wasza pomoc!	7	2005-08-31 22:47
Trening dla zaawansowanych	AH TEN BICEPS........ <br><br>witam!bardzo denerwuje mnie mój biceps ,a mianowicie miejsce zaznaczone kolorem niebieskim na załałczonym rysunku, jezeli patrzy sie od boku to wszystko wporzo, ale jesli sie spojrzy od tyłu	3	2005-08-27 01:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	1kg cos da????	2005-11-05 12:07
Odżywki i suplementy	1kg cos da????	2005-11-05 10:03
Odżywki i suplementy	1kg cos da????	2005-11-04 14:44
Odżywki i suplementy	Co Lepsze????	2005-10-25 14:58
Trening dla zaawansowanych	Ocencie Plan na Mase:)	2005-10-20 20:15
Trening dla zaawansowanych	Plan do ocenyi.......poprawy pewnie	2005-10-04 20:40
Trening dla zaawansowanych	Plan do ocenyi.......poprawy pewnie	2005-10-04 20:04
Trening dla zaawansowanych	DORADŹCIE MI!!!!!	2005-09-11 19:11
Trening dla zaawansowanych	DORADŹCIE MI!!!!!	2005-09-11 18:45
Trening dla zaawansowanych	DORADŹCIE MI!!!!!	2005-09-11 17:05
Trening dla zaawansowanych	Co Pierwsze?????	2005-08-31 23:33
Trening dla zaawansowanych	Co Pierwsze?????	2005-08-31 23:04
Trening dla zaawansowanych	AH TEN BICEPS........	2005-08-27 12:13