SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cykl kreatyny, po cyklu ph

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1874

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 237 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2166
zeby zachowac efekty, a moze nawet zrobic krok do przodu. kminilem nad no xplode i cell techem. Co myslicie?

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): .

Wiek: 19

Waga: 80

Wzrost: 180

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : .

Uprawiane inne sporty: .

stosowane wcześniej spalacze : .

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: 4 tygodnie mega h, 4 tygodnie x tren

ilość dni wolnych od kreatyny: .

przewidziane finanse na cykl: 200 zl

uwagi i sugestie: .

Staż treningowy: 2 lata
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49635 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
zrób normalny cykl na mono + noxplode.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8896 Napisanych postów 152304 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1199301
moze byc.
aczkolwiek w ostatnim tygodniu PH zrobilbym ladowanie pojedyncza forma i pozniej po odstawieniu ruszyl z zestawem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 237 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2166
Wieczorem ogarne na sklepie sfd konkretne produkty i powklejam tutaj co konkretnie planuje zamowic to razem ogarniemy, a poki co taka luzna mysl w mojej glowie. 7 tygodniu ph + 8 tygodni kreatyna, tak to planuje aktualnie zrobic. potem bym sobie odpoczac z tydzien nie pokazujac sie na silowni nawet, zrobil z miesiac treningu fbw i znowu powtorzyl calosc sytuacji (czyt. ph + kreta) co myslicie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8896 Napisanych postów 152304 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1199301
mysle, ze bedzie ok.
ale w 7tyg PH zrobilbym ladowanie kreatyna, zeby juz nasycic miesnie, co zminimalizuje spadki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 237 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2166
http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html
500 g 60 zl, brac 8 tygodni czyli 56 dni. 5 g rano 5 g po treningu, w dni nietreningowe 5 g rano. 4 dni treningowe w tygodniu, czyli zejdzie mi tego +/- 440 gram, akurat jedna pucha na caly cykl.
Co do stacku przedtreningowego: bralbym 7 tygodni, w 1 tygodniu samo MONO, bylby to ostatni tydzien ph, wraz z odblokiem wjezdza ten stack.
http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_N.O_-_Xplode-opis1347.html
kilogram produktu, treningow w ciagu 7 tygodni jest +/- 28, liczac po okolo 40 to 1120 g produktu potrzebne, mysle ze nic sie nie stanie jak 3 ostatnie treningi cyklu przed roztrenowaniem zrobie na samym mono:)
Po cyklu tydzien max roztrenowania i wracamy na pelnej:)
Cykl ma nie tylko zminimalizowac spadki, chce na tym cos jeszcze uzyskac, chociaz silowo:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 237 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2166
?:) ponawiam pytanie co o tym myslicie:P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8896 Napisanych postów 152304 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1199301
moze byc
ciesz sie jak bede minimalne spadki, bo watpie, ze cos do gory jeszcze pojdzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 976 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12630
Gieceu jak tam efekty po ph ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 237 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2166
dieta mi kuleje, nie wyrabiam z hajsem i czasem rowniez przez prace:)
+6/7 kg wagi, 2,5 cm biceps, wyniki silowe : pierwsze 4 tygodnie trening z regresem ciezaru od malej do bardzo duzej liczby powtorzen, teraz zmienilem na rampy 6 wiekszosc zlozonych cwiczen, wiec ciezko oceniac. Trenuje na mase, wiec kazdy przyrost sily jest "efektem ubocznym", a nie celem, ale np. rampa na barki (wycisk zza glowy) 50/60/70/75/80/85(juz tutaj 3 powtorzenia negatywy), tak bylo 2 tygonie temu, tydzien temu (54/64/74/79/84/89(jedno powtorzenie negatyw) Mogloby byc okolo 30% lepiej i ja o tym wiem, ale coz:) nastepnym razem bdzie lepiej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 237 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2166
Zdecydowalem sie ostatecznie na mono treca "creatrix +ala + vit. b1" 240 caps i met-rx "ampeda" 900 g. skroce cykl do 6 tygodni to nie bde musial dokupywac mono, aaa podbije najwyzej ilosc ampeda.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

przelew zakupy odrzywek w sfd?

Następny temat

Jaka l-karnityna ?

FAME