GT

Zmień posiłki (np. ryż -> kasza). Zacznij je inaczej przyrządzać, poszukaj przepisów. Jak jest już straasznie ciężko to zrób sobie tydzień wolnego, jedz na co masz ochotę i na pewno z chęcią wrócisz do diety. Ewentualnie możesz zmienić rodzaj diety - mniej węgli, więcej tłuszczy. Teraz warzywa tanie, więc można robić pyszne sałatki polewając je [...]

Wszystko możliwe, zresztą każdy organizm jest inny. U mnie są takie efekty i jestem zadowolony, choć pasa sie nie da ukryć.. Pozdrawiam <: G l a d i a t o r :>

jak na gowno to i tak duzo...------------> Prowoder misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

"Nie musi robic przysiadow jesli mu nogi dobrze ida na maszynie" ale cw. nr 1 na nogi to przysiady i nie tylko...przysiady rozwijają całą sylwetkę...jest to ogolnie jedno z najwazniejszych jezeli, nie najwazniejsze cwiczenie wykonywane na treningu calego ciala. Jak sie boisz o asekuracje, to rob takimi ciezarami ktore Ci nei sprawia [...]

Tylko te pompki na poręczach rób poprawnie. Bo są dwie podstawowe wersje - na triceps i na klatę. I na ogół ci co chcą nimi robić triceps to ćwiczą bardziej klatę, a ci co chcą klatę to robią triceps ---> nie wiem czemu tak jest A na ogół jak ktoś nie wie na co robi, to robi na triceps xD Tak więc technika w pierwszej kolejności

Jarek mocny chłop jest ale już trochę stary się zrobił. Niekoniecznie jak Pudziana nie bedzie to Jarek jest faworytem. Nyslicie że Kuraś, Nowotniak i Szczepański próżnują. Na młodych gniewnych bym raczej nie liczył. Mogą zamieszać ale na miejscach >4 Wasze wypowiedzi mają nonszalancki i egzaltowany styl a predyspozycje intelektualne są [...]

Po co kupowac mozna samemu sobie zrobic, oczywiscie jak ktos ma łeb na karku... 250 zł!!!!! facet ty chyba ocipiał*ś... na dh-zone mozna kupic napinacz za 130 zł ===>http://www.dh-zone.com/testy/napinacz_dhzone.php "Punkt widzenia sie zmienia w zaleznosci od stanu w kieszeniach" POZDRAWIAM

dh-mag mozesz opisac swoj patent na napinacza samoroba ? moze masz gdzies zdjecia tego napinacza ? ..:: Bandytą moge być, ale nie politykiem ::.. < .s0g za s0g. >

Śniadanie 3 jaja na twardo I teraz Mega mass XXL czy dodać jeszcze Coś płatek owsianych? nie stosuj gainera jako zródło ww (bo to nie jest dobry pomysł) zamias niego zjedz owsiane; dodaj oliwe i warzywaŚniadanie 2 Banan+ kefir +2 bułki ciemne ze słonecznikiem itp proponuje te byłki z dobra wedlinka + warzywa+ orzechy Obiad Pierś z kurczak/ [...]

z dieta u mnie cięzko...ale jezeli mialbym sie dostosowac do tego planu to na pewno BCAA i jakis gainer 70 wegli 20 bialka , bo ciezko mi duzo zjesc , a jak to powinno wyladac wedlug Ciebie ? czy lepszy ten plan czy typowy na jedna partie miesni dziennie >?

ja polecam standardowo: 2 x XP i papa będzie; tylko nie licz na +10 cm w bicepsie i 22 w udzie<ćwiczysz uda? czy się nie uda?>

cytuje MALKOLM: "ale jak chcesz napewno 50 tabsuw ci nie zaszkodzi wręcz przeciwnie pomoże " - niby w czym pomoze >?

cytuje MALKOLM: "ale jak chcesz napewno 50 tabsuw ci nie zaszkodzi wręcz przeciwnie pomoże " - niby w czym pomoze >?

Uriel ---> hehe po*****a ci prolangat do tego cyklu ?? przecież w omnadrenie jest już enanthat teścia !! więc tu prolangat jest zbedny !! (chyba niewyczytałeś składu omy ) hmm ale cykl wg. mnie głupi !! przytyjesz jak ruska***** i wszystko zżucisz (z taką niewystarczającą wiedzą !!)

syringe - zatem jaka droga prowadzi -jesli nie wizyta u dermatologa - do wyleczenia buzki z obcych...:>???

a jest cos takiego Acne sulf czy cos takiego, ponoc dobre - prawda to >?

aminki porzy srednim trzymaniu diety> jak ma spalać drogie aminy niech spala tanie carbo. zdr.

hmmm ja zaczalem 2 lata temu czyli jak mialem 14 lat i mialem w bicu 25 <lol2> i wyciskalem na maszynie max. 3 ciezarek czyli ok.30kg ;D teraz w bicu mam 34cm a na klatke biore 80kg cwiczcie panowie cwiczcie :)

Nom wiem sorki za załozyłem nowy post nom bo zjadłem 4 mandarynki to ile to gram ??;> tak średnio nie są one ani małe ani duze

Niewiem moze glupi pomysl ale jakby zamowic cos co tam ma prawdziwa cene powyzej>0zl i do tego zamowieia dowalic w hooja rzeczy za free