GT

koszenie ? fajne aeroby.. nie chyab nie. a ajka roznica ? pon klata tric sr nogi bark pon nogi bark sr klata tric -----> polecam TO jako ze tripes lekko ruszany przy barku zdazy sie zregerowac do iezkiego rteignu jak klata i tric. choc mozna i tak polemizowac pzcy przedni bark nadazy z regeracją ....

ej bez jaj, glukoza to cukier, wiec wiadomo ze w 100g bedzie miala 100g wegli a skoro 1g ww = 4 kcal => 100g glukozy = 400 kcal

A co masz, w jakiej ilosci i za ile;>

A kreatynę ile czasu mam brać?? 4- 6 tyg?? Czy całą aż sie skończy>??

To znaczy co Ci po tym bylo ;>

Ale to co Ci dokuczalo, to daje sie z tym wytrzymac? Czy jest to az tak silne, ze masz ochote odstawic to swinstwo :>

...plecy <śmiałym szczęście sprzyja>

...udo <śmiałym szczęście sprzyja>

no i na koniec lydka. <śmiałym szczęście sprzyja>

dzieki za komentarze. postaram sie poprawic najszrszy. jade teraz na mase. wrzuce nowe fotki pozniej za jakies dwa miesiace do porownania. pozdro <śmiałym szczęście sprzyja>

blefex powodzenia... znajdź mi kogoś w moim wieku z moją masą i wymiarami kto chce zacząć brać deke... głónie chodziło mi o dawki tego świństwa ale dzięki biernas masz soga :>

tyle ze tu walisz 1ml i masz 250mg jelfy musisz 2.5 raza tyle wbijac a to juz nie jest mile jak masz >500mg/tyg i do tego inne soki :(

białko: 150g tluszcze: 140g weglowodany: 420g to jest zapotrzebowanie dzienne, s.m.p.a cala do wymiany, tzn co masz na myśłi ze co zmienic? pierwszy posiłek koncze jest ok 6.30 dokładnie, a w szkole jem przez moj caly dzien ten posiłek co tam napisałem, obiad jem róznie, raz wracam o 13.30, raz o 14.30, kolejnego posiłku nie zbyt jest możliwe [...]

Najloepsze w tym jest to ze to przydarzylo sie na wf jak podnosilem materac <lol> pamietam o technice nie robie jak niektorzy na wyscigi tylko spokojnie powolutku bol mozna powiedziec ze prawie minal zostal tylko dyskomfort w tych plecach lekki

1.32 :]] pol roku temu :] od tamtej pory :> nie targalem :] ^BARRY^

evil - (wiadomo co) lalka i bimek - - wlasnie - jak to sie stalo i co t sie stalo ze panstwo tak o sobi episza zyczliwie???:> pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ

" Na siłce na która dawniej uczęszczałem wszyscy prawie udbijali od klaty i to tak mocno " => jak chcesz klatke ćwiczyć 2x w tygodniu. To ilość serii podziel przez 2. Np 14:2=7 po 7 serii na trening. Taki najłatwiejszy sposób. Nie będziesz miał problemów z regeneracja. jaki staż ? joł.

Moim zdaniem zastrzyki mniej szkodza;>

Dla mnie to ta 2 jest najlepsza > ALe nieliepij tobie kupci material i dac zeby pospawali tobie a temat jest podwieszony jak zrobic ławke wiec wszystko masz na dłoni chyba ze tobie się niechce to ja bym brał ta 2 !

Udaję że nie czytałem wypowiedzi moderatorów, doradców i innych. Poważnie traktuję pytania który sport walki lepszy ? - podaj kryterium oceny. a może połączyć oba sporty? - dobry pomysł. ew. którys z tych dwoch plus Capoeira. - Muay Thai. jak mysliscie ktora kombinacja pasuje najbardziej?> - MMA i Muay Thai. że temat nie umrze.