GT

Ja mam troche dziwny przepis,ale mi bardzo smakuje no i nie wymaga za duzo czasu... Wiec biore chlebek (chudo kroje) do tego Tunczyka (oliwe wylewam) to na chlebek no i do tego CYTRYNKA... Mi smakuje,jem to czasem wieczorkiem Ale mozna tez Tak : Podstawa to -> TUNCZYK,RYZ,MAJONEZ,a reszte to wedle uznania ... swietny przepis na MASE !!! [...]

prosze bardzo >na początku to zawsze chce sie wszystko teraz i od razu< cierpliwosc, wytrwalosc, systematycznosc - a bedzie dobrze artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

poza tym pytalem o dawki dek,i a piszecie mi o ryzu i kurczaku<?> nie bardzo rozumiem.(co do diety to raczej wiem jaką stosować;] ) Prosze o Odp. dziex :)

poproś żeby ktoś cię uderzył w druga stronę szczeki ><

"Bogumił Połoński mistrzem swiata (Gwardia Zielona Góra)....!!!"--> a gdzie powyżej na tej liście jest jego nazwisko? Nie widze,masz jakieś lewe info Studencikz,albo na pzkb zapomnieli o nim.

[...] w Anglii więc kasa na pewno będzie:] Jeśli chodzi o rozmiary to dla Ciebie odpowiedni będzie rozmiar ramy L lub XL. Poniżej masz specyfikacje polecanych rozmiarów przez GT XS do 160 S- 160 - 165, M - 165 - 175, L - 175 -185, XL - od 185, jednak jeśli masz możliwość polecam osobiście siąść na rower i w ten sposób dobrać rozmiar ramy. jak [...]

kurcze nie kreatybe tylko kreatyne <hahaha> i tam mi chodzi ze 5gr rano i po silowni a nie jak tam co z***alem ze wyszlo ze "na" silowni

Ziki bedziesz w niedługim czasie brał coś od nich???? To moze i ja cos bym wział i do przesyłki sie dorzucił Gdy wygrywasz jesteśmy dumni, gdy przegrywasz Wierni ! --> BKS <--

Gdy wygrywasz jesteśmy dumni, gdy przegrywasz Wierni ! --> BKS <--

Pewnie, że tak. Co do brzucha. 2 serie unoszenia prostych nóg do góry 2 serie spięć <max> co drugi dzień i git .

BOXER -> szminka A tak na serio to tak jak ktos juz pisal. Jest spoko i idziesz w dobrym kierunku -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

''proponuje przez 6 tygodni zrobić ACT ---> '' Rowerek tez mozesz dodac bo sie sezon zaczyna Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2005-03-30 21:54:21 Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2005-03-30 21:55:14

Gawcio o co Ci chodzi ? Bo jakoś nie rozumiem <terefere>

jeszcze jedno rozroznienie lecytyna <> leucyna

Nawet nie wiesz jak bardzo chciałbym móc trenować chociaz 3 razy w tygodniu...niestety...plan zajęć skutecznie mi to uniemożliwia..:/ a tak bym sobie poszedł...dodatkowo na BJJ dwa razy w tygodniu..siłka raz+raz na wfie,basenik(uwielbiam)...ehh...fajnie by było<marzyciel>

Ja przy dawce 20g/dzień -> sraka murowana 4tyg. cykl to nie cykl, panowie... Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2009-03-29 13:13:51

podoba mi sie ten zestaw co podal michal 17+ .a jest mozliwosc jakies znizki ?:>

Antos098 nie denerwuj sie. Napewno osoba która nie ćwiczy w stopniu zaawansowanym nie będzie robić takich ciężkich treningów jak ty. okres anaboliczności- w jego pojęciu ile bedzie trwała odbudowa włókien=regeneracja --> chudy napewno o to mu chodzi, to zależy od intensywności treningu i skuteczności. Także zależy od ćwiczeń. może trwać od 2 do [...]

Dobrodziejstwa mc i przysiadow sa -> 4 tydz. juz sobie je odpuscilem z powodow problemow z kregoslupem spowodowane najprawdopodobniej duzym ciezarem, przez co kregi sie za bradzo do siebie zblizyly i jeden sie troche przesunal (technika poprawna, stopniowy progres, ciezary nie byly ogromne, powt. min. 6). Teraz dopiero widze co daje dobry mc i [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ zasady treningowe -----> zasada treningu piramidalnego...