Po I cyklu kreatyny

Witam nie wiem moze sie to komus przyda ale skonczylem 2 miechy temu cykl kreatynowy i postanowilem opisac jakie przyrosty nastapiły po cyklu.

A wiec zacznijmy kupiłem sobie na allegro za 30 zł kretke MEGA CAPS firmy OLIMP 150 kapsułek!!!. Cykl trwał 38 dni czyli 5,5 tygodnia. Podczas brania kreatyny nie miałem jakies ułożonej dietki ale starałem sie jesc to co dobre, starałem sie i piłem baardzo duzo wody. Teraz napisze ile cm przybyło mi:

PRZED CYKLEM
wzrost 178 cm
waga 74 kg
biceps 33 cm
udo 53 cm
klata 97 cm

PO CYKLU
wzrost 179 cm (heh jeszcze rosne)
waga 81 kg
biceps 35 cm
udo 58 cm
klata 109 cm

teraz wyniki siłowe

PRZED CYKLEM
wyciskanie na płaskiej 55 kg
wyciskanie sztangi zza karku 37,5 kg
przysiad 60 kg
martwy 90 kg

PO CYKLU
wyciskanie na płaskiej 75 kg
wyciskanie sztangi zza karku 60 kg
przysiad 90 kg
martwy 140 kg

moze komus sie przyda jeżeli uważacie post za zbędny usuncie
pozdrawiam

Zmieniony przez - Laskoś w dniu 2006-07-09 19:11:56

Sorry Kylo mnie też trochę poniosło, ale trzy razy ż tam gdzie powinno być rz razi w oczy. Trzeba dbać o polską mowę i słowo pisane (jak głosi ojciec Rydzyk!)

jesli nie sciema to bardzo dobre wyniki zrobiles

serio mowie nawet moge dac przyklad na wf swoje czasu wszystkie poprawiłem na 60 m z 9,0 s do 8,4 na 300m mialem 53 s mam 46 s skok w dal z 4,20 m na 4,60m jedynie 1000 m pogorszyłem i najlepsze pchniecie kula z 8,5 m na 11,05 m sam nauczyciel wf powiedzial ze musimy zrobic badania antydopingowe(heh)

kurde coś mi sie niechce w to wierzyć kupiłes kretke za 30zł wogule nie miałeś diety i cie tak rozje..... może ci jakiegoś anabola tam wrzucili czy coś:D:D

miał tą słynną kretę z ph, uważaj na suty...heh..

ja po megabolu na 1 cyklu bez diety mialem efekty 20 kilo na wyciskaniu(byl priorytet bo bylem mlody) takze jestem sklonny uwierzyc
cena mniejsza o 5 zloty od sredniej rynkowej takze malo prawdopodobne, ze byla wy***ka

przecież oni to na tony z Chin sprowadzają...
w pewnej firmie xxxxxxx jak zamówisz 1 tonę glukozy spożywczej zapłacisz 1,85 , tauryna też jest nieźle tania...
stąd prosty wniosek: producenci odżywek w większości z półproduktu robią produkt finalny...
podejrzewam że przy zakupie 1 tony kreatyny 1kg monohydratu to około 20 złotych.

OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 300 kap./1250mg znalazłem za 42,99 zł, to chyba to brałeś..

Pisze zalecana dzienna porcja :
# 4 kapsułki dziennie po treningu lub o podobnej porze w dni nietreningowe

i chyba też tak brałeś skoro ci na tyle wystarczyło??

Kto wie może i tak jest niewątpie ale spadki bez diety będziesz miał i to spore ułuz diete powaga.

j.w dopiero się zacznie bilans ujemy momo spadki są najgorsze a jeszcze w lato łatwo przychodzą

te efekty to wielka ściema,
koniec tematu.