Laskoś

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

206

przeczytanych postów

3544

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.05.2008 (20:09)

Data rejestracji 21.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	koszulka Barcelony witam. mam pytanie gdzie można kupić tanio ( nie nusi byc oryginalna) koszulka barcelony zeby byl ten clay znaczek nike itp. chodzimi o dobra podróbkę. pozdrawiam	10	2007-05-13 12:58
Doping	Synthol - korekta proporcji czy droga na cmentarz?	35	2006-06-15 09:38
Odżywki i suplementy	Po I cyklu kreatyny witam nie wiem moze sie to komus przyda ale skonczylem 2 miechy temu cykl kreatynowy i postanowilem opisac jakie przyrosty nastapiły po cyklu. a wiec zacznijmy kupiłem sobie na allegro za 30 zł kretke mega caps firmy olimp 150 kapsułek!!!. cykl	35	2006-07-09 19:06
Po siłowni, o siłowni	policja witam mam takie pytanie wiecie mzoe jakie sa wymagania fizyczne a zeby zostac policjantem? tzn jakie cwiczenia trzeba zrobic na teście sprawnościowym? dzieki za odp pzdr	10	2006-06-26 15:47
Sztuki Walki	co robić? witam mam pytanie tego typu koles który wazy 100 kg (grubas) robi cały czas mojej dziewczynie na złość podczas mojej nieobecności. co zrobic w tej sytuacji jestesmy w tym samym wieku tylko ze ja waze 80 kg a on 100 kg i w razie czego nie wiem czy	37	2006-05-10 21:10
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny witam chciałbym prosić was o ocenienie mojego planu. wiek 17 lat staż 7 miesięcy, wzrost 179 cm waga 76 kg. na dzień i klatka: 1) wycisk sztangi na ławce płaskiej progr 2) wycisk hantli ławka skośna 3x8-12 3) wycisk sztangi wąskim	7	2006-04-21 09:36
Trening dla zaawansowanych	kiedy??? witam ma pytanie po jakim czasie reguralnych ćwiczeń trzeba by zrobić z tydzien wolnego zeby sie mięśnie zregenerowały ćwicze juz od 7 miechów bez rzadnej przerwy pzdr	4	2006-04-03 22:16
Trening dla zaawansowanych	podciąganie witam mam pytanie jak szybko moge poprawić swój wynik w podciąganie tzn jestem w nim bardzo słaby nie moge się ani razu podciągnąć niestety jest to moja pięta achillesowa ale cóż w czymś trzeba byc słabym i mianowicie jak zrobić żeby w jak	6	2006-03-24 20:25
Trening dla zaawansowanych	czy juz mozna rzezźbic witam mam pyatno czy przy obecnej mojej wadze 72 kg i wzroscie 177 cm moge zaczać robic plan na rzeźbe? troche masy juz jest a dotychczas robiłem trening na siłe. dodam ze staz na siłce 6 miesięcy pzdr	8	2006-03-15 20:26
Trening dla zaawansowanych	superseria witam wszystkich mam pytanko duzo słysze o superseri czy ktoś mógłbym mi wytłumaczyć na czym to polega?? pozdro laskoś	9	2006-02-18 16:43
Odżywianie i Odchudzanie	napoje energetyzujące witam mam pytanie czy warto wydać troche więcej kasy i kupić sobie jakiś napój energetyczny podczas treningu czy też lepiej pić zwykłą wode minaeralną.	4	2006-01-10 09:00
Trening dla zaawansowanych	waga witam mam pytanie odnośnie wzrostu i wagi. mianowicie chodzi mi oto czy nie waże za dużo. wzrost 176 cm waga 74 kg, lepiej zostać przy takiej wadze czy może zrzucić pare kg? dzięki za odp pozdrawiam	4	2006-01-02 11:38
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny witam wszystkich mam pytanie czy ten trening jest dobry?? na siłownie chodze od 3 miechów, w ciągu 2,5 miesiąća na klatke przybyło mi ponad 15kg( aż sam sie zdziwiłem) proszę o ocene planu pozdrawiam adrian dzień 1 klatka: 1) wycisk	9	2005-12-21 10:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-05-22 20:48
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-05-22 19:35
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-05-22 18:26
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-05-22 18:12
Piłka Nożna	koszulka Barcelony	2007-05-13 13:39
Piłka Nożna	koszulka Barcelony	2007-05-13 13:01
Po siłowni, o siłowni	Synthol Boys Frajerzy	2006-11-19 19:52
Trening dla zaawansowanych	problemy ?!	2006-07-26 18:05
Trening dla początkujących	pas kulturystyczny	2006-07-12 16:14
Odżywki i suplementy	Po I cyklu kreatyny	2006-07-11 15:12
Odżywki i suplementy	Po I cyklu kreatyny	2006-07-10 22:28
Odżywki i suplementy	Po I cyklu kreatyny	2006-07-10 20:29
Odżywki i suplementy	Po I cyklu kreatyny	2006-07-10 16:42
Odżywki i suplementy	Po I cyklu kreatyny	2006-07-10 12:18
Odżywki i suplementy	Po I cyklu kreatyny	2006-07-10 11:50
Odżywki i suplementy	Po I cyklu kreatyny	2006-07-10 11:44
Odżywki i suplementy	Po I cyklu kreatyny	2006-07-10 11:20
Odżywki i suplementy	Po I cyklu kreatyny	2006-07-09 19:35
Trening dla początkujących	pas kulturystyczny	2006-07-09 19:01
Trening dla zaawansowanych	Nowy :)	2006-07-07 15:52
Trening dla zaawansowanych	Mój trening do oceny :)	2006-07-06 18:15
Trening dla zaawansowanych	Trening na...	2006-07-05 10:09
Trening dla zaawansowanych	biceps 1cm	2006-07-05 10:02
Trening dla zaawansowanych	abgymnic?	2006-07-05 09:57
Galeria Zdjęć	haker1717 nowe fotki strona 23-24	2006-07-03 22:19
Trening dla zaawansowanych	ladna rzezba	2006-07-03 21:31
Galeria Zdjęć	moje foty	2006-07-03 21:25
Trening dla zaawansowanych	jakii dobry trening ????	2006-07-02 21:37
Trening dla zaawansowanych	rozstępy	2006-07-02 17:00
Trening dla zaawansowanych	DobrY terniung!	2006-07-02 10:44