GT

-> apokalipsa to dobrze ;p przerwa w treningach boli najbardziej, ale lepiej dac sobie looz przez jakis czas niz potem nie cwiczyc pol roku. po prostu w tym tygodniu oszczedzalem plecy... i sobie odpoczna troche. Jakie cwiczenia na ta partie ? wioslowanie odpada? (po nim mnie tak napier..., ze chyba logiczne).. a co z martwym? wyciag moze byc? [...]

-> miętki - brzuch wiadomo kraty nie mam ale twardy jest ;p teraz niestety mi troche ciezko go cwiczyc... ;/ chyba sie troche polepsza... mniejszy bol, ale nadal biegac nie moge ;p

-> Mawashi - no racja jakaś w tym jest :) Moje łóżko akurat jest twarde jak cholera... Cienki materac i deski czuć, ale to chyba dobrze... ;P Przynajmniej proste plecy :P

-> everr - i właśnie tu jest problem. Bo ból odczuwany przeze mnie "promieniował" do żebra nawet... I był bardziej z prawej strony. Biegać nie mogłem... Sam nie wiem powoli już mi przechodzi, ale w tym tygodniu trening pleców = out! Pozdrawiam

Jarek Olech 342.5 w kat 67.5 ---> nowy rekord świata w siadzie

Po ktorym przytyl bym bardziej;> chyba:: ktorym bardziej bym uzupelnil braki kalorii wojo nie takie zle... na szczesci mnie minie hehe

oj jak dobrze że wspomniał pan o tym, bo jestem dość szeroki w barach ;/ hmm bez dostawy wyjdzie mi nawet taniej niż zakup tej wielofunkcyjnej ławeczki ;D http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-szeroka-l004.html + stacja na nogi + modlitewnik + blokada do ud czy ten sprzęt będzie odpowiedni ;>

ok bede pil z 0%, a mct? moge brac z bcaa? czy bez sensu :>

no wiec tak poszukalem popatrzylem. i mam jeszcze storma,shocka, monohydrat z universala, zamawiam growth factor, carbo z bxa, zastanawialem sie nad bialkiem, raczej chcialem ograniczyc katabolizm nocny to mierzylem moze w night protein z treca, ale cenowo lepiej wychodzi prolongatum z bxa. bedzie to chyba lepszy wybór? bardziej wszechstronne [...]

Mi sie wydaje ze ci sie wydaje :) ze duzo jesz ... wklej swoją dietę ... ja mam tez szybka przemienę jednak jak wpieprzalem kiedyś 2x ptasie mleczko(500g biedronki)i pierniczki w czekoladzie(500g) lub tez 1kg czekolady. i oprocz tego posilki to masa szla masakrycznie , wtedy zdalem se sprawe ze jednak nie mam taki matabolizm zeby jesc jak leci [...]

To znaczy moim zdaniem po 100 metce zbedny jest clomid.. ale zoabczysz jak sie bedziesz czuł ...ale lepiej jak wezmiesz clomid lub novale jak cos z sutkami nie tak bedzie ... to noval a najlepiej jedno i durgie ale to przy mocniejszych cyklach .... napisz jak reaguje to na ciebie i samopoczucie ...itp.. 12 tab clomidu styka <takie jest moje [...]

nie odchodz wroc do nas <płacze> a tak na powaznie to narka i powodzenia w zyciu niekasuj konta moze kiedys znow tu zawitasz pzdr

a to co takiego?jakis zanik sutkow czy cos>?

jak macie biegunke to zacnzijcie od malych ilosci - na przyzwyczajenie 30g powiedzmy z wodą , 1x dziennie, potem 2x dziennie ... nastepnie po 2-3dniach zwiekszcie porcje do 50g 1x dziennie (Albo dwa ale w wiekszych odstepach czasu ) nie ma bata zeby potem (kilka dni) byla biegunka. a problem z glowy bo juz wciągacie po 100g /porcja =) <ja [...]

a tu masz trening z Flexa -> http://www.sfd.pl/temat93118/

tu tez cos znajdziesz -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm

****A ****A ****A , tutaj myslimy co jest lepsze na pierwszy cykl -> http://www.sfd.pl/temat282675/ a bylo jesszce setki tych postow, typu "JAK JESC METE"

Czesc Truskawa wszystko git, ale osobiscie polecam dece wraz z winkiem. Samo winko da ci jedynie sporo sily.Zostaly ci zaproponowane strzaly zamiast tabletek spoko nie mam nic przeciwko ale jesli dostaniesz strzaly winka ktore sa orginalem to bedziesz szczesliwcem, bo musze powiedziec iz ten koks jest podrabiany i ciezko trafic na orginal.Jesli [...]

jabol_kul masz jedynie 5 szkiel a to nie jest zbyt duzo, wydaje mi sie ze nie dasz rady uzyskac 10 kilo masy.Napisz mi jeszcze czy masz jakas diete i co masz zamiar wziasc do tego cyklu, ale jak widze to napisales ze jush zapodales sobie 1 strzal, branie samego omena mija sie troszke z celem bo bedziesz mial spore spadki aczkolwiek cos [...]

no ****cze <:::____JOY____:::>