Wygląd?!

Czesc...chciałem sie zapytac a moze zobaczyc jak to u Was było....po jakim czasie cwiczenia zauwazyliscie postepy??? Jakas znaczacą roznice z poczatkiem "kariery" z siłownia...ile to było pare miesiecy? rok??

ja nie pamiętam...

ale po 3 miesiącach już coś zaczeło powoli rosnąć.

Cześć/

u mnie po 2

Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-07-01 13:59:34

Nie ten dział. Po siłowni, o siłowni.
A co do pytania to:
* Pierwsze ACT - mały skok siły i masy
* 1 dzielony na mase - średni skos masy i średni siły
* 2 dzielony na mase - duży skok masy i średni(mały) siły

Po 1 masówce ( jakieś 4miechy ćwiczeń ) było '' cośtam '' widać - troche kilo z 5 kilo ... Po drugiej masówce ( 6-7 miechów ) już +10-11kilo.
Siła mało skoczyła, tylko +24kilo na klate... pzdr

3 miesiace. A potem coraz lepiej.

Ja zaczęłem ćwiczyć w wieku 16lat...jest to okres kiedy się dojrzewa, dlatego już z miesiąca na miesiąc było widać efekty, w pierwszym roku ćwiczeń miałem spore przyrosty, ale później już było coraz trudniej...
...mój staż treningowy 4lata.:)

ja cwicze 2 miechy i łapki rosna i to widac gorzej z klatka...chyba mam taka budowe ze trudno o zwiekszenie klatki

2 miesiace a ty myslisz ze cie juz klatka urosnie!! buahahahhaah
ja rok trenuje i urosla o 8 cm a biceps o 10cm
przez pierwsze 3 miesiace idzie najbardziej sila wiec warto jest na poczatku dobrze robic cwiczenia!!

u mnie po 3 miechach juz bylo cos widac siła skoczyła o ok 20 kg wiecej na ławce

Biceps o 10cm??? zart, prowokacja??

hmmm ja zaczalem 2 lata temu czyli jak mialem 14 lat i mialem w bicu 25 <lol2> i wyciskalem na maszynie max. 3 ciezarek czyli ok.30kg ;D

teraz w bicu mam 34cm a na klatke biore 80kg

cwiczcie panowie cwiczcie :)